Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

دانلود آهنگ محسن چاوشی برقصا

۷ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ محسن چاوشی برقصا

در این پست می توانید آهنگ محسن چاوشی به نام برقصا را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن چاوشی برقصا

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called  Beraghsa

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
محسن چاوشی بی قرار محسن چاوشی آهنگ شاد

 

نوشته دانلود آهنگ محسن چاوشی برقصا اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


زنان از مردان چه میخواهند؟ ۱۰ راز جذب زنان

۷ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


دانستن خواسته های واقعی یک زن میتواند راز جذابیتی باشد که همه مردان در جستجوی آن هستند.

به گزارش آلامتو به نقل از هافینگتن پست ؛ اگر از یک زن بپرسید، از یک مرد چه می‌خواهد، قطعا می‌گوید مردی بلند قامت، چشم و ابرو مشکی و خوش‌تیپ. در واقع او به دنبال همزاد جورج کلونیست. اما اگر به سابقه‌ی روابط پیشین او نگاهی بیاندازید، متوجه می‌شوید این توقعات چندان هم واقعی نیستند.

مردها بصری هستند؛ آنها از طریق چشمانشان عاشق می‌شوند. آنها سطحی و ظاهربین هستند. معذرت می‌خواهم، پسرها، خودتان بهتر می‌دانید که این حقیقت محض است. از طرف دیگر زنان از طریق گوش عاشق می‌شوند. ما کلی‌نگر هستیم؛ آنچه برای ما ارزشمندست، شخصیت مردان، میزان تدبیرشان و نحوه‌ی رفتارشان با ماست.

زوج موفق

من اینجا هستم تا حامل خبری فوق‌العاده باشم و به شما بگویم که ظاهر شما برای زنان چندان هم مهم نیست.

کاملا درست است، ظاهر فیزیکی مردان، برای برخی از خانم‌ها بسیار اهمیت دارد، اما اکثر زنان به چیزهایی فراتر فکر می‌کنند، خیلی فراتر از ظاهر. مردی خوش قیافه با اندامی خوب، خوش‌لباس، تمام و کمال که از تمام خصوصیات زیر برخوردار باشد، تمام آن چیزیست که ما می‌خواهیم! بفرمائید بخوانید:

  1. همراهی مهربان در مسیر زندگی

زنان دوست دارند با مردان مهربان و با مبالات ارتباط داشته باشند. ما از مردان می‌خواهیم که بهترین دوست ما باشد، یک یار واقعی و همراه همیشگی ما. و در صدر همه این‌ها، ما مردی می‌خواهیم که حس ارزشمند بودن به ما ببخشد.

  1. مغز متفکرها از جاذبه‌ی جنسی بالایی برخوردارند

ذکاوت تحریک کننده است. برخوردار بودن از جاذبه‌ی جنسی، فوق‌العاده است زیرا مردان باهوش به راحتی زنان را شیفته خود می‌کنند. ما عاشق مردانی می‌شویم که چیزی از آنها بیاموزیم، خواه این آموزش‌ها درباره‌ی جدیدترین اخبار اقتصادی و آینده قیمت دلار باشد، خواه اطلاعاتی درباه‌ی فوتبال. زن‌ها از حس روشن فکر بودن لذت می‌برند.

  1. بامزه بودن همیشه مایه‌ی کامیابی است

مردهای بامزه، همیشه برای زنان جذابیت بیشتری دارند. البته این از پشتوانه‌ی علمی برخوردار نیست؛ عین حقیقت است. تمام زنان از مصاحبت با یک مرد شوخ‌طبع احساس رضایت می‌کنند. اگر قادر به خندان یک زن بودید، بدانید که شما از نظر او فوق‌العاده‌اید.

  1. اطمینان نکته‌ای کلیدیست

زنان عاشق مردان مورد اعتماد هستند. هنگامی که شما به خودتان اطمینان دارید و این اطمینان را در رفتارتان منعکس می‌کنید، زنان طبیعتا جذب شما می‌شوند.

زنان مجذوب مردانی می‌شوند که توانمندی‌های آنان را درک نمایند. ما دوست داریم با مردانی آشنا شویم که قادرند تنها با قدم زدن در یک اتاق آن را تسخیر نمایند.

  1. صلابت داشته باشید، لطفا

صلابت داشتن به معنای مغرور، منحصر به فرد و وصف ناشدنی بودن است، در یک کلام پیش پا افتاده نبودن است. اگر باصلابت باشید، جاذبه‌ی بیشتری دارید. همه‌ی زنان مردان با جذبه را دوست دارند. داشتن شخصیتی برجسته، از دید زنان دال بر قدرت شماست.

همچنین بخوانید: چگونه فردی را عاشق خود کنیم؟
  1. تعادل ضروریست

پیروی از سبک زندگی متعادل بسیار حائز اهمیت است. زنان از بودن با مردانی لذت می‌برند که در هر شرایطی متعادل باشند.

بودن در کنار مردانی برای ما لذت‌بخش است که قادر به اولویت‌بندی بین کار، خانواده، دوستان و رابطه‌شان باشند. کشش ما به سمت مردانیست که زمانی را فقط به ما اختصاص می‌دهند و به ما اثبات می‌کنند که ما جزء لاینفک زندگی آنها هستیم.

برای جذب یک زن باید شنونده خوبی باشید

برای جذب یک زن باید شنونده خوبی باشید

  1. شنونده‌ی خوبی هستید؟

مردی که شنونده‌ی خوبی باشد، موهبتی واقعیست. از آنجایی که زنان احساساتی‌تر از مردانند، ما عاشق درمیان گذاشتن احساساسمان با دیگران هستیم. ما قادریم ساعت‌ها در‌باره‌ی احساسمان صحبت نمائیم.

ما یک عالمه داستان برای تعریف کردن داریم و توقع داریم شما بدان‌ها گوش دهید. اگر به حرف‌های یک زن گوش دهید، البته منظورم گوش دادنی خالصانه است، شما گوهری گرانبها هستید.

  1. با تدبیر بودن مهیج است

مردان با تدبیر از دید زنان اغوا کننده‌اند. تدبر داشتن به معنای ولخرج بودن نیست؛ بلکه بدان معناست که شما به ما اهمیت می‌دهید. اگر در لابلای حرف‌هایمان ازعلاقه‌ی خود به رستورانی خاص اشاره ‌کردیم، برنامه‌ای برای رفتن به آنجا ترتیب دهید و ما را غافلگیر کنید.

اگر از علاقه‌ی خود به گل حرف زدیم، در قرار بعدی برایمان یک شاخه رز بیاورید. اگر مشتاق به تماشای فیلم یا نمایشی بودیم، بلیط تهیه کنید و با ما همراه شوید. مردان مدبر فوق‌العاده شهوت برانگیزند.

