Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

چگونه تغییر در زندگی را بپذیریم؟ ۶ راه پذیرش تغییرات

۱۴ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


change

چگونه تغییرات زندگی را بپذیریم و به سمت موفقیت حرکت کنیم؟ آیا تغییر خطرناک است؟

«زندگی تغییر است و پیشرفت، اختیاری. هوشمندانه انتخاب کنید.» –کارن کایزر کلارک

زندگی می‌تواند یک معلم همیشگی برای ما باشد.

وقتی اولین بار درس‌های زندگی را یاد نمی‌گیریم، زندگی به طریقی آنها را برایمان تکرار می‌کند تا بهتر بفهمیم.

زندگی من طی چند سال گذشته با اتفاقات وحشتناک تغییر کرده است. من درمقابل تغییر این اتفاقات مقاومت کردم و سعی کردم با آن بجنگم. وقتی دربرابر درس‌هایی که این تغییرات به من می‌آموختند مقاومت کردم، چرخ‌وفلکی از تغییرات به دنبال آن ادامه یافت.

وقتی هفده سالم بود. والدینم که مهاجرت کرده بودند، در تجارت کوچکی که داشتند شکست خوردند. از یک زندگی راحت و بی‌دغدغه در کالیفرنیای شمالی، کوچ کرده و به آسیا برگشتند.

این جابجایی ناگهانی و غیرقابل‌انتظار بود و همه ما شگفت‌زده بودیم. من در سال‌های آخر دبیرستان بودم و به همین دلیل پیش یکی از دوستان خانوادگی در کالیفرنیا ماندم تا درسم را تمام کنم.

تابستان را در کنار خانواده‌ام در خارج گذراندم و بعد برای شروع دانشگاه به کالیفرنیای جنوبی برگشتم. در آن محیط جدید کاملاً تنها بودم و هیچ دوست یا آشنایی در اطرافم نبود.

زندگی خیلی سریعتر از آنکه بتوانم با آن وفق پیدا کنم در حرکت بود و در شوک جابجایی ناگهانی خانواده‌ام، محیط جدید و دانشگاه بودم. اینها تغییرات شگرفی همراه با ترس، تنهایی و اضطراب برایم به وجود آورده بود.

بسیار تحت تاثیر محیط جدید دانشگاه و بزرگی آن بودم؛ باوجوداینکه در کلاس‌های ۳۰۰ نفری می‌نشتم، تنها بودم و می‌بایست با مسئولیت‌های استقلال و بزرگ شدن دست و پنجه نرم می‌کردم.

هر چیزی که می‌شناختم در مدت زمانی بسیار کوتاه تغییر کرده بود. سعی کردم تا جاییکه در توان دارم خوب با موقعیت کنار بیایم اما با منزوی کردن خودم حتی از دانشگاه و محیط آن سعی کردم دربرابر این تغییرات مقاومت کنم. آن اولین و تنها زمانی در طول زندگی‌ام بود که دست به خودکشی زدم.

سال‌ها بعد از اتمام دانشگاه که به اهداف کاری و شغلیم دست پیدا کردم، وارد حرفه وکالت شدم. به مهاجران، پناهندگان و افرادیکه از آزار و اذیت و شکنجه فرار کرده و به امریکا برای اقامت آمده بودند، کمک می‌کردم.

همه وقت، پول و زندگیم را در دفتر کارم گذاشته بودم. نه تنها سخت درگیر زندگی حقوقی موکلینم شده بودم، بلکه با پستی و بلندی‌های داشتن یک کار و حرفه هم سروکار پیدا کردم.

شروع و اداره کردن یک حرفه کار آسانی نیست و در مورد حرفه من هر ماه پول بیشتری از دست می‌دادم. بااینحال باید تصمیم می‌گرفتم و تصمیم بسیار سختی بود، سودم کم بود اما بخاطر زندگی‌هایی که می‌توانستم نجات دهم احساس می‌کردم راه شغلیم را پیدا کرده‌ام.

اما وقتی تصمیم گرفتم در دفترکارم را ببندم، پرونده‌های موکلینم را ببندم، قرض‌هایم را بدهم و باز به دنبال کار باشم، زندگیم دوباره سراسر تغییر شده بود.

در فاصله دانشگاه و کسب‌وکار، با یک دختر زیبا ازدواج کردم. ده سال با هم زندگی کردیم و بسیاری از پستی و بلندی‌های شخصی و کاری زندگی را با هم گذراندیم. باوجود مشکلاتمان، هر دوی ما همه تلاشمان را برای نگه داشتن ازدواجمان به کار گرفتیم.

وقتی اشک‌ها خشک شد، ضرر جلسات مشاوره بیشتر از فایده آن بود، به همین دلیل دیگر دست از حرف زدن کشیدیم، از هم جدا شده و سال گذشته طلاق گرفتیم. پایان ازدواج ما مثل شکسته شدن یک گلدان چینی به میلیون‌ها تکه بود.

من ابتدا با مقاومت شدید و بعد با ناراحتی و اندوه عمیق با پایان ازدواجمان برخورد کردم. چطور چیزی که اینقدر برایم ارزش داشت و احساس می‌کردم همیشگی است باید تمام می‌شد؟

هرچه بیشتر می‌جنگیدم و دربرابر هرکدام از این اتفاقات زندگیم بیشتر مقاومت می‌کردم، یاد گرفتم که باید تغییرات زندگی را در آغوش بگیرم و بدانم که همیشه تغییراتی بر سر راهم خواهد بود.

در زیر ۶ درسی که درمورد استقبال از تغییرات زندگی یاد گرفتم برایتان عنوان می‌کنم:

  1. انتظاراتتان را کم کنید.

در هرکدام از موقعیت‌های زندگیم، انتظارات و توقعات بسیار بالایی برای خانواده‌ام، کارم و ازدواجم داشتم. توقع داشتم که هرکدام از آنها ثابت بمانند و برای همیشه ادامه پیدا کنند. اما یاد گرفتم که هیچ چیز همیشگی نیست. هیچ چیز.

می‌توانید انتظارات معقولی از اتفاقاتی که دوست دارید بیفتد داشته باشید اما هیچ تضمینی برای آن نتیجه وجود ندارد. کم کردن انتظاراتتان با نداشتن توقع در روابط، کار یا موقعیت‌های زندگی به شما کمک می‌کند هر چه برایتان پیش می‌آید را بپذیرید.

وقتی توقعاتتان معقول باشد و یک نتیجه خاص و مشخص را انتظار نداشته باشید، بهتر می‌توانید با تغییراتی که بر سر راهتان قرار می‌گیرد کنار بیایید. اما انتظارات غیرمعقول از زندگی اکثر اوقات با فقدان، ناامیدی و درد خاتمه می‌یابد.

  1. تغییر را دریابید.

برای مدتی طولانی من باور نمی‌کردم که موقعیتم تغییر کرده است. خیلی دیر فهمیدم که تغییر خیلی سریع اتفاق می‌افتد و می‌تواند در هر نقطه‌ای از زندگی پیش آید.

آگاه باشید که تغییر می‌تواند در زندگیتان اتفاق بیفتد. این یعنی بفهمید که اوضاع از آنچه که الان هست متفاوت خواهد شد. درک و دریافت تغییر به آن اجازه رخ دادن بعد از آشکار شدن می‌دهد به جای اینکه با دید انکار و مقاومت با آن برخورد کنید.

  1. تغییر را بپذیرید.

من نومیدانه سعی کردم جلوی آن را بگیرم و اجازه ندهم آن تغییرات اتفاق بیفتد.

به جای مقاومت، به تغییر اجازه بدهید آشکار شود و سعی کنید بفهمید چه چیز در حال تغییر است و چرا.

موقعیت‌های زندگی ممکن است آنطور که شما دوست دارید تغییر نکنند و این هیچ اشکالی ندارد. استقبال از این موقعیت‌ها به شما کمک می‌کند به طور موثر با این تغییرات کنار بیایید، اصلاحات لازم را در زندگیتان به وجود آورید و کمکتان می‌کند به جلو بروید.

  1. از تجربیات درس بگیرید.

اگر تغییر را قبول کرده و در آغوش بکشید، به دنبال درس‌هایی در آن خواهید گشت.

وقتی تغییرات شگرفی در زندگی من به وجود می‌آمد، من ابتدا نمی‌خواستم آن را دریابم و به همین دلیل آنها برای من بدون معنا و مفهوم بودند. وقتی به گذشته نگاه می‌کردم و بالاخره تغییر را قبول می‌کردم، درس‌هایی که کم‌کم از آن می‌گرفتم فوق‌العاده بودند.

تغییر بهترین معلم شما می‌شود اما فقط به شرط آنکه به خودتان برای درس گرفتن از آن اجازه دهید.

همچنین بخوانید: شکست چیست؟
  1. بفهمید که قوی‌تر می‌شوید.

وقتی تغییر را پذیرفته، آن را در آغوش بکشید و از آن درس بگیرید، ناخودآگاه قوی‌تر خواهید شد، توانایی پذیرش هوشیارانه تغییر به شما امکان می‌دهد در جریان طوفان‌ها اطرافتان، مثل صخره سنگ شوید–حتی اگر بترسید.

  1. خِرَد را در آغوش بگیرید.

هر چه بیشتر به تغییر در زندگیتان میدان می‌دادم، بیشتر بعنوان یک انسان رشد می‌کردم. در آغوش گرفتن تغییر قدرت تازه‌ای به زندگی‌ام وارد کرد و آرامش درونی بیشتری به من داد.

وقتی هوشیارانه تغییر را در آغوش بکشید و یاد بگیرید آن را بعنوان بخشی از زندگیتان قبول کنید، آرامش و شجاعت بیشتری پیدا می‌کنید. وقتی زندگی نتواند با پستی و بلندی‌های خود شما را بلرزاند، می‌فهمید که تغییر قادر به شکستن شما نیست.

به درجه‌ای از درک از زندگی می‌رسید که ممکن است برخی آن را خرد بنامند.

وقتی تغییر را بپذیریم، از آن درس بگیریم و برای تجربه آن بهتر شویم، تغییر دیگر دشمن ما نخواهد بود. معلم ما می‌شود.


فال روزانه : فال امروز ۱۲ آذر

۱۴ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


فال روزانه ۱۲ آذر

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: فال شمع امروزفال حافظ شب یلدا

فروردین: ممكن است شما از كارهای تكراری كه اخیرا مجبور به انجام آنها هستید خسته شده باشید و كمتر مایل باشید كه روی وظایفی كه شما را از لحاظ روحی ارضا می‌كند تمركز كنید. امروز دائم در حال خیالبافی درباره یك زندگی عالی و ایده‌آل در آینده كه به نظرتان می‌رسد دور از دسترس شماست، هستید. درباره اینكه چگونه باید به آنجا برسید نگران نباشید. زمانی كه خیالبافی‌تان را پایان دادید سعی كنید از تمرین‌های ذهنی لذت ببرید. به لحظه حال برگردید و كاری را انجام دهید كه بتوانید یك تغییر واقعی در زندگی‌تان ایجاد كنید.