  1. بیش از حد خوددار نباشید

ما به مصاحبت با مردانی علاقمندیم که پذیرای هر موقعیتی باشند. زنان می‌توانند خوددار باشند؛ اما مردان نه. ما عاشق مردانی هستیم که با ما همراه باشند. اگر در یک موقعیت رسمی به صرف شام دعوت شدیم، ما انتظار داریم او با کت و شلوار رسمی بر سر قرار حاضر شود و گفتگوها منحصرا به موضوعات مهم محدود شود.

اگر یکی از مشتری‌ها، ما را برای تماشای مسابقه‌ی ورزشی دعوت نمود، دوستانه و درخور موقعیت صحبت و رفتار کند. ما به مردی نیاز داریم که اگر تمام روز فقط حال و حوصله‌ی لم دادن روی کاناپه با شلوار راحتی را داشتیم، همراهمان باشد. کاملا ساده‌ است، ما از بودن در کنار مردانی لذت می‌بریم که در هر شرایطی راحت باشند.

  1. آراسته باشید

ظاهری برازنده و آراسته از ضروریات یک رابطه است. زنان از مصاحبت با مردان شیک لذت می‌برند. برگزیدن لباس‌های شیک و درخور موقعیت، مردان را بسیار جذاب‌تر از آنچه هستند، نشان می‌دهد! اگر شیک و آراسته باشید، به همه نشان می‌دهید که برای شخصیت و ظاهر خود ارزش قائلید.

در نهایت، خواسته زنان عاشق شدن است. ما به مردی نیاز داریم که احساس خاص بودن و ارزشمند بودن را به ما هدیه کند. نظر شما در مورد این مطلب چیست؟


نشانه های رفتاری یک دوست بد

۷ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


شاید بهتر باشد قبل از اینکه با نشانه های یک دوست بد شروع کنید نسبت به دوستان‌تان خوش بین باشید و ابتدا مقاله صفات دوست خوب را مطالعه کنید؛ نهایتاً اگر احساس خوبی نسبت به رابطه دوستان فعلی خود ندارید در ادامه مقاله با ما همراه شوید.

به گزارش آلامتو به نقل از Livestrong ؛ تاثیراتی که دوستی‌ها بر زندگی‌مان میگذارند چیزی فراتر از داشتن ساعاتی خوش و برنامه‌های آخر هفته است. دوستان می‌توانند برروی سلامت، شادی و تندرستی کلی‌تان اثر بگذارند. تحقیقی صحت این امر را اثبات میکند.

طبق یک مطالعه ۱۰ ساله در استرالیا که در مجله اپیدمیولوژی و سلامت جامعه در سال ۲۰۰۵ منتشر شد، عمر افراد مسن‌تری که ارتباطات اجتماعی قوی‌تری دارند بیش از آن دسته افرادیست که این روابط را ندارند.

Happy-Friendship,نشانه های دوست بد

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۰ توسط (یو سی ال ای) انجام شد محققان در یافتند که محافل اجتماعی زنان به آنان کمک میکند تا به استرس‌هایشان، واکنش بهتری نشان دهند. و مطالعه‌ای که در مجله سلامت عمومی‌آمریکا در سال ۲۰۰۸ منتشر شد نشان داد که روابط اجتماعی ممکن است از دست دادن حافظه در افراد مسن را به تأخیر بیندازد.

اما به همان اندازه که روابط دوستی مهم هستند، می‌توانند منبع استرس و تعارض نیز باشند. گاهی اوقات این روابط مایوس کننده‌اند. اگر شما در رابطه‌تان دچار تردید شده‌اید، پس به خواندن این مطلب ادامه دهید تا مشخص شود زمان متوقف کردن این رابطه فرا رسیده یا نه.

  1. دوست‌تان غیرقابل اعتماد است

آیا دوستتان در قرارهایش تاخیر دارد یا هرگز نداشته؟ آیا پیش آمده که برنامه‌ای بگذارد و در لحظه آخر نظرش عوض شود؟ اگر پاسختان مثبت است، این، نشانه آنست که باید در دوستی‌تان تجدید نظر کنید.

دکتر ایرنه لوین، متخصص دوستی و استاد روانشناسی در دانشکده پزشکی نیویورک میگوید “شاید دوست شما واقعا دچار مشکل مدیریت زمان است و کارهایش، بیش از حد زیاد است.

اگر این، یک صفت دائمی‌ است، لازم است که بطور واضح با او صحبت کنید، برایش توضیح دهید که اینکارش چه حسی را در شما ایجاد میکند و برایش محدودیت‌هایی تعیین کنید و سر حرفتان بایستید” برای مثال لوینه توصیه می‌کند که به دوستتان بگویید که در رستوران بیش از ۱۵ دقیقه منتظرش نمی‌مانید.

اگر مشکلتان همچنان پابرجا بود بهتر است به دنبال دوستی باشید که به شما و وقتتان احترام بگذارد.

دوست خوب باید باعث حس شادی و نشاط شما شود

دوست خوب باید باعث حس شادی و نشاط شما شود.

  1. احساس می‌کنید که دوستتان موجب تضعیف روحیه‌تان می‌شود

دانا کرفورد، متخصص دوستی و موسس گرل پاور، دوستی سالم را با غذای سالم مقایسه می‌کند “همانطور که غذای سالم به شما انرژی می‌دهد و کمکتان می‌کند تا رشد کرده و قوی شوید، دوستان سالم هم همانطورند.

آنها نیازهای ما را برطرف می‌کنند، موجب رشد و پیشرفت ما می‌شوند. اما ممکن است بعضی از دوستان مانند غذاهای بی‌ارزش باشند، تا حدی سیرمان کنند اما انرژی‌مان را کم کنند. “دوستی‌های ناسالم موجب تضعیف روحیه ما می‌شوند، آنها حس خوبی را در ما ایجاد نمی‌کنند و احتیاجات ما را برطرف نمی‌کنند”.

اگر دوست شما تمایل دارد که به نیازهای شما گوش کند و روشش را عوض کند این رابطه ارزش نگه داشتن را دارد. اگر نه، به سرعت این رابطه را تمام کنید و در جای دیگری به دنبال یک دوست خوب بگردید.

  1. دوستتان نمی‌تواند کشمکش‌های بین‌تان را حل کند

کارشناس دوستی دانا فورد می‌گوید: در همه دوستی‌ها و روابط کشمکش وجود دارد. مهم این است که شما چگونه با کشمکش‌هایی که در دوستی‌تان پیش می‌آید برخورد کنید.

اگر با دوستتان، ناسازگاری دارید و در مقابلتان حالت تدافعی به خود می‌گیرد، بر سرتان فریاد میزند، به شخصیتتان توهین می‌کند، در مورد اتفاقات بد، اغراق می‌کند، به حرف‌هایتان گوش نمی‌کند، از صحبت کردن با شما خودداری می‌کند یا از نظر فیزیکی، خشن می‌شود اینها نشانگر این است که او دارای قدرت مصالحه‌ی ضعیفی است.

کرفورد می‌گوید: در یک دوستی سالم تضادها به روشی محترمانه، مدیریت می‌شوند طوریکه حرف هر دو طرف شنیده شود” هیچکس کامل نیست اما اگر دوستتان حداقل به حرف‌هایتان گوش می‌کند، آرام می‌ماند و در صورت لزوم عذرخواهی می‌کند پس امید اندکی برای داشتن یک دوستی سالم و کامل وجود دارد.

نه گفتن به دوستان friends

دوستانی که زیاد صحبت میکنند.

  1. دوستتان، خیلی صحبت میکند

دوستتان دائما در مورد زندگی و مشکلاتش صحبت می‌کند و شما کوچکترین فرصتی برای حرف زدن ندارید. حتی وقتی موضوع مهمی‌ برای بحث کردن دارید، دوستتان به اندازه کافی، ساکت نمی‌ماند تا به حرف شما گوش کند.

این احتمالا نشانگر این است که دوستتان خود محور است و به شما اهمیت نمی‌دهد، اما این قضیه ممکن است معنای روانشناسی عمیق‌تری داشته باشد.

مددکار اجتماعی و در مانگر دیانا بارث در وب سایت PsychologyToday.com می‌نویسد افرادی که زیاد صحبت می‌کنند احتمالا زیاد هم کار می‌کنند زیرا هنگام گوش کردن به صحبت‌های دیگران کنترل احساساتشان برایشان دشوار است.

توصیه بارث این است که زمان محدودی را برای گوش کردن به حرف‌های دوستتان اختصاص دهید و در هنگام گوش دادن، جدی‌تر باشید. اگر دوستتان همچنان به صحبت کردنش ادامه داد به دنبال فردی بگردید که تعادل بیشتری داشته باشد.

Friendship

دوستان با عادات ناسالم و سبک زندگی مضر.

  1. سبک زندگی دوستتان ناسالم است

شما سال‌هاست که با او دوستید اما اخیرا بیشتر به سلامتی‌تان اهمیت می‌دهید، اما انگار دوستتان قصد ترک عادات ناسالمش را ندارد. او اغلب دوست دارد که فست بخورد در حالیکه شما تمایل به خوردن سالاد دارید.

شما ترجیح می‌دهید که وقتتان را در باشگاه ورزشی بگذرانید اما دوستتان به تماشای تلویزیون اعتیاد دارد. گاهی اوقات کمی‌ تشویق به او کمک می‌کند تا روش‌های ناسالمش را تغییر دهد وگرنه مراقب باشید عادات بد او به شما سرایت نکند.

در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ در مجله پزشکی نیواینگلند منتشر شد مشاهد شده که چاقی می‌تواند در جامعه، مسری باشد. محققان در مطالعه ۲۳ساله‌شان کشف کردند افرادی که دوستان چاقی داشته‌اند ۵۷ در صد بیشتر از سایر افراد در معرض چاقی قرار دارند و این تاوان سنگینی برای رابطه دوستی است.

  1. دوستی‌تان نامتعادل است

از۱۰ بار ۹ بارش را شما تماس گرفته و به دوستتان پیشنهاد می‌دهید که وقتتان را باهم بگذرانید. معمولا شما برای کنسرت یا نمایش بلیط می‌خرید.

شما چندین بار برای او شام درست کرده‌اید اما او هرگز شما را دعوت نکرده. دانا کرفورد متخصص دوستی می‌گوید: مساله تعداد دفعات دعوت‌های شما در برابر یکدیگر نیست. بلکه باید این حس در شما ایجاد شود که دوستی‌تان عادلانه است و هر دویتان به یک اندازه فداکاری می‌کنید.

زمانی که در رابطه‌تان تعادل نباشد احتمالا به شما حس ناراحتی و بی‌میلی دست می‌دهد که حس خوبی نیست . اگر دوستتان در برابر ابراز نگرانی شما تلاشی برای بهبود اوضاع نکرد بهتر است که انرژی تان را برای یک دوستی با روابط متقابل بیشتر، نگه دارید.

  1. دوستتان در جمع شما را شرمنده میکند

ممکن است دوستتان بر روی حرف‌هایی که میزند کنترل نداشته باشد. در مهمانی‌ها یا بی ادبی کند یا صدایش بیش از حد بلند شود و شما به خاطر او از محافل اجتماعی طرد شوید. اگر چه ممکن است او صفات خوب دیگری داشته باشد اما باعث می‌شود نتوانید دوستی‌های دیگرتان را حفظ کنید.

شما از او می‌خواهید که دست از این کارها بردارد اما او تمایلی نشان نم‌یدهد یا قادر به این کار نیست. دکتر ایرنه لوینه، استاد روانشناسی می‌گوید: به احتمال زیاد شما نمی‌توانید شخصیت و تربیت دوستتان را تغییر دهید. شاید رشد عقلی شما زودتر از او بوده و لازم باشد که را‌بطه‌تان فقط در حد تماس‌های گاه و بی گاه باشد.

طوری برنامه ریزی کنید که بیرون از جمع دیگر دوستانتان و دوتایی به گردش بروید و باهم به مهمانی‌هایی که کمتر احساس خجالت می‌کنید بروید. اگر امکان انجام این کارها نیست پس دوستی‌تان تنها با بردباری شما دوام نخواهد آورد.

  1. دوستتان خیلی نیازمند است

هفته گذشته ماشین دوستتان خراب شد و ماشین شما را قرض گرفت. سپس با دوست پسرش دعوا کرد و تمام شب با شما تلفنی در این باره صحبت کرد. هفته قبل او جلسه داشت و از شما خواست که سگش را به گردش ببرید.

دکتر ایرنه لوینه، استاد روانشناسی می‌گوید: هرکسی گاهی اوقات به کمک احتیاج دارد و در یک رابطه دوستی همیشه این مسائل وجود دارد اما اگر دوستتان شما را خسته و درمانده کرده، پس لازم است که یاد بگیرید در برابر خواسته‌های او نه بگویید.

لوینه همچنین توصیه می‌کند که رابطه‌تان را با او کمتر کنید چرا که شما تنها کسی نیستید که او به آن وابسته است.