اردیبهشت:شما آماده یك تغییر هستید و فقط می‌خواهید كه این تغییر به روش شما باشد. نیازها و احتیاجاتی كه اخیرا داشته‌اید همه تحت  كنترل هستند اما ممكن است دیگران نگران باشند كه چگونه می‌خواهید از پس‌آنها برآیید زیرا نمی‌دانند كه شما همه آنها را تحت كنترل خود دارید. علاوه بر این، شما طرحی در ذهن دارید كه فقط باید فرصت لازم را بدست بیاورید تا استارت كار را بزنید و تلاش‌تان را شروع كنید. اگرتلاش نكنید هیچ وقت نخواهید فهمید كه چه چیزی انتظار شما را می‌كشد.

خرداد: با وجود اینكه شما الان خیالباف به نظر می‌رسید، اما هیچ چیز نمی‌تواند شما را از  طراحی یك ماجراجویی كوچك باز دارد. شما بزرگ فكر می‌كنید و به راحتی می‌توانید سفری طولانی با كوله پشتی‌تان به ناهموارترین نقاط جهان یعنی ارتفاعات تبت داشته باشید. ممكن است دیگران به شما بخندند زیرا فكر می‌كنند كه این افكار شما بسیار عجیب و غریب است. اما خنده آخر را شما به آنها می‌كنید در حالیكه دارید از بلندترین نقطه كره زمین برایشان كارت پستال می‌فرستید.

تیر: معمولا ‌شما كسی هستید كه می‌خواهد به كسی كه مهر می‌ورزد و دوستش دارد نزدیك شود و شریك كردن احساسات‌تان با او بهترین راهی است كه می‌توانید به وسیله آن به آن صمیمت و نزدیكی كه مورد نظرتان است برسید. اما باز كردن دریچه قلب‌تان برای شما آسان نیست. مخصوصا اگر اخیرا توانایی‌تان برای اطمینان كردن به دیگران را محك زده باشید. در مقابل ترس‌هایتان بایستید كه باعث می‌شود قوی تر از آن ‌چیزی شوید كه همیشه فكرش را می‌كردید.

مرداد:ورود ماه به دومین خانه از روابط شما می‌تواند یك شراكت فعال از شما یا دیگران را امتحان كند، دیگرانی كه فكر می‌كنند آزادی بیشتر بسیار مهمتر از وابستگی است. نیازی به گفتن نیست. این یك مسیر عادی برای رسیدن به درصد بالایی از صمیمت نیست. فط به یاد داشته باشید كه شما می‌توانید فضای اضافی برای تنفس ایجاد كنید اگر با خودتان رو راست باشید.

شهریور:ممكن است امروز احساس كنید كه آن شخص همیشگی نیستید و دوست ندارید همان وظایف تكراری روزانه را – چه در خانه و چه در محل كار – انجام دهید. همان طور كه تا الان بوده؛ شاید مشتاق باشید كه به طور كلی رویكرد جدیدی در زندگی داشته باشید و اگر كسی چیزی بداند كه شما ندانید، مشتاق هستید كه شاگرد ممتاز آن كلاس باشید. یادتان باشد آموزش و تحصیل ضروری ترین جزء نیست اما می‌تواند یكی ا ز مهم ترین بخش‌های كار باشد.

مهر: امروز آماده پذیرفتن یك ریسك هستید مخصوصا اگر بدانید كه شادی و نشاط را در زندگی شما افزایش می‌دهد. این برای شما می‌تواند زمانی بسیار خلاقانه و مفید باشد و بسیارمهم است كه به شما خوش بگذرد و بتوانید همزمان شخصیت درونی و هنرمند خود را به نمایش بگذارید. شما می‌توانید این كار را هم در محل كار انجام دهید، ‌هم در زمان بازی، چون این دو به طرز ظریفی به هم مربوط هستند.

آبان:‌حتی اگر تاریچه زندگی شما عجیب‌تر از داستان و رمان است، ‌ممكن است مایل باشید امروز نقش محوری داشته باشید و داستان‌تان را با دیگری درمیان بگذارید. به علاوه، ممكن است بخواهید بخش‌های خاصی از زندگی شخصی‌تان را برای خودتان نگه دارید. البته این حق شماست اما فكر كنید كه چه چیزی را از قلم انداخته‌اید كه می‌تواند دیدگاه شخصی را درباه شما عوض كند طوری كه شما متوجه نشوید. صادق باشید و تمام واقعیت را بگویید.

آذر: امروز برایتان سخت است كه تمركز داشته باشید،  به خاطر اینكه خیلی چیزها توجه شما را به خود جلب كرده‌اند و كنجكاوی شما سخت تحریك شده است. ممكن است برایتان امكان آن نباشد كه از كنارآنها بی‌توجه بگذرید. هوز هم بهتراست كه به آموختن چیزهای جدید علاقه نشان دهید به جای اینكه همواره در یك مكان ثابت بمانید و كارهای ثابتی بكنید كه شما را ارضا می‌كند. عطش خود را به دانستن یا بررسی‌های عقلانی فرو بنشانید.

دی: امرزو ممكن است بسیار عصبانی باشید. به خاطر اینكه در مخمصه جدید گیر افتاده‌اید و ترجیح می‌دادید كه وضعیت را به عقب بازگردانید. اما ماندن در گذشته سودی ندارد زمانیكه آینده به سرعت در حال جلو آمدن است. قبول این واقعیت كه زندگی شما در بسیاری از موارد تغییر خواهد كرد می‌تواند اولین گام به سمت بازیافتن امنیت و اطمینان شما باشد.

بهمن: عجیب اینكه، حالا كه ماه درخشان ثابت شما برای امروز واقع شده است،‌ شما احساس می‌كنید نوسانات روحی شما قوی‌تر و بیشتر شده است. ممكن است فاصله‌ای كه معمولا بین افكار و احساسات‌تان می‌گذارید دوست داشته باشید. اما حالا به نظر می‌رسد این دو به طور عجیبی بهم آمیخته‌اند. نیازی نیست كه رشته‌های عاطفی و ذهنی‌تان را از هم جدا كنید. فقط مشاهده كنید كه این دو جهت مخالف چگونه با یكدیگر بسیار یكدست كار می‌كنند.

اسفند: ورود ماه به دوازدهین خانه از تصورات شما می‌تواند نقطه شروع یك خیال باشد. اما شما نیاز دارید كه ناباوری‌تان را درباره رویا و خیال كنار بگذارید. انرژی‌تان را برای اینكه مشخص كنید داستان چیست هدر ندهید و حقایق را از دست ندهید. فقط ارزش تمام یك داستان كه به طور شاهكاری خلاقانه و راجع به زندگی است عبارت است از اینكه: شما همیشه وقت برای برگشتن به گذشته دارید و می‌توانید آن را در روز دیگری تجزیه و تحلیل كنید.


فال روزانه : فال امروز ۱۳ آذر

۱۴ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


فال روزانه ۱۳ آذر

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: فال تاروتفال انبیاء

فروردین: امروز شما حتی اگر ترجیح می‌دهید که جای دیگری باشید، مسئولیت پذیرتر از همیشه می‌شوید. خوشبختانه شما قادر هستید خاطرات تجربه‌های اخیرتان که حس خوبی بهتان می‌دهد را در ذهن نگه دارید و بدین علت می‌توانید تا چند روز سخت کار کنید. باوجود اینکه زندگی کردن در گذشته در نهایت چیزی نیست که شما بهش نیاز داشته باشید، ولی هم اکنون مرور کردن لذت‌های اخیر در ذهنتان می‌تواند در غلبه کردن بر ناامیدی بهتان کمک کند.

اردیبهشت: وقتی که مسائل قدیمی ‌با حوادث زمان حال یکسان و یک شکل می‌شوند، این مسائل کهنه دوباره سر برمی‌آورند، اما اگر در لحظه حال تشدید نشوند و خیلی متفاوت باشند ایجاد ناراحتی و عقده روحی نخواهند کرد. اگر شما نمی‌توانید یک خاطره ناراحت کننده را از ذهنتان پاک کنید، سرکوب کردن آن فقط قدرت بیشتری بهتان می‌دهد. فقط خاطره خود را با هر کسی که بهش رسیدید مطرح نکنید؛ قبل از اینکه سفره دل خود را باز کنید یک فرد قابل اعتماد پیدا کنید.

خرداد: امروز یک نفر سعی می‌کند در شرایطی که شاید خیلی هم مثبت نباشد، مثبت اندیشی و خوشبینی را به شما القا کند. شما می‌توانید بدون اینکه مقاومت خیلی زیادی از خود نشان دهید حرف‌های این شخص را قبول کنید. شناختن حد و حدود خود قدمی ‌حیاتی در روند پیشرفت شما به حساب می‌آید، اما عمل کردن بر اساس آنچه احساس می‌کنید حتی از آن هم مهم تر است.

تیر: شما امروز در مورد یکی از پروژه‌های کاریتان ایده‌های خیلی بزرگی در سر دارید، اما شک و تردیدی که به خود دارید مانع از این می‌شود به افراد دیگر بگویید که در سرتان چه می‌گذرد. شاید شما روزهای دیگری را به یاد آورید که به اندازه کافی به حرف‌هایی که می‌زدید عمل نمی‌کردید. باوجود این عصبانی شدن کاری بی اساس و بی فایده است. اگر شما به میزان حد و حدود خود وفادار باشید، راحت تر می‌توانید افکار خود را با دیگران در میان بگذارید. بهتر است به جای اینکه قول‌هایی بدهید که از عهده انجام دادنشان برنیایید، از افراد دیگر هم کمک بخواهید.

مرداد: امروز وقتی یک نفر به طور غیر عمد مطلبی که شما مدت‌ها آن را به دست فراموشی سپرده بودید را عنوان می‌کند، می‌تواند احساسات شما را جریحه دار کند. حتی اگر مستقیماً شما را وارد موضوع کرد، شما به خودتان نگیرید! شاید درک این موضوع کمی‌ سخت باشد، ولی بیشتر به احساسات دیگران بستگی دارد تا به واکنش شما. رفتن به مسیری عاطفی و عقلانی برای شما امری واجب است، وگرنه شما به جای اینکه درآینده به جلو بروید در زمان گذشته باقی می‌مانید.

شهریور: از وقتی که شما کاملاً مواظب حرف‌هایی که می‌زنید هستید، وقتی که با درخواست‌های افراد دیگر موافقت می‌کنید و بعد زیر قول خود می‌زنید، آنها حسابی متعجب می‌شوند. دلیل اصلی موافقت شما از آنجا نشات می‌گیرد که شما می‌خواهید افرادی که دوستشان دارید را از خود راضی نگه دارید. به محض اینکه به این موضوع فکر می‌کنید، به سرعت می‌توانید قضاوت‌های اشتباه خود را اصلاح کنید. یادتان باشد که همه مردم اشتباه می‌کنند؛ هرچه زودتر اشتباهات خود را جبران کنید برایتان بهتر است.