  1. دیگر به او علاقه‌ای ندارید

اگر کسی از شما بخواهد که ۵ ویژگی خوب دوستتان را نام ببرید چه خواهید گفت؟ اصلا ۵ ویژگی خوب در او هست؟ دو تا چه؟ اگر پاسختان منفی است احتمالا زمان آن رسیده که به این رابطه پایان دهید.

گاهی اوقات افراد روابط نادرستی را به خاطر حس وفاداری یا ترس از دست دادن، تا مدت‌ها ادامه می‌دهند. اما احساسات در یک رابطه رمانتیک تغییر میکند. اگر دیگر به اوعلاقه‌ای ندارید علتش را از خودتان بپرسید.

لیستی از چیزهایی که در مورد دوستتان دوست دارید و چیزهایی که در مورد او دوست ندارید تهیه کنید، اگر لیست “دوست نداشتن”‌ هایتان طولانی‌تر از “دوست داشتن”‌ها بود به خودتان این اجازه را بدهید که او را رها کنید.

آیا این رابطه دوستی برای شما مناسب است؟

آیا این رابطه دوستی برای شما مناسب است؟

باید بمانید یا بروید؟

در نهایت، چه رابطه‌تان را حفظ کنید یا برهم بزنید باید ببینید که آیا این دوستی در شما حس خوبی ایجاد میکند یا نه. دانا کرفورد کارشناس دوستی می‌گوید ” اگر حس می‌کنید چیزی درست نیست، همین دلیل کافیست.

لزومی ندارد که توانایی توضیح دادن و بیان کردن را داشته باشید، داشتن حسی بد، بهترین دلیل است. به این حستان اعتماد کنید”.

شما چه فکر می‌کنید؟

آیا درگیر رابطه‌ای هستید که به فکر پایان دادن به آن باشید؟

آیا اخیرا به رابطه‌تان پایان داده‌اید؟

چه چیزی باعث شد تصمیم به قطع روابطتان بگیرید؟

آیا هر یک از دلایلی که ذکر شد، شما را به یاد دوستی که در حال حاضر دارید یا قبلا داشتید انداخت؟

آیا تا به حال آتش دوستی قدیمی‌ دوباره درونتان شعله‌ور شده؟

در مورد جزیئات بگویید! افکار و نظرات خود را در پایین صفحه با ما در میان بگذارید.


راهنمای سفر به استانبول

۷ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


istanbul

عاشقان تاریخ، غذا و ماجراجویی باید استانبول را در فهرست مقاصد رویایی خود قرار دهند. این شهر بزرگ در شاهراه میان شرق و غرب واقع شده و تاثیر موقعیت جغرافیایی آن می‌تواند در همه‌جا احساس شود. فلایتیو علاوه بر خدمات پرواز امکان خرید بلیط قطار را فراهم کرده است.

از کاخ تماشایی توپکاپی متعلق به سلسله عثمانی تا گنبدهای بلند و مناره‌های ایاصوفیه و خرابه‌های امپراتوری یونان، روم و بیزانس، تاریخ در سراسر شهر موج میزند.

فراتر از جاذبه‌های دیدنی، استانبول جاذبه‌های دیگری نیز برای فخرفروشی دارد. از شور و هیاهو در بازار بزرگ گرفته تا پارچه‌های رنگارنگ در فروشگاه‌ها، استانبول محلی ایده آل برای خرید است.

طعم و عطر کباب‌های سنتی ترکی از رستوران‌های شهر و رقص محلی در کافه‌های اطراف محله گالاتا شما را مسحور می‌کند. استانبول همه‌چیز در خود دارد.

جاذبه‌های گردشگری استانبول

ایاصوفیه: مروارید قسطنطنیه

ایاصوفیه که در ابتدا یک کلیسا بود، سپس به یک مسجد بدل شد و امروزه نیز یک موزه است، ما را با تاریخ پرآشوب استانبول آشنا می‌کند. فضای داخلی این بنا با گنبدی عظیم بر فراز آسمان، الهی به نظر می‌رسد. کاشی‌کاری‌های متعلق به مسیحیان همراه با نقش و نگارهایی با محتوای اسلامی و گرافیتی‌های وایکینگی، از نقاط بارز این موزه به شمار می‌آیند. به هنگام قدم زدن در محوطه ایاصوفیه با ۶ مناره از مسجد آبی در مجاورت بنا (نام این مسجد از موزاییک‌های رنگی آن گرفته شده است) روبرو خواهید شد. برای خرید بلیط هواپیما استانبول ارزان و رزرو هتل خارجی از خدمات فلایتیو استفاده کنید.

کاخ توپکاپی: گنجینه‌های سلطنتی

توپکاپی به‌عنوان اقامتگاه سلطنتی و حرم‌سرای شاهان عثمانی، یک شهر کوچک در نوع خود بوده و با داشتن آپارتمان‌ها و تالارهای اجتماعات فراوان، با باغ‌های کاخ از نظر زیبایی هماهنگ شده است. به هنگام حضور در این کاخ، بازدید از کلکسیون گنجینه‌های سلطنتی را فراموش نکنید. جواهرات و فلزکاری‌های موجود در این گنجینه‌ها در هیچ کجای دیگر یافت نمی‌شوند.

بازار بزرگ: مرکز خریدی تاریخی

بازار بزرگ استانبول به‌عنوان یکی از قدیمی‌ترین بازارهای دنیا، هزارتویی از عجایب محسوب می‌شود. این بازار با داشتن ۴ هزار فروشگاه صنایع‌دستی، فرش و موج تخفیف‌های فراوان، روزانه صدها هزار گردشگر را به‌طرف خود جذب می‌کند. گرفتن تخفیف بخشی از جذابیت این بازار بوده و همین موضوع به توریست‌ها فرصت ارتباطی منحصربه‌فرد با محلی‌ها را می‌دهد. برای خرید شیرینی و ادویه، می‌توان به بازار مصری موجود در شهر به‌عنوان یک جایگزین جذاب نگاه کرد.

کلیسای آب‌انبار: جادوی زیرزمینی

استانبول بر روی صدها آب‌انبار باستانی قرار دارد که روزی به‌عنوان محلی برای ذخیره آب به شمار می‌آمدند. کلیسای آب‌انبار یکی از شاهکارهای قرن ششمی در میان آب‌انبارهای استانبول محسوب می‌شود. این مجموعه که از نظرها در روزهای گرم شهر مخفی است، یک راهپیمایی پرطراوت در امتداد مسیرهای چوبی را به گردشگران هدیه می‌دهد. در این مسیر قطره‌های آب از ستون‌ها به پایین می‌چکند.