مهر: شما معمولاً تنها كسی هستید كه به خاطر اینكه افراد دیگر نسبت به اتفاقاتی كه روی می‌دهد حس خوبی داشته باشند، با رضایت احساسات خود را پنهان می‌کنید. اما امروز صبرتان دیگر به انتها رسیده و بدون اینکه به اندازه کافی برای بررسی کردن تاثیرات واکنش خود زمان بگذارید، به طور حسی واکنش نشان می‌دهید. اگر یک نفر را ناراحت نکردید زیاد به خودتان سخت نگیرید. توجه کردن به نیازهای شخصی خود به مراتب مهم‌تر از برقرار کردن یک محیط دوستانه است.

آبان: امروز حواستان باشد احساسات افراد دیگر را نادیده نگیرید، برای اینکه طبیعت جاه طلبانه شما امروز در مسیری قرارتان می‌دهد که به هیچ چیز به جز رسیدن به اهدافتان فکر نمی‌کنید. فعالیت و سازنده بودن خیلی خوب است، اما در زندگی چیزهایی مهم‌تر از کار سخت و روزانه وجود دارد. قدم‌هایتان را آرام تر بردارید تا بتوانید در بین راه گل‌های خوش بویی که وجود دارند را ببویید!

آذر: شما وارد یک مرحله وقفه و سکون سازنده شده‌اید که حتی قادر نیستید پروژه‌تان را یک مرحله به جلو ببرید. اما اجازه ندهید ناامیدی روزتان را خراب کند. فقط برای مدتی کاری متفاوت انجام دهید. یک بار که به طور موثری توجه خود را به سمت موضوعات دیگر منحرف کنید، دوباره قدرت خلاقانه خود را باز خواهید یافت. وقتی که این اتفاق افتاد سعی کنید خودتان را برای این فوران انرژی آماده کنید.

دی: امروز بیش از اندازه رویاپردازی می‌کنید و در این رویاهای برای مشکل اخیر خود راه حل‌های مضاعفی به ذهنتان می‌رسد. ولی متاسفانه نمی‌توانید بگویید کدام یک از راه حل‌های از همه بهتر است. امروز حس شما بهتان می‌گوید اولین فکری که به ذهنتان آمد را قبول کنید، ولی هم اکنون این دیدگاه لزوماً روشی عاقلانه نیست. پس قبل از اینکه تصمیم نهایی بگیرید، برای فکر کردن به هر گزینه‌ای که به ذهنتان می‌رسد وقت بگذارید.

بهمن: امروز برج دلو منطقی و پلوتون رویایی در نشانه شما به یکدیگر ملحق می‌شوند و به وسیله یک سری از ضعف‌های احساس غیر شخصی عکس‌العمل شما در بوته آزمایش قرار داده می‌شود. هم اکنون حجتی اگر جواب صحیح هر سئوالی را بدانید، واقعا دلتان می‌خواهید با گزینه‌های مشابه کمتری مواجه بشوید. حفظ کردن یک سبک منطقی تر به دوستان‌تان اجازه می‌دهد رابطه عمیق‌تری با شما برقرار کنند.

اسفند: امروز با وجود اینکه افراد دیگر فکر می‌کنند که شما خیلی به خودتان اطمینان دارید، اما در حقیقت شما با چهره بی تفاوتی که به خود گرفته‌اید قصد پنهان کردن ضعف‌های خود را دارید. عجیب اینکه عنوان کردن شک‌هایی که به خودتان دارید بیشتر از پنهان کردنشان قدرت شخصیتی شما را بالا می‌برد. حتی اگر دیگران گوش شنوا ندارند، از صحبت کردن در مورد حقیقت نهراسید. در نهایت اگر شما نسبت به احساس خود صادق باشید، نگرش شما نسبت به جهان بیرون قدرتمندتر خواهد شد.


کارهایی که باید انجام داد! ۱۲ کاری که حتما باید انجام دهید

۱۴ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


not-regret

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ وقتی می‌خواهید به نزدیک‌های قله این زندگی پر فراز و نشیب برسید، دلتان می‌خواهد با شور و اشتیاق برسید یا با زانوهایی خسته از پشیمانی؟ در طول مسیر با کمک دوستان و خانواده از طوفان‌ها، چاله‌های عمیق و خطرات زیادی عبور کرده‌اید و الان تقریباً نزدیک به انتهای مسیر هستید.

همه زندگی‌تان شما را به سمت این لحظه کشانیده است و یک چیز مشخص است: این صعود نهایی را همه باید به تنهایی انجام دهیم.

چه فکرهایی از ذهنتان خواهد گذشت؟ شما با سوالات سختی روبه‌رو خواهید شد: سوالاتی مثل: آیا به اندازه کافی فعالیت کردم؟ به اندازه کافی عاشق شدم؟ به اندازه کافی خوشحال بودم؟

ممکن است این سوالات را پشت گوش بیندازید و تصور کنید فرداهای دیگر به آنها پاسخ می‌دهید ولی یادتان باشد، فردا ممکن است هیچوقت نرسد!

کاری که امروز می‌توانید بکنید این است. بگذارید به آن بیمه‌نامه‌ای برای شادی فردا بگوییم.

  1. سلامت و تندرستی‌تان را اولویت همه مسائل قرار دهید.

از قدیم گفته‌اند اگر سلامتی نباشد، انگار هیچ چیز نیست. بدن شما خانه روحتان است. ورزش کنید، سالم غذا بخورید و به اندازه کافی استراحت کنید. از بدنتان مراقبت کنید تا فرصت یک زندگی طولانی و کامل را داشته باشید.

  1. برای انجام کارهایی که دوست دارید وقت بگذارید.

شاید به نظرتان کلیشه بیاید، ولی کمتر کار کنید و بیشتر تفریح کنید. هیچوقت از رفتن به یک مسافرت، انجام یک سرگرمی جدید یا گذراندن یک روز کنار کسانی که دوستشان دارید پشیمان نخواهید شد. ولی ممکن است از نرفتن به یک کلاس هنری، نخواندن یک کتاب یا نخریدن یک چیز پشیمان شوید. شرکت‌کننده زندگی خود باشید.

  1. دست از جدی گرفتن زندگی بردارید.

چرا زندگی را اینقدر جدی می‌گیرید؟ واقعاً چرا؟ سعی کنید در همه مسائل زندگی جایی برای شوخ طبعی و خندیدن پیدا کنید و زیاد بخندید.

  1. همیشه حرفی که باید بزنید را به زبان آورید.

اگر کسی را دوست دارید، به او بگویید. اگر کسی ناراحتتان کرده است، به او بگویید. اگر برای ابراز احساساتتان مشکل دارید، نامه بنویسید. مطمئن شوید که اطرافیانتان از احساستان باخبر باشند.

  1. ذهنتان را به سوی فرصت‌ها باز کنید.

اگر وقتی داخل انباری خانه را نگاه می‌کنید، یک سایه تیره شبیه به مار ببینید، واکنشتان احتمالاً پریدن از روی ترس خواهد بود ولی بعداً وقتی دقیق‌تر نگاه کنید و ببینید که آن سایه فقط یک شلنگ بوده است، از اینکه گول بازی‌های ذهنتان را خورید احساس احمق بودن خواهد کرد. سعی نکنید با تجسم‌های فریبکارانه کنترل شوید.

نگرشتان را تغییر دهید و ذهنتان را به سوی دنیای جدیدی از فرصت‌های هیجان‌انگیز و رضایت‌بخش باز کنید. با چشمانی تازه به زندگی‌تان نگاه کنید و خواهید دید که روابطتان چقدر بهتر شده، چقدر هیجان بیشتر و ناراحتی و تلخی و عصبانیت‌های کمتری خواهید داشت.

  1. راه خودتان را دنبال کنید – زندگی حقیقی خودتان را داشته باشید.

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و به دنبال کمال هم نباشید. زندگی میهمانی بالماسکه نیست. نقابتان را بردارید و خودتان باشید. اگر دیگران از آن خوششان نمی‌آید، شاید وقتش رسیده که میهمانی جدیدی را پیدا کنید.

هر طور دیگری بودن به جز خودتان بودن شما را تنها، افسرده و ناامید خواهد کرد. طبق انتظارات دیگران زندگی نکنید.

  1. دست از زندگی کردن در گذشته بردارید.

همین الان پشیمانی‌ها و حسرت‌های گذشته را دور بریزید. گذشته رفته است، فکر کردن به آن و اتفاقاتی که می‌توانست در آن بیفتد فقط لذت زمان حال را از شما می‌گیرد.

گذشته چیزی جز یک خاطره نیست، فقط یک داستان ذهنی است و می‌تواند تغییر کند. چرا داستان زندگی گذشته‌تان را طوری که زمان حالتان را تقویت کند تعریف نکنید؟

  1. چیزهایی که قدرت تغییر آنها را ندارید بپذیرید.

«اگر مشکلی قابل حل است، اگر موقعیتی طوری است که می‌توانید کاری برای آن انجام دهید، پس نیازی به نگرانی نیست. ولی اگر قابل‌حل نیست، نگران بودن کمکی نمی‌کند.» – دالای لاما (Dalai lama)

وقتی با واقعیت می‌جنگید، در جنگ اگرها و انکارها خودتان را زخمی می‌کنید. اگر واقعیتتان این بوده که باید با فرد دیگری ازدواج می‌کرده‌اید، چیزی را می‌گفتید که باید می‌گفتید، یا با بیماری‌ای دست و پنجه نرم می‌کنید، واقعیت این است که هیچکدام از اینها را نمی‌توانید تغییر دهید. فکر کردن یا نگران بودن نسبت به آن فقط زمان حال و لذت‌های آن را از شما می‌دزدد.

کاری که می‌توانید بکنید این است که زندگی‌تان را دوباره ارزیابی کرده و قدم‌های لازم برای تغییرات درست و مناسب را بردارید. از غریزه‌تان پیروی کنید، دلتان به شما خواهد گفت از کدام راه باید بروید. چه درمورد رابطه‌تان باشد یا کارتان یا هر چیز دیگر.

«اگر اینطور می‌شد»، «باید اینطور می‌شد» و «چرا من»‌ها را از داستان‌ زندگی‌تان بیرون بیاورید و پیش روید.

  1. زندگی کردن هوشمندانه را تمرین کنید.

زندگی کردن هوشمندانه زمان را برایتان کند خواهد کرد. زمان حال را برایتان تقویت کرده و روزهای کسل‌کننده‌تان را سرشار از لذت خواهد کرد.

ده سال دیگر ممکن است فکر کنید، زندگی‌ام به کجا رسیده است؟ وقتی هوشمندانه زندگی می‌کنیم، خودمان را در لحظه غرق می‌کنیم. اگر این سبک زندگی کردن را تمرین نکنید، این لحظه‌های گران‌قیمت را با فکر کردن‌های مداوم از بین خواهید برد. بین اتفاقات مهم زندگی استراحت کنید و وقفه بیندازید. این وقفه زندگی واقعی شما هستند.

«هوشمندانه زندگی کردن یعنی با هدف، در زمان حال و بی‌قضاوت زندگی کنید.» – جون کابات-زین (Jon Kabat-Zinn)

  1. دست از تعقیب پول، شهرت و دارایی‌ها بردارید.

همه ما تشنه ثروت، پرستیژ، شهرت و محبوبیت هستیم. ما به دنبالی چیزهای مادی و آدم‌های زیبا هستیم. به اشتباه تصور می‌کنیم که شادی و خوشبختی زمانی که به این اهداف برسیم به سراغمان خواهند آمد. به جای لذت بردن از زندگی‌هایمان در جستجوی مداوم چیزی به جز آنچه که الان داریم هستیم.

در پایان زندگی، اتومبیل گران‌قیمتتان چیزی نخواهد بود که در ذهنتان می‌درخشد. احتمالاً برای خاطره دوستان وفاداری که داشته‌اید لبخند می‌زنید. از جستجوی دارایی‌های مادی دست بردارید، هیچ خوشبختی واقعی در آنها وجود ندارد، فقط جستجویی بی‌پایان است.

همچنین بخوانید: کارهایی که در طول روز باید انجام داد
  1. قدرشناسی را تمرین کنید.

«قدرشناسی قفل کمال در زندگی را برایتان باز می‌کند. آنچه که داریم را به کافی و بیشتر از‌ آن تبدیل می‌کند. انکار را به پذیرش، هرج‌ومرج را به نظم، سردرگمی را به وضوح تبدیل می‌کند. یک غذا را به جشن، یک خانه را به آشیانه امن و یک غریبه را به دوست تبدیل می‌کند.» – ملودی بیتی (Melody Beattie)

قدرشناسی سلامت، شادی، معنویت، روابط و اعتمادبه‌نفس شما را تقویت کرده و به زندگی‌تان معنی می‌دهد.

حتی اگر زندگی‌تان عالی نباشد، باز هم چیزهایی برای قدردانی و شکرگزاری وجود دارد. پس هر روز برای لبخند زدن، خندیدن و تشکر کردن از لذت‌های بزرگ و کوچکی که در زندگی‌تان هست وقت بگذارید.

قطعه‌ای از مارتا بک (Martha Beck) وجود دارد که تاثیر شگرفی بر زندگی من داشته است. او پشیمانی را به زیبایی توصیف می‌کند:

«مهمترین درس پشیمانی، درسی که کمکتان می‌کند آینده‌ای رضایت‌بخش و غنی داشته باشید، این است: هربار که زندگی شما را به یک چهارراه می‌رساند، از کوچکترین آنها تا بزرگترینشان، به سمت عشق بروید که از ترس دور نیست. درمورد هر انتخاب اینطور فکر کنید، «چه چیز من را به هیجان می‌آورد و خوشحالم می‌کند؟» نه اینطور، «چه چیز ترس من را از اتفاقات، آدمها و چیزها دور می‌کند؟»»

به همه منابع عشق در زندگی‌تان توجه کنید و خواهید دید که چقدر زیبایی‌های اطرافتان بیشتر و بیشتر خواهد شد.

خوب بگذارید خلاصه کنیم: لیستی کوتاه از کارهایی که باید انجام دهیم تا بعداً پشیمان نشویم:

– مراقبت کردن از سلامتی‌مان

– وقت گذاشتن برای انجام کارهایی که دوست داریم، کمتر کار کنیم، بیشتر بخندیم و بیشتر بازی کنیم.

– چیزی که باید بگوییم را بگوییم

– تمرکز حواس را تمرین کنیم.

– دیدگاهمان را عوض کنیم.

– گذشته را فراموش کنیم.

– چیزهایی که نمی‌توانیم تغییرشان دهیم را قبول کنیم.

– فکر نکنیم خوشحالی چیزی متعلق به فرداست.

– بیش از حد به دنبال پول و ثروت مادی نباشیم.

– حقیقی زندگی کنیم.

– ماسک روی صورتمان را برداریم.

– از غریزه‌مان پیروی کنیم.

– تصمیماتمان را براساس ترس نگیریم.

– عشق بورزیم، دوست داشته باشیم، عشق بورزیم.

هیچ ضمانتی وجود ندارد که تصمیم بدی در زندگی‌تان نگیرید ولی وقتی با این ابزارها در ذهنتان زندگی کنید، روزهایتان طبیعتاً معنادارتر خواهند شد. چشمان هوشمندتان سرشار از ماجرا و داستان خواهند شد: ماجراجویی‌هایی که ممکن است کامل نباشند ولی حداقل توام با پشیمانی نخواهند بود.


چگونه می توانیم به خدا نزدیک شویم؟ دوست شدن با خداوند

۱۳ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


love-god

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ خدا را دوست دارید؟ بعید می‌دانم فرد دین‌داری در جهان باشد که به این سوال پاسخ منفی بدهد. ولی اگر بخواهیم واقعاً صادق باشیم، شاید پاسخمان مثبت هم نباشد.

جوان‌ترها و بچه‌ها چطور؟ آیا آنها هم خدا را از ته قلب و فکرشان دوست دارند؟

حدود یک سال پیش به شناختی دست یافتم: اینکه من واقعاً خدا را دوست ندارم.

بله می‌توانم بگویم که دوستش داشتم، دستوراتش را رعایت می‌کردم، زمان زیادی را به او فکر می‌کردم و کلامش را دوست داشتم. ولی به دلیلی هیچ تلاش واقعی برای دوست داشتن واقعی او انجام نمی‌دادم.

من وقت و انرژی زیادی را برای تلاش به دوست داشتن دیگران گذاشته بودم ولی به دلیلی نمی‌دانستم که این دومین کاری است که باید انجام دهم، نه اولی.
اولی دوست داشتن خدا است.

چطور ممکن بود فراموش کرده باشم؟

از فهمیدن این خجالت‌زده شده بودم که چطور این همه سال خودم را دین‌دار فرض می‌کردم ولی دستور اصلی آن را نفهمیده بودم.

تصمیم گرفتم که همه انرژی‌ام را روی دوست داشتن خدا متمرکز کنم. ولی اولین سوالم این بود که چطور می‌توانم این کار را بکنم؟ چطور باید دوست داشتن خدا را شروع کنم؟

چیزی که متوجه شدم این بود که دوست داشتن خدا سخت نیست چون او خارق‌العاده است. ولی اگر بخواهیم واقعاً خدا را دوست داشته باشیم، باید روی رابطه‌مان با او وقت و انرژی بگذاریم، درست مثل کاری که برای هر رابطه انسانی انجام می‌دهیم.

با کارهایی که در زیر می‌نویسم من توانستم عشق به خدا را درونم تقویت کنم:

  1. به او فکر کنید.

هر چه بیشتر به او فکر می‌کنم، بیشتر دوستش دارم. به این فکر می‌کنم که او بعنوان یک خالق تا چه اندازه بزرگ و فوق‌العاده است و تا چه اندازه به دور از خودخواهی است.

به این فکر می‌کنم که تا چه اندازه با من خوب بوده و من را با وجود همه کارهایی که مخالف او انجام دادم چقدر دوست دارد. به نعمت‌هایی که در اختیارم قرار داده فکر می‌کنم و به این فکر می‌کنم که چقدر فوق‌العاده است که خالق هستی تا این اندازه به من توجه دارد.

وقتی به قدرت و شگفت‌انگیز بودن او فکر می‌کنم، قلبم پر از عشق به او و شکرگزاری می‌شود.

  1. به او بگویید دوستش دارید.

وقتی من به خدا می‌گویم که دوستش دارم، متوجه می‌شوم که این کلمات واقعاً از ته قلبم و حقیقی هستند. وقتی به او می‌گویم که چرا دوستش دارم، این احساس حتی قوی‌تر هم می‌شود.

  1. در حضورش وقت بگذرانید.

هیچ رابطه‌ای بدون وقت گذراندن با هم تقویت نمی‌شود. این مسئله درمورد رابطه ما با خدا هم صدق می‌کند. وقتی تصمیم گرفتم زمانی از روزم را برای نماز و دعا کنار بگذارم، عشقم به او کم‌کم بیشتر شد. همینطور فهمیدم که موسیقی کمکم می‌کند بهتر بتوانم روی فکر او متمرکز شوم و بیشتر دوستش داشته باشم.

  1. هر کاری را بخاطر عشقتان به او انجام دهید.

انگیزه انجام کارها است که در نتیجه آن تفاوت ایجاد می‌کند. وقتی تصمیم می‌گیریم کاری را بخاطر عشق به خدا انجام دهیم، عشقمان به او بیشتر می‌شود.

همه ما می‌توانیم برای دوست داشتن بیشتر خداوند تلاش کنیم. من خودم به تازگی این مسیر را شروع کرده‌ام. و البته نمی‌توانیم برای به کار بردن این درس‌ها در زندگی خودمان دست از کار بکشیم. باید عشق به خدا را به فرزندانمان هم منتقل کنیم.

با الگو شدن به فرزندانتان یاد بدهید که چطور خداوند را دوست داشته باشند. به آنها کمک کنید خوبی و بزرگی خداوند را درک کرده و تحسین کنند. به آنها یادآور شوید که هر کاری که در زندگی می‌کنیم باید بخاطر عشق به خداوند باشد.


بازی های ذهنی مردان با زنان

۱۳ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


mental-game

بازی ذهنی به رفتارهای عمدی گفته می‌شود که با هدف خاصی صورت بگیرد.

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ بعضی مردها واقعاً عاشق این هستند که با زن‌ها بازی‌های ذهنی انجام دهند. اگر از خودتان می‌پرسید که بازی‌های ذهنی چه هستند، باید بگوییم که این بازی‌ها انواع مختلفی دارند ولی همه آنها یک ویژگی دارند: فرستادن سیگنال‌های مختلط برای بازی کردن با احساسات کسی.

چرا مردها بازی‌های ذهنی انجام می‌دهند؟

اگر شک دارید که طرفتان ممکن است با شما بازی کند، هنوز دیر نیست. این بازی‌ها به دلایل مختلف انجام می‌شوند. اگر درک می‌کنید که چطور و چرا این بازی‌ها را با شما انجام می‌دهد، آنوقت می‌توانید شما هم با او بازی کرده و از او جلو بیفتید. ما در اینجا به دلایلی که ممکن است باعث شود کسی این بازی‌ها را با طرفش انجام دهد اشاره می‌کنیم و بعد متداول‌ترین این بازی‌ها را توضیح می‌دهیم و به شما آموزش می‌دهیم چطور آن بازی‌ها را ببرید. اینها سه دلیل اصلی این بازی‌های ذهنی فریبنده هستند:

  1. اولین دلیل که باعث می‌شود مردی این بازی‌ها را انجام دهد این است که زنی را امتحان کند؛ عشق او، وفاداری‌اش، توانایی احساسی‌اش، درکش و هوشش را.
  2. دلیل دومی که ممکن است مردی دست به این بازی‌ها بزند این است که واقعاً بخواهد چیزی از طرف مقابل خود به دست آورد و می‌داند که تنها راهی که می‌تواند او را متقاعد به انجام آن کند این است که از راه احساسات او وارد شود. این مردها همان بازیکن‌های واقعی هستند. این بازیکن‌های واقعی فهمیده‌اند که احساسات تا چه اندازه می‌تواند افراد را آسیب‌پذیر کند و آنها از این نقطه‌ضعف به سود خود استفاده می‌کنند.
  3. بعضی مردها هم هستند که فقط محض تفریح دست به این بازی‌ها می‌زنند. بعضی وقت‌ها خارج کردن کسی از حالت متعادلش برای ما رضایت‌بخش و جذاب است.