میدان تقسیم: قلب ترکیه

میدان تقسیم قطب استانبول معاصر به شمار آمده و به نظر می‌رسد که به اندازه یک دنیا از مناره‌ها و بناهای تاریخی شهر فاصله دارد. خیابان استقلال میلیون‌ها گردشگر را به‌طرف خود جذب می‌کند و محلی‌ها نیز هر روزه برای اجراهای خیابانی، خرید و حضور در کافه‌ها به این مرکز اجتماعی می‌آیند. نمونه کوچکی از دنیا در این مکان تحقق می‌یابد و شرق و غرب در اینجا با یکدیگر پیوند می‌خورند.

چه زمانی از استانبول دیدن کنیم؟

اگر قصد پرهیز از شلوغی و گرمای شدید هوا را دارید، سعی کنید تا در خارج از ماه‌های گرم سال (جولای و اوت) به استانبول بیایید. برنامه سفر خود را برای ماه‌های آوریل و مه یا پاییز، به خاطر هوای خوب و دسترسی آسان به جاذبه‌های گردشگری، تنظیم کنید.

چگونه به استانبول سفر کنیم؟

هواپیما

اکثر گردشگران از طریق فرودگاه آتاتورک وارد استانبول می‌شوند. این فرودگاه در فاصله ۲۰ کیلومتری از غرب شهر واقع شده است. ارزان‌ترین راه برای ورود به شهر استفاده از اتوبوس خط ۹۶T با قیمت ۵ لیر است، اما سرویس اتوبوس‌های هاواتاس (Havatas) با قیمت ۱۱ لیر سریع‌تر هستند. سریع‌تر از این گزینه‌ها، مترو با هزینه ۳ لیر است، اما فاصله نزدیک‌ترین ایستگاه تا فرودگاه در حدود ۱۰ دقیقه با پای پیاده است. تاکسی‌ها نیز قیمتی در حدود ۶۰ لیر دارند.

قطار

قطار بوسفور اکسپرس ترکیه را به کشورهای اروپایی نظیر بلغارستان و رومانی متصل می‌کند. بااین‌حال به دلیل بازسازی‌های اخیر خطوط بین استانبول تا ادرنه، خدمات ریلی با وقفه انجام می‌شود. در حال حاضر مشخص نیست که خدمات ریلی به‌طور کامل از چه زمانی دوباره از سر گرفته می‌شوند.

خودرو

اگر در فرودگاه یک خودرو اجاره کردید، از این موضوع آگاه باشید که ورود به بخش مرکزی استانبول می‌تواند برای شما دردسرساز باشد. قبل از اینکه با رفتارهای غیرقابل‌پیش‌بینی رانندگان محلی آشنا شوید، مراقب جاده‌ها باشید. در پل‌های منتهی به شهر، چندین باجه عوارضی به چشم می‌خورد که پرداخت آن‌ها به‌صورت الکترونیکی یا کارتی امکان‌پذیر است. تامین کننده خودروی شما باید در مورد نحوه پرداخت عوارض به شما توضیحات لازم را ارائه دهد، اما مراقب باشید تا در این مورد به مشکل برنخورید.

اتوبوس

سفر به استانبول با اتوبوس از شهرهای اروپایی نظیر آتن، صوفیه یا بخارست، یک گزینه قابل‌قبول است. اکثر اتوبوس‌های بین‌المللی در پایانه مسافربری اوتوگار (Otogar) توقف می‌کنند که حدود ۱۰ کیلومتر تا مرکز شهر فاصله دارد. به‌محض پیاده شدن، می‌توان با خط M1 مترو خود را به مرکز شهر رساند.

کجا اقامت کنیم؟

بسیاری از بهترین هتل‌ها در محله سلطان احمد (شهر قدیمی) واقع شده‌اند و در این میان گزینه‌های محبوبی چون هتل سلطنتی عثمانی (Ottoman Hotel Imperial) و هتل شهبانو زوئی (Empress Zoe) نیز دیده می‌شوند. اگر به دنبال اقامت در نزدیکی کافه‌ها و رستوران‌های شهر هستید، هتل‌های محله گالاتا نظیر Pera Palace یا گرند حیات را امتحان کنید. برخی از بهترین و راحت‌ترین هتل‌ها در منطقه بوسفور یافت می‌شوند. برای مثال هتل Çırağan Palace به شما حس یک اقامت شاهانه را می‌دهد.

محبوب‌ترین محله‌های استانبول

سلطان احمد

سلطان احمد به‌عنوان قلب شهر قدیمی، در حدود ۳ هزار سال قدمت داشته و مکانی جادویی به شمار می‌آید. می‌توان در این محله بناهای باشکوهی چون ایاصوفیه، مسجد آبی و کاخ توپکاپی، بقایایی از میدان اسب‌سواری امپراتوری روم و دیگر جاذبه‌ها را تماشا کرد و برای استراحت به یکی از حمام‌های سنتی شهر رفت.

گالاتا

مرکز زندگی شبانه در استانبول در منطقه گالاتا قرار داشته و پر از شور و انرژی است. راهی میدان تقسیم شده و در مسیر خود با کافه‌های مختلف مشرف به نقاط دیدنی شهر روبرو شوید.

بوسفور

این منطقه گسترده قلب استانبول برای هنرمندان بوده و محله‌ای شاخص به‌منظور خرید است. اگر گشت‌وگذار در بوتیک‌ها شما را سر ذوق می‌آورد، راهی خیابان آکارتلِر شده و از پارچه‌فروشی‌ها و جواهرفروشی‌های آن با قیمت‌های نجومی دیدن کنید.

چگونه در اطراف شهر به گردش بپردازیم؟

وسایل حمل‌ونقل عمومی

اولین کاری که باید در استانبول کرد، خرید یک استانبول کارت برای استفاده در مترو، اتوبوس و تراموا است. یک استانبول کارت به شما امکان سفر در سطح شهر با قیمت‌های پایین‌تری را می‌دهد. هزینه هر سفر بستگی به مسافت طی شده داشته و باعث کم‌هزینه‌تر شدن سفر شما در طول یک شبانه‌روز می‌شود. مترو و اتوبوس‌ها در طول شب تعطیل هستند. اگر در هنگام شب با نبود وسایل حمل‌ونقل عمومی روبرو شدید، از مینی ون‌هایی استفاده کنید که در طول شب فعال بوده و قیمت آن‌ها به ازای هر سفر بین ۲ تا ۸ لیر است.

تاکسی

نرخ تاکسی‌های رسمی در استانبول در حدود ۳ لیر به ازای هر ۲ کیلومتر است. اوبر نیز گزینه‌ای جایگزین با هزینه حدود ۳.۵ لیر به ازای ۲ کیلومتر است.