متاسفانه بعضی‌ها نمی‌توانند عمق این بازی‌ها را ببینند. بازی کردن با احساسات کسی می‌تواند منجر به دعوا، فحاشی، جدایی، طلاق و خیلی چیزهای بد دیگر شود. بنابراین توصیه ما به آقایان عزیز این است که بااینکه این کار بسیار مفرح است ولی خیلی مهم است که بدانید کی باید دست از بازی بکشید و قبل از اینکه دیگر راه بازگشتی نباشد، عقب بروید.

دوست دارید بدانید مردها چطور این بازی‌ها را با شما انجام می‌دهند؟

در زیر به چند علامت هشدار اشاره می‌کنیم:

  1. آیا خواسته‌هایی غیرمنطقی یا ناممکن دارد؟

این اتفاق معمولاً بدون هشدار قبلی می‌افتد. طرفتان یکدفعه شروع به درخواست‌های عجیب و غریب و غیرمنطقی از شما می‌کند.

ممکن است یکدفعه پیشنهاد کند که دوتایی به ملاقات کسانی بروید که شما هیچ علاقه‌ای به دیدن آنها ندارید. یا مثلاً اصرار می‌کند که برنامه ورزشی موردعلاقه‌اش که شما اصلاً از آن خوشتان نمی‌آید را همراه با او تماشا کنید.

حتی ممکن است یکدفعه نگذارد کارهایی که به طور معمول انجام می‌دادید را انجام دهید – حتی ممکن است نگذارد از خانه خارج شوید.

دختران عزیز لطفاً مراقب باشید. واکنش بیش از حد نشان ندهید چون ممکن است فقط بخواهد آزمایشتان کند.

اگر اینطور باشد، احتمالاً می‌خواهد قدرت اراده، انعطاف‌پذیری و مهمتر از اینها قدرت شما را امتحان کند.

اگر واقعاً می‌خواهید جایی در قلب او داشته باشید، این زمانی است که باید به او نشان دهید تا چه اندازه درکتان بالا است و سیاست دارید.

باور کنید اگر از این آزمایش موفق بیرون بیایید، اعتماد او به شما صدچندان خواهد شد.

  1. آیا ناگهان دیگر تماس نمی‌گیرد؟

این برای دخترها بسیار کلافه‌کننده است. وقتی دختری به پسری واقعاً علاقه داشته باشد، به طور طبیعی به چنین جنگ روانی‌ای یک واکنش احساسی قوی نشان می‌دهد.

بیشتر دخترها در چنین شرایطی دچار افکار ترسناک می‌شوند. دختر ممکن است نگران شود و از خودش بپرسد که آیا این پسر واقعاً به او علاقه دارد یا نه، اینکه شاید به کس دیگری وارد رابطه شده است، دچار مشکلی جدی شده، مریض است یا هزار فکر دیگر. یک عالم سوال در ذهنش ایجاد می‌شود بدون اینکه پاسخی داشته باشد چون از مردی که باید جواب این سوال‌ها را بدهد هیچ خبری نیست. نه زنگ می‌زند و نه تماس‌هایش را جواب می‌دهد.

وحشت نکنید، اینطوری به آن نگاه کنید: ممکن است بخواهد ببیند که تا چه اندازه به او نیازمند هستید یا اینکه اگر دیگر نباشد چه اندازه دلتان برایش تنگ می‌شود.

اگر موضوع این باشد، رفتار شما ممکن است همه چیز را برایتان بدتر یا بهتر کند. او می‌خواهد ببیند شما تا چه اندازه به او علاقه دارید و تا چه اندازه به او متعهد هستید و اینکه آدم شکاکی هستید یا نه.

توصیه ما این است که به هیچ عنوان وحشت نکنید و واکنش افراطی نشان ندهید. حواستان باشد که هیچ پیغام اشتباهی برایش نفرستید. درعوض، به او پیام دهید که برایتان مهم است و اگر خودش دوست داشته باشد کنارش هستید ولی او را محبور به این کار نمی‌کنید.

  1. آیا سکوت می‌کند یا تلگرافی جوابتان را می‌دهد؟

بیشتر زن‌ها از این رفتار خوششان نمی‌آید. آنها دوست دارند با همسرشان حرف بزنند و وقتی می‌بینند که جواب‌های او کم‌کم تلگرافی می‌شود، بلافاصله می‌فهمند که مشکلی وجود دارد.

اگر این اتفاق برای شما هم افتاده است، بدانید که مردتان کاملاً آگاه است که با این کار اعصاب شما را به هم می‌ریزد.

به حرف ما گوش کنید: ریلکس باشید.

وحشت نکنید یا وسوسه نشوید که حرف بدی به او بزنید که ممکن است بعداً پشیمان شوید. او فقط می‌خواهد توانایی تحمل شما را بسنجد. پس به او اثبات کنید که می‌توانید و خودتان را نیازمند نشان ندهید، البته خیلی مهم است که به او نشان دهید که دوستش دارید.

  1. بی‌دلیل پرخاشگر شده است؟

کم‌کم متوجه می‌شوید که مرد مهربانی که به او عادت داشتید، به غریبه‌ای وحشتناک تبدیل شده است.

این خشونت ممکن است نه فقط به سمت شما بلکه به سمت همه نزدیکانش باشد و فضایی از رعب و وحشت ایجاد کند.

می‌دانم اصلاً موقعیت خنده‌داری نیست ولی هدف این بازی افتضاح نه آسیب رساندن به شما بلکه امتحان کردن شهامت و قدرتتان است. او می‌خواهد ببیند تا چه اندازه شوکه شدن را تاب می‌آورید. هیچکس دوست ندارد با یک ترسو زندگی‌اش را تقسیم کند.

حتی اگر طرفتان قبول نکند، بیشتر مردها لازم دارند بدانند که شما کسی هستید که می‌توانید کنار او بایستید و آنها می‌توانند در مواقع لزوم به شما پناه بیاورند. اگر موفق از این امتحان بیرون بیایید به او نشان خواهید داد که زنی قوی و شجاع هستید.

  1. دیگر تحسینتان نمی‌کند؟

با این راه هر دختری را می‌توان حسابی عصبانی کرد. زن‌ها عاشق این هستند که از آنها تعریف شود، خودشان هم این را انکار نمی‌کنند. آنها دوست دارند که به آنها بگویید چقدر زیبا شده‌اند، چقدر فلان لباس به آنها می‌آید و … اصلاً به همین دلیل نیست که این همه وقت را صرف رسیدن به ظاهر خودشان می‌کنند؟

پس بعد از اینکه زنی حسابی وقت گذاشته و خود را خوشگل کرده است، دوست دارد مردش به او بگوید که از نتیجه کارش راضی است. این مسئله درمورد آشپزی یا حتی مهارت‌های او در رابطه‌جنسی هم صدق می‌کند. زن‌ها عاشق این کلمات شیرین‌اند.

حالا مرد چه می‌کند؟ طوری رفتار می‌کند که انگار متوجه هیچ چیز نیست. انگار اصلاً آن زن وجود ندارد.

اگر این اتفاق برای شما هم می‌افتد، می‌توانید مطمئن باشید که او شاهد عصبانی‌ شدنتان است. ممکن است وسوسه شوید که داد و غال راه بیندازید که بازی را به نفع او تمام می‌کند. او می‌خواهد شما را آزمایش کند تا نقطه شکست شما دستش بیاید. می‌خواهد ببیند که فردی طبیعی هستید یا نه و اینکه می‌توانید وقتی فردی واکنش موردانتظارتان را ندارد، با اوضاع کنار بیایید؟

  1. شما را با دیگران مقایسه می‌کند، با خواهرتان یا دوستتان؟

این بدترین نوع این بازی‌های ذهنی است.

با مقایسه کردن منفی یک زن با زنان دیگر، مرد از مخرب‌ترین روش برای نشان دادن نقص‌ها و اشتباهات آن زن استفاده کرده است. همه ما می‌دانیم که اشتباه کردن جزء انسان بودن ماست ولی وقتی کسی فردی که در زندگی‌اش است را مجبور می‌کند به چنین روش مسخره‌ای نگاهی به خودش بیندازد، به طور کل پیامی کاملاً متفاوت و افتضاح به او می‌فرستد.

چه واقعاً قصدش اصلاح اشتباهات نامزدش باشد چه گفتن اینکه دیگر نمی‌تواند با او باشد، در هر حال او آن زن را با نشان دادن اینکه به نظرش دیگران بهتر از او هستند، ناراحت می‌کند.

اگر این اتفاق برای شما هم افتاده است، خوب گوش کنید. ممکن است بخواهید با گفتن و برملا کردن چیزهایی که به او ثابت کند آن افراد هم آنقدرها که او فکر می‌کند خوب نیستند، تلافی کنید. ولی قبل از اینکه چنین کاری انجام دهید، بیشتر فکر کنید. نباید اجازه دهید وادارتان کند که با زبانی زشت بدی‌های دیگران را برملا کنید. اگر اینکار را بکنید، به او نشان خواهید داد که خیلی زود و راحت کسانی که به شما اعتماد کرده‌اند را زیر پا له می‌کنید.

علاوه بر این، ممکن است واقعاً قصدش این است که شما بهتر شوید و تغییر کنید. بله حقیقت تلخ است ولی بعضی وقت‌ها فقط این نزدیکانتان هستند که می‌توانند چنین حقایقی را به شما بگویند.

  1. با دخترهای دیگر طنازی میکند؟

این مردها می‌دانند که زن‌ها همیشه مراقب اینگونه رفتارهای آنها که خیلی وقت‌ها به صورت ناخودآگاه انجام می‌شود هستند.

خوب حالا این بازیکن‌ها چه می‌کنند؟ البته معلوم است که این سیگنال‌ها را برایتان می‌فرستند. چنین مردی آنقدر طنازی میکند تا مطمئن شود که شما این پیام را دریافت کرده‌اید که او ممکن است به دیگران بیشتر از شما توجه و علاقه نشان دهد.

این کار آنها سه دلیل می‌تواند داشته باشد که واقعیت این است که می‌ترسیم آنها را عنوان کنیم. چون ممکن است اصلاً دلتان نخواهد چنین چیزهایی را درمورد مردها بدانید.

۱) او برای ایجاد حس حسادت در شما و بیشتر کردن علاقه‌تان طنازی میکند.

۲) ممکن است برای تفریح کردن با زن‌های دیگر طنازی کند و بعد بخواهد که واکنش شما را ببیند و بفهمد می‌تواند یک روز که دلش خواست مرزهایش را زیر پا بگذارد و با دختر دیگری رابطه برقرار کند یا نه.