خودرو

اجاره خودرو گزینه‌ای مناسب در صورت تمایل برای گشت‌وگذار در اطراف سواحل یا رفتن به نزدیکی مرز یونان است. دو شرکت‌های اجاره دهنده خودرو، Europcar و Assist Car Rental، به شما در این امر خدمات‌رسانی می‌کنند. مراقب عوارض جاده‌ای باشید سعی کنید تا در ساعات شلوغی در شهر تردد نداشته باشید. به‌علاوه خود را آماده قوانین نانوشته جاده‌ای در شهر کنید. همیشه منتظر یک اتفاق غیرمنتظره باشید، در این صورت در امان خواهید بود.

محبوب‌ترین خیابان‌های خرید استانبول

جذاب‌ترین منطقه برای خرید در استانبول قطعا بازار بزرگ شهر با داشتن بیش از ۴ هزار فروشگاه است. در این بازار همه چیز از قالیچه گرفته تا جواهرات، ادویه و اجناس چرمی به فروش می‌رسند. خیابان محبوب استقلال نیز میزبان بوتیک‌ها، گالری‌ها، کافه‌ها و جاذبه‌های فراوان دیگری است. گزینه بعدی برای خرید آکمِرکِز است. این مال بزرگ در بشیکتاش از برندهای مطرحی چون آرمانی و برند لوازم آرایشی صفورا میزبانی می‌کند.

فروشگاه‌های زنجیره‌ای

مسافرانی که خودشان دست به آشپزی و تهیه غذا می‌زنند می‌توانند با خرید از سوپرمارکت‌هایی چون MM Migros و Makro در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنند. به‌علاوه فروشگاه‌های کوچک مواد غذایی نیز در تمامی خیابان‌های شهر دیده می‌شوند. می‌توان با پرداخت ۱۰ لیر یک گالن شیر تهیه کرد و با ۱.۷ لیر نیم کیلو سیب خرید.

کجا غذا بخوریم؟

استانبول دارای هزاران مکان استثنایی برای صرف غذا است و هر محله نیز گزینه‌های محبوب خود را دارد. در گالاتا می‌توان نهار را در رستوران Ficcin یا NuTeras امتحان کرد. در شهر قدیمی، Doy Doy وعده‌های غذایی با قیمت‌های مناسبی را سرو می‌کند، درحالی‌که رستوران آستانه (Asitane) بهترین غذاهای سنتی ترکیه‌ای در شهر را می‌پزد. هرکجای شهر که باشید، تنها کافی است تا از محلی‌ها در مورد بهترین رستوران منطقه سوال کنید. می‌توان با پرداخت ۳۰ لیر یک غذا با کیفیت متوسط و با پرداخت ۱۰۰ لیتر غذایی با کیفیت عالی را امتحان کرد.


فال روزانه : فال امروز ۶ مهر

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


فال روزانه ۶ مهر

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال‌های پیشنهادی امروز آلامتو :  فال گروه خونی فال قهوه

فروردین: امروز كارهای خیلی زیادی روی دوشتان سنگینی می‌كند و شاید هم نگران این هستید كه همه این كارها را ناتمام رها كرده‌اید. هم اكنون تهیه كردن یك فهرست از كارهایتان، تمركز كردن روی جزئیات و اختصاص دادن زمانی برای بررسی كردن هر یك از وظایف‌تان، یك راهبرد مفید و مناسب است. اما شما از موانعی كه سر راه شما قرار می‌گیرند خسته شده‌اید. شما نباید فقط به خاطر اینكه دوست دارید قوانین یكنواخت روزانه‌تان را بشكنید دست به كاری پر مخاطره بزنید. روی گزینه‌های خود فكر كنید، ولی قبل از اینكه به صورت جدی اقدام كنید یك روز صبر كنید.

اردیبهشت: شما امروز فوق العاده با احتیاط و بادقت شده‌اید، چرا كه كیوان محافظه كار حسابی بهتان كمك می‌كند! شما امروز علاقه‌مند – و حتی مشتاقید!- كه به گذشته خود پشت كرده و از زمان حال لذت ببرید، اما نمی‌توانید زیاد خود جوش باشید. عجیب اینكه اگر بخشی از روز را فقط مخصوص استراحت كردن خالی نگه دارید، توانایی‌هایتان نیز افزایش پیدا می‌كند.

خرداد: شما امروز قادر نیستید از زیر بار مسئولیت‌های داخل خانه فرار كنید، حالا خواه این مسئولیت‌ها مربوط به دستورت افراد خانواده باشد، خواه مربوط به كارهای خانه! به جای اینكه با چیزهایی بدیهی مبارزه كنید، سعی كنید اول روز به خوبی تمام وظایف شخصی خود را انجام دهید، در این صورت بعد از ظهر می‌توانید فقط كارهایی كه خودتان دوست دارید را انجام دهید.

تیر: شاید شما ترجیح می‌دهید كه هر طور دلتان می‌خواهد روزتان را سپری كرده و دنبال خواسته‌های خود بروید، اما شما آنقدر آزادی ندارید كه این كارها را بكنید. اگرچه شما دوست دارید كاری متفاوت انجام دهید، اما با وجود مشكلاتی كه پیش آمده لازم است كه به روابط قدیمی‌ خود احترام بگذارید. نگران احساساتی كه در دلتان جمع شده نباشید، چراكه همیشه امكان دارد در لحظه آخر همه چیز عوض شود و شما بتوانید به چیزهایی كه در جستجویش هستید برسید.

مرداد: شما اكنون در مورد مسائل مالی، به خصوص وقت‌هایی كه برای خریدن چیزی كه اصلاً بهش نیز ندارید وسوسه می‌شوید، نگرش‌های پخته و حساب شده‌ای دارید. پول زیادی خرج كردن برای خریدن اجناس لوكس و تجملی می‌تواند زندگی‌تان را زیر و زبر كند. حواستان باشد كه پیشنهادات دیگران را نپذیرید، چراكه ممكن است آنها شما را تشویق به كارهای بی ملاحظه و بدون فكر كنند و باعث پشیمانی‌تان در آینده شوند.

شهریور: اگرچه امروز شما تلاش می‌كنید كه فرد آسان‌گیر و بی قیدی باشید، اطرافیانتان باز هم شما را انسان سخت گیری می‌دانند كه همیشه به هر درخواستی جواب منفی می‌دهید. این سخن به معنی این نیست كه شما فرد منفی بافی هستید؛ بلكه اكنون كه رفتارهای سبك سرانه زیاد مقبول نیست، نظریاتتان در مورد تمام امور خیلی ثابت و غیر قابل تغییر شده است. فقط باید خودتان باشید و به خاطر افكار دیگران خودتان را نگران نكنید.

مهر: شما امروز احساس درماندگی می‌كنید، مثل اینكه نمی‌توانید به همان روشی كه همیشه در پیش می‌گرفتید به خلاقیت دست پیدا كنید. انگار اتفاقاتی كه در زندگی شخصی‌تان روی داده، قدرت خلاقیت و تخیل شما را كور كرده است. حفظ كردن دیدگاه‌های متعادل و میانه رو برای شما كلید دستیابی به قدرت است، بنابراین سعی كنید به خاطر عدم پیشرفت خودتان را ناراحت نكنید. فردا بیشتر از قبل احساس رهایی و آزادی خواهید كرد.

آبان: وظایف سنگین مربوط به آینده روی دوش شما سنگینی می‌كند و شما نمی‌دانید راهی كه تازه برگزیده‌اید شما را به كجا می‌كشاند. شما نمی‌دانید كه در مرحله بعدی چه قدمی‌‌ باید بردارید و هرچقدر بیشتر تلاش می‌كنید ناامیدی‌تان افزون می‌شود. به جای اینكه به دوردست‌ها نگاه كنید، بهتر است توجه خود را بر روی اتفاقاتی كه در زمان حال رخ داده متمركز كنید.

آذر: امروز كه كیوان جدی و سخت گیر در دهمین خانه شما یعنی خانه مسئولیت‌های اجتماعی قرار دارد، اعتبار شما نیز بیشتر شده است. خوشبختانه شما بیش از اندازه جدی نیستید و می‌توانید به راحتی بین واقع بینی و شور و اشتیاق خود تعادلی منطقی برقرار كنید. اعتمادی كه به دیگران دارید را زیاد جدی نگیرید؛ شما خودتان می‌دانید كه چه اتفاقی قرار است رخ بدهد، پس، از فعالیت كردن به روش خود هراس نداشته باشید.

دی: اكنون فرصت مناسبی است كه برای یك مسافرت در آینده برنامه ریزی كنید، اما حواستان باشد كه شما در مورد این موضوع كمی ‌بدبین شده‌اید. اگر شما بتوانید از تمایلات و گرایش‌های خود به سمت افكار منفی آگاهی پیدا كنید، می‌توانید از مهارت‌های سازمان یافته خود نهایت استفاده را ببرید. هم اكنون افكار شما بر اساس رویاهای واهی و خیالات خام پی ریزی نشده است. آنها آنقدر واقع بینانه هستند كه با كمك تلاش‌های صادقانه تان به واقعیت تبدیل شوند.

بهمن: امروز روابط شما قدری پیچیده‌تر شده‌اند، چرا كه نیازهای شما با نیازهای اطرافیان‌تان همخوانی ندارد. اگر شما سعی كنید حتی مواقعی كه آنها تمایل ندارند بحث را ادامه بدهید، دوستی صادقانه‌تان باعث می‌شود درهایی كه تابحال بسته بودند به رویتان گشوده شوند. پس تسلیم نشوید؛ شاید موفقیت و پیروزی‌ای كه در جستجویش بودید همین نزدیكی‌ها باشد!

اسفند: امروز كار كردن و تفریح كردن با دیگران برایتان معضلی شده است، برای اینكه فكرمی‌كنید آنها غرور شما را جریحه دار كرده اند. تنها چیزی كه شما می‌خواهید كمی‌دلگرمی ‌است، ولی درعوض شما برای اینكه چرا ایده‌هایتان جواب نداده‌اند دلیل تراشی می‌كنید. به جای اینكه دیگران را مانعی برای موفقیت و پیشرفت خود ببینید، فكر كنید آنها منتظر موفقیت‌های بیشتر شما هستند. شاید در ابتدا نتوانید این حس را در خودتان پرورش دهید، اما توجه كردن به كمك‌هایی كه از طرف دیگران دریافت می‌كنید می‌تواند تفكرات شما را عوض كند.


دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

در این پست می توانید آهنگ مهدی جهانی و علیشمس به نام آروم آروم اومد بارون را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

 

Download New Song By Alishmas Ft Mehdi Jahani Called  Aroom Aroom

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
علیشمس و مهدی جهانی اروم اروم فرزان فرخی اهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

در این پست می توانید آهنگ حجت اشرف زاده به نام تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

Download New Song By Hojjat AshrafZade Called Mah o Mahi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
حجت اشرف زاده ماه و ماهی علیرضا بدیع آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


تقویت سیستم ایمنی برای سرماخوردگی

به گزارش آلامتو به نقل از skinnymom ؛ از بینی شما مانند شیر آب، دائما آب چکه می‌کند و راهی برای متوقف کردن آن، وجود ندارد. دستمال کاغذی هم برای خشک کردن بینی‌تان کافی نیست.

تقریبا شبیه یک نوع شکنجه چینی با آب است با این تفاوت که آب از بینی شما می‌آید نه از سینک. ما در فصل سرد هستیم. قبل از اینکه برای قطع آبریزش بینی‌تان، کارهای مختلف را امتحان کنید، بدانید که راهی برای رفع مشکل شما وجود دارد.

این مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی را به همراه حداقل ۸تا ۱۰لیوان آب در روز مصرف کنید تا بدن شما برای مقابله با سرما در زمستان، کاملا آماده شود.

  1. ماست

ماست و درمان سرماخوردگی

ماسک سرشار از پروبیوتیک است که معده و روده را عاری از باکتریهای بیماری‌زا می‌کند. یک میان وعده خوشمزه و متنوع است و می‌توانید با فرزند کوچکتان، آن را سهیم شوید. ماست را به اسموتی‌ها و دسرهای پارفیت اضافه کنید یا حتی ماست یونانی ساده را جایگزین خامه ترش در دیپ‌ها و سیب زمینی‌های پخته کنید.

فقط مارکی را خریداری کنید که عبارت “باکتری‌های زنده فعال” را روی بسته بندی‌اش داشته باشد زیرا به این معنی است که باکتری‌های مفید در آن ماست، وجود دارند. برای جلوگیری از بیمار شدن، روزی یک فنجان ماست مصرف کنید.

  1. جو دوسر، جو، چاودار و گندم

جو دوسر و درمان سرماخوردگی

این دانه‌های سرشار از فیبر، حاوی ماده خاصی به نام “بتاگلوکان” هستند که خواص ضد میکروبی و آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی دارد. بتاگلوکان، سیستم ایمنی بدن را تنظیم می‌کند و به آن کمک می‌کند که بهتر کار کند.

لازم به یاداوری نیست که بتاگلوکان، میزان سلامتی قلب را افزایش می‌دهد، خواص ضد سرطانی دارد و به از بین بردن عفونت‌های بدن کمک می‌کند. این دانه‌های فوق العاده، برای یک رژیم غذایی سالم، ضروری هستند. شما می‌توانید بلغور جو را برای صبحانه بخورید، آن را به نان گندم کامل و آرد آشپزی تبدیل کنید و حتی جو پخته شده را به سوپ‌ها و غذاهای حاوی کوینولا اضافه کنید. روش‌های استفاده بی‌شماری وجود دارند که خوشمزه نیز هستند.