۳) همچنین ممکن است برای فرستادن این پیام که می‌خواهد همین روزها رابطه‌اش را با شما تمام کند، اینکار را بکند و بعد وقتی شما اعتراض کردید بگوید که دیگر نمی‌تواند با این رفتار انحصارطلبانه شما کنار بیاید.

اگر این کار او به دلیل اول بود، باید به او نشان دهید که دوستش دارید. این همان چیزی است که او می‌خواهد – اینکه به او نشان دهید او را واقعاً می‌خواهید.

اگر اینکار او به دلیل دوم باشد، جلو روید و به او بگویید که بااینکه می‌داند برای تفریح اینکار را می‌کند ولی این چیزها حد و مرزی دارد. مطمئناً وقتی ببیند که شما بازی او را خوانده‌اید شوکه خواهد شد. این به او نشان می‌دهد شما زنی باهوش، با درک بالا، مسئول و باتوجه هستید.

بیایید دعا کنیم که این رفتار او به دلیل سوم نباشد. چون اگر اینطور باشد دیگر کار چندانی از دست شما برنمی‌آید. اگر واقعاً خیلی انحصارطلبانه با او رفتار می‌کنید باید کاری برای این عادتتان بکنید چون بیشتر مردها از این رفتار متنفرند.

  1. مرموز شده است؟

یکدفعه متوجه می‌شوید که مردتان روز به روز مرموزتر می‌شود.

اگر مردی وارد چنین جنگ روانی‌ای می‌شود، ممکن است روش‌های مختلفی برای آن داشته باشد.

ممکن است اول با پاسخ ندادن به بعضی از سوالاتتان شروع کند. ممکن است دیگر فکرهایش را با شما در میان نگذارد و ترجیح دهد که خودش تنها باشد. ممکن است تظاهر کند که دور از شماست و یادش رفته‌اید. همه این رفتارها عدم علاقه به شما را نشان می‌دهد.

بازیکن‌های واقعی می‌دانند که این استراتژی مثل جادو عمل می‌کند، البته اگر زن موردنظر به شما علاقه‌ای داشته باشد. چون دور کشیدن شما باعث میشود علاقه او بیشتر شود. شک و تردیدهایی که مرد در ذهن زن ایجاد کرده است، زن را نگران کرده و باعث می‌شود همه تلاشش را برای پیدا کردن دلیل این رفتارها به کار ببندد.

اگر مردتان این بازی را با شما شروع کرده است، احتمالاً می‌خواهد ببیند که می‌تواند به شما اعتماد کند یا نه. می‌خواهد ببیند شما چه واکنشی دربرابر غیبت‌ها و شایعات نشان می‌دهید. او دوست دارد بداند که آیا می‌توانید خودتان مستقل فکر کنید و با جدا کردن واقعیت از شایعات بتوانید حقیقت را درمورد او بفهمید یا نه.

هر زن علاقه‌مندی دوست دارد بداند که چه اتفاقی برای مردش می‌افتد. به همین دلیل سعی خواهد کرد با نشان دادن وفاداری خود به او، به او بفهماند که طاقت دیدن مشکل او را ندارد. در این راستا حتی ممکن است یکی از رازهایش را هم با او در میان بگذارد – که فهمیدن همین راز احتمالاً می‌تواند دلیل اصلی شروع چنین رفتاری از طرف مرد باشد.

آنوقت مرد قانع خواهد شد که واقعا برای آن زن مهم است.

ولی درمقابل اگر هیچ اثری از نگرانی از خود نشان ندهد، مرد این پیام را دریافت خواهد کرد که زن توجهی به او ندارد و به هیچ عنوان فرد وفادار و قابل‌اعتمادی نیست.

بنابراین باید خیلی نسبت به واکنشی که در چنین شرایطی می‌دهید مراقب باشید. حواستان باشد بدون برملا کردن رازهای خودتان، از مردتان حمایت کنید. یک حرکت اشتباه باعث می‌شود برچسب سرد بودن یا غیرقابل‌اعتماد بودن به شما بخورد.

  1. علاقه‌ای به رابطه‌جنسی نشان نمی‌دهد؟

یکی از سلاح‌های خانم‌ها در قبال مردان رابطه‌جنسی است. مردها سیری‌ناپذیرند. گاهی حتی دعوا، مشاجره و کینه هم باعث نمی‌شود که نخواهند با شما رابطه‌جنسی داشته باشند.

برای آنها رابطه‌جنسی مسئله‌ای فقط جسمانی است.

بنابراین وقتی شوهرتان که همیشه مشتاق به برقراری این رابطه با شما بوده است، یکدفعه علاقه‌ای به آن نشان نمی‌دهد، احتمالاً مشکلی وجود دارد.

انتظار او این است که شما نگران می‌شوید و از او در این مورد سوال می‌کنید. اگر اینکار را بکنید، نشان می‌دهد که حواستان هست و دوست دارید برای حل مشکلاتتان با هم گفتگو کنید. این یک علامت مثبت بزرگ برای شما خواهد بود. اگر اینکار را نکنید، ممکن است تصور کند که توجهی به او ندارید و نیازهای او برایتان اهمیتی ندارد.

حرف آخر

بعضی‌ها، درواقع خیلی‌ها، از این فکر که کسی با آنها بازی می‌کند متنفرند. ممکن است احساس کنند که مورد سوءاستفاده قرار گرفته‌اند.

که البته هم ممکن است درست باشد و هم ممکن است درست نباشد.

علاوه بر این، قابل درک است که این بازی‌های ذهنی را دوست نداشته باشید چون بازی‌های بسیار خطرناک و ریسکی هستند. ممکن است هیچوقت نتوانید حدس بزنید که او چه بازی‌ای با شما می‌کند و این یعنی یک حرکت اشتباه رابطه‌تان را به طور کل بر هم می‌زند.

بنابراین باید مراقب علائم و نشانه‌های این بازی‌ها باشید و در واکنش دادن به آنها با تکیه به غریزه زنانه‌تان استاد شوید.

همیشه به خاطر داشته باشید که این بازی‌ها معمولاً بدون هشدار قبلی شروع می‌شوند. بنابراین این یک راه ساده برای تشخیص آنهاست. وقتی یک تغییر ناگهانی در رفتار طرفتان مشاهده می‌کنید، آنجاست که باید کمربندتان را سفت ببندید و برای یک ترن‌هوایی احساس آماده شوید.

رمز موفقیتتان در این است که هیچوقت چیزی نگویید یا کاری نکنید که بعداً پشیمان شوید. همیشه یادتان باشد که بعضی وقت‌ها، بعضی مردها فقط به دنبال بهانه‌های احمقانه برای جدایی هستند. حواستان باشد که بهانه واقعی دست آنها ندهید.

ولی، بااینکه ممکن است به نظرتان غیرقابل‌باور یا مسخره بیاید، این بازی‌ها می‌توانند باعث مستحکم‌تر شدن رابطه هم بشوند. دلیل آن این است که جنگ روانی کمکتان می‌کند بفهمید با چه کسی در رابطه سروکار دارید. وقتی هر دو بازیکن خوب بازی کنند، احترامشان نسبت به قدرت و سیاست هم بیشتر می‌شود.

و تا یادمان نرفته، این بازی‌ها می‌توانند خیلی مفرح باشند چون بعدها موضوعی برای حرف زدن، شوخی کردن و خندیدن در اختیارتان قرار می‌دهند.


۱۰ جواب عالی برای سوال «چرا هنوز مجردی؟»

۱۳ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


Unmarried
برخی از سوالات واقعاً آزاردهنده‌اند و نداشتن پاسخی مناسب برای آنها نیز اوضاع را بدتر خواهد کرد، سوالی مثل:

چرا هنوز ازدواج نکرده‌اید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ برای شما هم پیش می‌آید که دیگران با این سوال اذیتتان کنند؟

آیا از اینکه کسانی خودشان را در چیزی که ارتباطی به آنها ندارد دخالت می‌دهند ناراحت می‌شوید؟

آیا همه مدام می‌گویند که تا دیر نشده باید ازدواج کنید و بچه‌دار شوید؟

با خواندن این مطلب پاسخ‌های دندان‌شکنی برای جواب دادن به این سوالات یاد می‌گیرید. فقط یک نکته کوچک: بعضی از این جواب‌ها به نظر بعضی ممکن است غیردوستانه و آزاردهنده می‌رسند، پس دقت کنید که به چه نوع شخصیتی چه جوابی می‌دهید.

سوالات از این قبیل بسیارند، ولی اینها ازجمله متداول‌ترین این سوالات هستند.

  1. «وای عزیزم چرا تا حالا ازدواج نکردی؟»

پاسخ: «چون برخلاف اکثر افراد من به کمتر از چیزی که می‌خواهم قانع نیستم.»

  1. «بچه به زندگی تو معنی و مفهوم جدید می‌ده.»

پاسخ: «این برای اونهایی که تا قبل از بچه‌دار شدن زندگی بی‌معنی و مفهومی داشتن صدق میکنه.»

  1. «دیگه پیر شدی، وقتشه ازدواج کنی.»

پاسخ: «اونهایی که اینطوری که به این مسئله نگاه می‌کنند از اینکه نتونستن تا قبل از اینکه خیلی دیر بشه کسی که دوستشون داشته باشه رو پیدا کنن احساس عدم امنیت میکنن. این یه مشکل اعتماد‌به‌نفسه. من این مشکل رو ندارم.»

  1. «فاصله سنی بین تو و بچه‌ات باید کم باشه.»

پاسخ: «من آدم‌های ۲۰ ساله‌ای رو میشناسم که مثل هفتاد ساله‌ها رفتار می‌کنن و آدم‌های ۶۰ ساله‌ای رو هم میشناسم که مثل زمان ۲۰ سالگیشون فکر می‌کنن و رفتار می‌کنن. اینکه بعضی‌ها زود احساس پیری میکنن معنیش این نیست که منم مثل اونها هستم.»

  1. «بچه بهترین چیز تو زندگیه.»

پاسخ: «برای اونهایی که هیچوقت چیز بهتری نداشتن شاید. تا حالا یه زندگی فوق‌العاده داشتی؟»

  1. «همه دوستات دیگه ازدواج کردن، فقط تو موندی.»

پاسخ: «بخاطر همین باید کورکورانه راهی که بقیه رفتن رو منم برم؟ چون میترسم که خودم برای زندگیم تصمیم بگیرم؟»

  1. «الان وقت خوبی برای ازدواج کردنه.»

پاسخ: «وقت خوب وقتیه که من کسی که میخوام رو پیدا کرده باشم. نه وقتی که چون فقط جامعه فکر میکنه من باید ازدواج کنم یه آدم اشتباه رو انتخاب کنم.»

  1. «حتماً احساس تنهایی میکنی.»

پاسخ: «پس شما بخاطر احساس تنهایی ازدواج کردین؟ این راهیه که آدمی که می‌خواین یک عمر باهاش زندگی کنین رو انتخاب می‌کنین. خوب میتونستین یه حیوان خانگی بخرین.»

  1. «چرا تا حالا ازدواج نکردی؟»

پاسخ: «چون تا این لحظه هیچکس اونقدر خوب نبوده که بخوام زندگیمو باهاش تقسیم کنم.»

  1. «هیچکس کامل نیست، تو نمیتونی کسی رو که صددرصد چیزی باشه که دنبالشی رو پیدا کنی.»

پاسخ: «مگه من گفتم من دنبال یه آدم کاملم؟ من دنبال کسی‌ام که برای من کامل باشه.»

می‌توانید سوالات آنها را با سوال هم جواب بدهید. اینجا چند سوال جالب برایتان آورده‌ایم.

  1. تو واقعاً خوشبختی یا اینکه فقط چون همه ازدواج می‌کنن تو هم ازدواج کردی؟
  2. آیا با کسی که واقعاً دوست داشتی ازدواج کردی یا کسی که سر راهت قرار گرفت؟
  3. واقعاً خوشبختی یا فقط تظاهر به خوشبختی میکنی؟
  4. فکر میکنی ازدواجت تصمیم بزرگی برای آینده و سرنوشتت بوده؟
  5. اگه بعد از اینکه ازدواج کردی تازه اون کسی که به نظرت برات مناسبه رو پیدا کنی چی؟
  6. میدونی آمار طلاق چقدره؟
  7. میدونی اعتیاد عشق یا وابستگی به روابط چی هستند؟

واقعیت‌های دیگر

کسانی که فقط به این دلیل که احساس تنهایی می‌کنند یا نگران این هستند که کسی را که دوستشان داشته باشد پیدا کنند، ازدواج می‌کنند، اعتمادبه‌نفس پایینی دارند.

فردی که اعتماد به نفس داشته باشد می‌داند که می‌تواند در هر زمان از زندگی‌اش فرد مناسبش را به سمت خود جذب کند.

چه کسی گفته است که ازدواج باید در یک سن خاص اتفاق بیفتد؟

چه کسی گفته است که همه زوج‌ها خوشبخت هستند؟

چه کسی گفته است که زمان مناسب برای ازدواج شما زمان ازدواج برای ازدواج منم هست؟

اکثر افراد کورکورانه از هم تبعیت می‌کنند چون آنقدر اعتمادبه‌نفس ندارند که به قلب و فکر خودشان برای انتخاب مسیر زندگی‌شان تکیه کنند.


چگونه سختی ها را تحمل کنیم؟ ۱۰ راز تحمل مشکلات سخت

۱۲ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


success

چگونه مشکلات زندگی را پشت سر بگذاریم؟

مطمئناً زندگی همه فرازهای فوق‌العاده عالی و نشیب‌هایی ناراحت‌کننده دارد اما اینکه چطور با آنها برخورد کنید از اهمیت بسیاری برخوردار است. قصد داریم بهترین راه‌های کنار آمدن با زمان‌های خوب و بد زندگی را به شما معرفی کنیم.

زندگی تجربیات مختلفی را برای شما به ارمغان می‌آورد. گاهی‌اوقات این تجربیات کاملاً مثبت هستند و گاهی نیز آنقدر دشوارند که ما را حسابی در خودمان فرو برده و باعث می‌شوند چیزی پیدا کنیم که هیچ‌وقت وجود نداشت. اینکه از این تجربیات چه چیزهایی یاد بگیریم شخصیت ما را شکل می‌دهد.

در زیر به ۱۰ نکته‌ای که در فراز و نشیب‌های زندگی باید استفاده کنید اشاره می‌کنیم.

  1. خودتان تغییر باشید:

بارها و بارها جملات جاودان و الهام‌بخش گاندی را شنیده‌ایم و دلیل آن این است که این جملات کاملاً حقیقت دارند و همین باعث شده مردم مرتباً آنها را تکرار کنند. یعنی با اصولی زندگی کنید که دوست دارید در دیگران هم مشاهده کنید.

  1. به استقبال معجزه بروید:

همیشه برای شما اتفاق نمی‌افتند؛ بخاطر شما اتفاق می‌افتند. امیدها، آرزوها، باورها و ذهن باز شما نیروی جنبشی ایجاد می‌کند و آنجاست که معجزه وارد عمل می‌شود.

  1. ذهن می‌تواند جسم را التیام بخشد:

افراد زیادی هستند که از ذهنشان برای درمان جسمشان استفاده می‌کنند. رمز این کار این است که یک تصویر داخلی از بیماری را در ذهنتان به صورت تصویری سالم تجسم کنید و این کار را مرتباً–هر روز– انجام دهید. ذهن و جسم به هم مرتبط هستند. هر وضعیتی در ذهن شما عواقبی به دنبال خواهد داشت.

  1. نعمت‌هایی که به شما داده شده را بشمارید:

خیلی وقت‌ها آنقدر درگیر زندگی می‌شویم که متوجه آدم‌های فوق‌العاده‌ای که دور و برمان هستند نمی‌شویم. اما اگر متوجه‌شان شویم، جادو در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد. و وقتی زیبایی درونی آنها را ببینیم و حس کنیم، لذتی درونی را تجربه می‌کنیم.

  1. عشق ایجاد تغییر می‌کند:

هرچقدر که زندگی سخت پیش رود، عشق می‌تواند همه چیز را آسان کند. یک آغوش یا بوسه باعث می‌شود در بسیاری از موقعیت‌های استرس‌زا احساس آرامش کنیم. عشق نیروی معنوی ایجاد می‌کند.

  1. همه مردم ذاتاً خوب هستند:

همه ما ذاتاً همدل و مهربان هستیم. عشق روح انسان هر چقدر هم که پنهان شده باشد، همیشه وجود دارد. وظیفه ما این است که آن را آشکار کنیم، حتی برای دشمنانمان.

  1. برای خودتان وقت بگذارید:

یک ذهن آرام و متعادل کنار آمدن با فراز و نشیب‌های زندگی را آسان‌تر می‌کند.

  1. درمقابل وسوسه کوچک شمردن خودتان مقاومت کنید:

همه ما در یک سفر معنوی برای شناخت عمیق‌تر خودمان هستیم.

  1. به این فکر کنید که چه می‌خواهید نه اینکه چه نمی‌خواهید:

شما مهندس زندگی خود هستید و آگاهانه و ناآگاهانه آنچه به آن توجه می‌کنید را برایتان میسازد.

  1. مثبت بودن فقط به این معنی نیست که باور داشته باشید به هدف‌هایتان می‌رسید:

می‌تواند به این معنی هم باشد که با وجود همه سختی‌ها و مشکلات، می‌دانید که می‌توانید از پس آنها برآیید. همیشه راهی وجود دارد.


فال روزانه : فال امروز ۱۱ آذر

۱۲ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


فال روزانه ۱۱ آذر

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: فال مخصص شب یلدافال ابجد

فروردین: امروز قدرت پیش‌بینی تان قوی شده است، چراکه شما به حوادث عجیبی که رخ می‌دهد مشکوک هستید. حتی اگر چنین نباشد، به خصوص اگر بتوانید در شغلتان خلاقیت داشته باشید، شما در هرصورت قادر هستید اوقات خوش و لذت بخشی داشته باشید. اگر در طول روز خستگی تان به نارضایتی مبدل گشت، به یاد داشته باشید که فردا می‌تواند یک روز کاملاً جدید و جذاب باشد.

اردیبهشت: شما امروز حتی اگر تلاش کنید که جدی نشان داده شوید، باز هم نمی‌توانید از لبخند زدن اجتناب کنید. شما نمی‌خواهید خوشحالی خود را پنهان کنید، بلکه فقط قصد ندارید بدین وسیله خود نمایی کنید. به یاد داشته باشید این فقط طرز فکر خود شماست. تا موقعی که برای دیگران هم آرزوهای خوب و زیبا داشته باشید، هیچ کس به خاطر اینکه احساس خوبی دارید بهتان ایراد نمی‌گیرد.

خرداد: شما امروز با تجربه‌های جالب و شگفت انگیزی احاطه می‌شوید، اما چیزی سبب عقب گرد شما شده و اجازه نمی‌دهد از این تجربیات استفاده لازم را ببرید. شاید از وقتی که تصمیم گرفته‌اید نظرات خود را ابراز کنید، از گرفتار شدن می‌ترسید. متاسفانه ترس‌های بی‌اساس و بی دلیل شما مانع از به دست آوردن خوشبختی واقعی می‌شوند. اجازه ندهید افکار منفی روز خوب و خوش شما را خراب کند.

تیر: شما امروز نمی‌توانید به راحتی به دیگران اعتماد کنید، چراکه آنها خیلی اغراق می‌کنند. شما می‌دانید بیشتر گفته‌های آنها حقیقت دارد، اما حس ششم‌تان بهتان می‌گوید هنوز مشکلی وجود دارد. همه چیز ظاهرا خوب است، باوجود این سستی‌ها و تزلزل‌های شما تحریک‌تان می‌کنند که قضاوت‌های تند و تیز داشته باشید. سعی کنید توقعات خود را کنار گذاشته و حواستان فقط به اتفاقاتی که پیرامونتان رخ می‌دهد باشد. در این صورت واقعاً از نتایج کارتان شگفت زده خواهید شد!!

مرداد: تا موقعی که در تمام روز کاملاً فعال و سازنده باشید، نسبت به خود و اطرافیان‌تان حس خوبی خواهید داشت. اما اگر کار خیلی زیادی هم انجام ندهید، باز هم می‌توانید به سرزنش‌های دیگران به خاطر عدم توجه تان پایان دهید. به یاد داشته باشید که راه‌های متفاوتی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد. شما بدون اینکه مورد عینی و ملموسی برای ارائه دادن به دیگران داشته باشید باز هم می‌توانید به بالاترین موفقیت‌ها برسید.

شهریور: شما امروز بالاترین میزان خلاقیت خود را دارید، اما قصد دارید مثل همیشه به جای اینکه خودتان اثری هنری خلق کنید برای دیدن آثار هنری به تماشای موزه بروید. از سخت تر کار کردن و ساختن بعضی از چیزها به تنهایی طفره نروید! شما می‌توانید با چشم عقل آن را ببینید. ولی زمانی که این موهبت را با اطرافیان‌تان در میان می‌گذارید احساس می‌کنید مسئولیت سنگینی بر روی دوشتان سنگینی می‌کند، مگر اینکه این منبع الهام از دل شما باشد.

مهر: شما امروز نسبت به خانواده خود خیلی خوش بین هستید، برای اینکه ظاهراً ونوس یعنی سیاره بخت شما و ژوپیتر مطمئن یک چرخه را کامل می‌کنند. اما اعتماد به نفس بیش از اندازه می‌تواند مشکل ساز باشد، چرا که در این صورت شما تحریک می‌شوید بدون اینکه بدانید چه کار دارید می‌کنید به احساسات و علائق مردم دیگر بی‌توجهی و بی‌اعتنایی کنید. در حالیکه همیشه عاقلانه ترین راه این است که به جای اینکه با عجله به مرحله بعدی بروید، در جستجوی حفظ کردن تعادل و میانه روی باشید. فراموش نکنید که از دیگران در مورد احساسشان سئوال کنید.

آبان: هم اکنون بهترین زمان برای بر عهده گفتن پروژه‌ای جدید است، برای اینکه هر کاری شما انجام دهید، هم اکنون به وسیله نظام هستی تقدیس می‌شود. حالا که ارتباط ونوس و ژوپیتر پربار و غنی می‌تواند این جهان را اینقدر وسوسه برانگیز بسازد، ملزومات خوشبختی و ثروت نیز نیز می‌توانند جریان یابند! قدرت اراده شما قبلا مورد امتحان قرار گرفته است، پس به دنبال این باشید زندگی‌ای که دوست دارید را برای خود فراهم کنید. اما اجازه ندهید افراط‌ها و زیاده روی‌ها شما را از پا بیندازد.

آذر:امروز تغییرات زیادی در زندگی تان رخ می‌دهد که شما را عصبی می‌کند. شما فکر می‌کنید باید زندگی خود را تثبیت کنید و با توجه به مشکلات فراوانی که تحت کنترل‌تان نیستند، این کار غیر ممکن است. به جای اینکه سعی کنید کاری غیر ممکن انجام دهید، به واکنش خود نسبت به این اتفاقات دقت کنید. اگر یک بار در برابر این تغییرات تسلیم شوید زندگی‌تان ساده تر خواهد شد.

دی: شما حس می كنید اتفاقی افتاده است كه كاملاً قادر نیستید آن را درك كنید و به خاطر همین مطمئن نیستید كه چه كاری از دستتان بر می‌آید. ظاهراً ریسك كردن غیر ممكن است؛ شما ترجیح می‌دهید در خانه استراحت كرده و بگذارید دیگران این كار را برایتان انجام دهند. ولی شما حداقل باید به سر كار برگشته و قبل از اینكه كار جدیدی را شروع كرده كارهای ناتمام‌تان را به اتمام برسانید.

بهمن:امروز در عین حال كه نقش یك انسان اجتماعی را بازی می‌كنید، خیلی اهمیت دارد پاهایتان را روی زمین ثابت نگه دارید! شما امروز افسون زیبایی‌ها و جذابیت‌ها شده‌اید، اما نمی توانید از زیر بار مسئولیت‌های واجب و ضروری كه روی دوشتان سنگینی می‌كند فرار كنید. زمانی را به فعالیت‌های جدی تر اختصاص دادن كار خوبی است، اما نباید زیاد به خودتان سخت بگیرید. برای اینكه زندگی آنقدرها هم كه شما فكر می‌كنید سخت نیست.

اسفند:  شما اگر بخواهید تفاوت‌های وسیع بین احترام به گذشته و نیازتان برای تغییر را با هم تطبیق دهید، به چالش خواهید خورد. موقعیت قوی و محکم شما در هر دو بخش ممکن است افراد دیگر را گیج و یا آشفته کند، برای اینکه شما قادر هستید هر دو روی سکه را ببینید! بلند پروازی‌های شما کمک‌تان می‌کند یک شغل تمام وقت و عالی داشته باشید و این کاملا ً ارزشش را دارد.


چگونه همسرم را عاشق خودم کنم؟

۱۲ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر


زوج شاد happy-couple

برای اینکه مردتان را همچنانیک درجه مشخص از رمزآلودی و اسرارآمیزی باعث می‌شود مردتان بیشتر و بیشتر از شما طلب کند. غیرمنتظره بودن ابزاری بسیار قدرتمند برای مجذوب نگه داشتن شوهرتان است.

هیچوقت همه خودتان را به او نشان ندهید. گاهی سرکش و دست‌نیافتنی و گاهی قابل‌انعطاف و تسلیم باشید، درعین حال معصوم و در عین حال شریر باشید. و با اینکار اشارات گیج‌گننده برای او بفرستید.

ترکیبی از خصوصیات متضاد موجب جذاب شدن شخصیت شما می‌شود و این باعث می‌شود شوهرتان علاقه بیشتری به کشف شما پیدا کند.

همیشه خوب و مهربان نباشید

وقتی بیش از حد مهربان و مطیع باشید، شاید آخر روز از خودتان احساس رضایت کنید اما واقعیت این است که وقتی خوبی و مهربانی بیش از اندازه شود، ممکن است قدرت فریبندگی خود را از دست بدهید و دل او را بزنید.

ممکن هم هست فکر کند تظاهر می‌کنید. علاوه‌براین، ندرتاً پیش می‌آید که خوبی محض کسی را جذب کند. گاهی باید اجازه دهید سایه‌هایی تیره در شخصیت شما ببیند. گاهی خشن و بیرحم شوید.

جاذبه جنسی خود را تا بالاترین حد به نمایش بگذارید

جذابیت ظاهری برای مردها بی اندازه مهم است. بااینکه زن‌ها از مغزشان عاشق می‌شوند، مردها با چشمشان عاشق می‌شوند. باید تا می‌توانید جذابیت جنسی خود را بالا نگه دارید.

نباید به هیچ عنوان بعد از ازدواج از خودتان غافل شوید. به خودتان برسید، آرایش کنید و خودتان را از نظر جسمی و فکری متناسب و پرانرژی نگه دارید.

برای تشدید شخصیتتان از عطر استفاده کنید

عطر زنان یکی از مهمترین عوامل تحریک مردان است. از لباس‌ها، کفش‌ها و آرایشی استفاده کنید که هم با سلیقه و شخصیت شما جور باشد هم همسرتان. اما، دقت کنید که نباید بیش از اندازه آرایش کنید.

مردها صورت‌های طبیعی را دوست دارند. تلاش‌هایی که در چند ماه اول رابطه برای جلب نظر او به کار می‌گرفتید را یادتان هست؟ باید به همان منوال پیش بروید.

همه این تلاش‌ها باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفستان هم می‌شود. علاوه‌براین، همه ما موجوداتی اجتماعی هستیم و شدیداً تحت‌تاثیر سلیقه‌ها و خواسته‌های هم‌نوعان خود قرار می‌گیریم.

زنانی که از نظر ظاهری جذاب، بااعتمادبه‌نفس و مطبوع هستند، برای مردان اطراف خود جذابیت زیادی دارند. این تلاش‌ها، جدا از اینکه اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد، باعث می‌شود شوهرتان قبل از اینکه بخواهد از زیبایی زنی دیگر تعریف کند، به شما فکر کند. دقت کنید که باید طوری لباس بپوشید و ظاهر شوید که فقط توجه او را به خودتان جلب کنید نه مردان دیگر را.

نیازهای احساسی و عقلانی او را فراموش نکنید

در تلاش برای جلب نظر و توجه ظاهری او، توجه به نیازهای احساسی و منطقی او را فراموش نکنید. رنگ‌ها، فیلم‌ها، کتاب‌ها و غذاهای موردعلاقه‌اش باید همیشه در دسترس او باشند.

با هدیه دادن چیزهایی که دوست دارد او را غافلگیر کنید. دستورالعمل غذای موردعلاقه‌اش را پیدا کرده و برایش درست کنید و وقتی از سر کار برگشت او را مبهوت کنید. فکرش را بخوانید و خودتان را وارد روح و روانش کنید. خودتان را با علایق و روحیات او تطبیق دهید.

ما بعنوان انسان بااینکه تظاهر به فروتنی می‌کنیم اما همه ما موجوداتی خودخواه هستیم. تا می‌توانید او را ناز و نوازش کنید و کاری کنید که به شما وابسته شود. وقتی توانستید وارد روح و روانش شوید، می‌توانید خلع‌سلاحش کنید طوریکه دیگر هیچوقت نتواند از شما روی برگرداند.

به او احترام بگذارید

بااینکه به اشتباه بنظر می‌‌رسد مردان در رابطه فقط به رابطه‌جنسی اهمیت می‌دهند اما یکی از مهمترین مسائل برای آنها حفظ احترام است. کاری کنید که نه فقط از کلام شما بلکه از اعمالتان هم حس احترام شما به خود را درک کند.

love_life2

اعتمادبه‌نفس او را تقویت کنید

مردان برخلاف ظاهرشان مثل کودکانی می‌مانند که نیازمند تحسین ومحبت هستند. با ارزش دادن به تصویری که از خود دارند، اعتمادبه‌نفسشان را تقویت کنید.

این باعث می شود رازهای دلش را با شما بگوید. مستقیم یا غیرمستقیم چیزهایی که در او دوست دارید را به زبان بیاورید. اگر روزی یک بار به او بگویید که دوستش دارید احساسی فوق‌العاده به او خواهید داد.

او را تشویق و تحسین کنید

او را در همه تلاش‌هایش تشویق کنید و بگویید که به او ایمان دارید. حتی اگر مرتکب اشتباهی شد، به جای اینکه آن را به رویش بیاورید، برایش آرزو کنید که دفعه بعدی موفق شود. برای اینکه تلاش می‌کند تحسینش کنید.

اگر خواست عصبانیتش را سر شما خالی کند، بگذارید اینکار را بکند. به او نشان دهید که روی شما سلطه و قدرت دارد، این باعث می‌شود احساس امنیت و آرامش کند. کاری کنید که احساس کند همیشه پشتش هستید.

حتی اگر اختلاف عمده‌ای با هم داشتید، هیچوقت از کلمات خشونت‌آمیز استفاده نکنید زیرا رابطه‌تان را تخریب خواهد کرد.

حساس باشید

در رختخواب نسبت به او حساس باشید. مردها درمورد رابطه‌جنسی حساسیت فوق‌العاده‌ای دارند. اینکه احساس کنند که نمی‌توانند شریک‌جنسیشان را ارضا کنند واقعاً برایشان ناامیدکننده است. عملکرد او را تحسین کنید و به او بگویید در رابطه‌جنسیتان احساس فوق‌العاده‌ای به شما می‌دهد. این روحیه او را تقویت کرده و باعث می‌شود هربار بهتر باشد.

بگذارید آزمایش کند

برای اغوا کردن او لباس‌ های تحریک‌آمیز بخرید و خواهید دید که توان مقاومت دربرابر شما را نخواهد داشت. اگر خواست چیزی را آزمایش کند، بگذارید بکند. اگر از چیزی خوشتان نیامد، با اشاراتی ظریف آن را به او بفهمانید و ضمن تحسین سایر عملکردهای او، به او بگویید که چطور می‌تواند آن حرکتش را بهتر کند.

داوطلب باشید

نباید انتظار داشته باشید که همیشه او برای نزدیکی داوطلب باشد. هیچ اشکالی ندارد که گاهی شما پا پیش بگذارید. این باعث می شود تصور کند او را می‌خواهید. اما به خاطر داشته باشید که در اشتیاق خود در رختخواب اغراق نکنید. شور و اشتیاق بیش از اندازه هم برای آنها جذاب نیست. طبیعی رفتار کنید.

مردها با گذشت زمان در رابطه تکامل می‌یابند. با درک و صبر با آنها رفتار کنید و در همه جهات با آنها همکاری کنید و مطمئن باشید که پاداش آن را دریافت خواهید کرد.