  1. سوپ مرغ

سوپ مرغ و درمان سرماخوردگی

سوپ مرغ هم به حس چشایی شما، احساس خوبی می‌دهد و هم دارای خواص درمانی می‌باشد. در این درمان خانگی قدیمی‌، واقعیتی وجود دارد. سوپی که از آبگوشت تهیه شده از استخوان‌های مرغ، استفاده می‌کند حاوی ویتامینهای گروه B، کلسیم، منیزیم و روی می‌باشد.

همه این مواد مغذی، سیستم ایمنی شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا تقویت می‌کنند. آبگوشت سوپ نیز به رقیق کردن خلط موجود در بینی کمک می‌کند و اضافه کردن چاشنی‌هایی مانند زنجبیل، سیر، پیاز و قارچ شیتاکه، تاثیرات این سوپ بر تقویت سیستم ایمنی را افزایش می‌دهند. بنابراین کلاه آشپزی‌تان را به سر کنید و هرچه سریعتر یک سوپ مرغ خوشمزه آماده کنید.

  1. چای سبز و چای سیاه

چای و درمان سرماخوردگی

این دو چای، بخاطر اینکه حاوی پلی فنول‌ها و فلاونوئیدها هستند، توانایی فوق العاده‌ای برای تقویت سیستم ایمنی شما دارند. این آنتی اکسیدان‌های قوی، رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند و کارایی سیستم ایمنی شما را ۱۰۰درصد می‌کنند.

برای دستیابی به این نتایج، شما می‌توانید از انواع بدون کافئین یا معمولی آنها استفاده کنید. چای را با شیرین کننده مورد نظرتان، طعم‌دار کنید اما از شیر استفاده نکنید زیرا پروتئین شیر، پلی فنول‌های چای را خنثی می‌کند و در نتیجه انتظاری که برای تقویت سیستم ایمنی‌تان دارید، برآورده نخواهد شد.

  1. قارچ شیتاکه

قارچ شیتاکه و درمان سرماخوردگی

اگرچه این قارچ‌ها، فاقد رنگ‌های جذاب و زیبای سبزیجات مغذی دیگر هستند اما این قارچ‌های خوشمزه، حاوی ویتامین‌های ضروری‌اند. در سراسر جهان، قرن هاست که از قارچ‌ها، بعنوان درمان‌های جایگزین استفاده می‌شود. آنها توانایی افزایش تعداد سلول‌های سفید خون در بدنمان را دارند که به درمان عفونت‌ها کمک می‌کنند.

هم چنین حاوی آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌های گروه B، ریبوفلاوین و نیاسین هستند که به آنها، خواص ضد ویروسی و ضد باکتری می‌دهد. می‌توانید آنها را برای استیک ، سرخ کنید، در سالاد بریزید یا به سس پاستا اضافه کنید. آنها عطر و طعم، بافت فوق العاده و قدرت مبارزه با سرما را به غذایتان اضافه می‌کنند.

نکته آخری که شاید برایتان جالب باشد:اگر گرفتگی بینی دارید که برطرف نمی‌شود، اسپری سالین(آب نمک) را امتحان کنید. بله، همان اسپری که کودک شما نمی‌تواند تحملش کند با این حال چون شما یک شخص بالغ هستید، می‌توانید از عهده‌اش بر آیید. بینی‌تان را سریعا با آن، شستشو دهید.

اگر به هر علتی گرفتار سرماخوردگی شدید، با استفاده از این داروهای خانگی می‌توانید بر آن، غلبه کنید.


دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ مهدی احمدوند بنام کی تو دلت به جای منه

در این پست می توانید آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه

Download New Song By Mehdi Ahmadvand Called Be Jaye To

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهدی احمدوند جای منه مهرزاد امیرخانی عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


چگونه زود قضاوت نکنیم؟ ۱۰ دلیل برای توقف قضاوت دیگران

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر


angry-couple

دیگران را کمتر قضاوت کنید تا خودتان را بیشتر دوست داشته باشید

به گزارش آلامتو به نقل از psychologytoday ؛ هر چقدر هم که تلاش کنیم، باز هم در نهایت دیگران را قضاوت خواهیم کرد. ممکن است قضاوت‌های ما بر سر مسائل کوچک باشد، مثلاً یکی از همکاران ما که زمان زیادی را صرف خوردن نهار می‌کند و به زعم ما می‌خواهد از زیر بار کار فرار کند.

شاید هم قضاوت ما بر سر مساله مهمی باشد، برای مثال وقتی که فردی یک رفتار خودخواهانه دارد یا به احساسات ما لطمه می‌زند. اکنون بیایید فرض بگیریم که شما در میان جنگل قدم میزنید و یک سگ کوچک می‌بینید. این سگ بامزه است و رفتار دوستانه‌ای با شما دارد.

شما به این سگ نزدیک می‌شوید و می‌خواهید او را نوازش کنید که ناگهان دندان قروچه‌ای کرده و سعی می‌کند شما را گاز بگیرد. در این شرایط دیگر این سگ به نظر شما بامزه نیست و احساس ترس و شاید حتی عصبانیت می‌کنید.

همین موقع باد وزیدن می‌گیرد و برگ‌های روی زمین را‌جابجا می‌کند. و شما متوجه می‌شوید که پای این سگ در یک تله گیر کرده است و دلیل رفتار خصمانۀ او نیز همین بوده است. اکنون نسبت به این سگ احساس همدردی دارید. زیرا می‌دانید که دلیل رفتار او این بوده که درد می‌کشیده است.

این داستان چه چیزی را به ما می‌آموزد؟ ما چگونه می‌توانیم قضاوت کمتری داشته باشیم؟

  1. خودتان را سرزنش نکنید.

ما ذاتاً برای بقا تلاش می‌کنیم. وقتی که یک سگ (یا یک انسان) می‌بینیم که ممکن است ما را گاز بگیرد (چه به معنای واقعی کلمه و چه استعاری)، البته که قرار است احساس خطر کنیم.

ما وارد حالت جنگ-گریز (که یعنی یا باید مبارزه کرد یا فرار) می‌شویم و نمی‌توانیم هزاران دلیلی که می‌تواند رفتار فرد مقابل را توضیح دهد را ببینیم. ما خودمان را جمع می‌کنیم و حالت تدافعی می‌گیریم. این یک واکنش اولیۀ کاملاً عادی است. اما کلید مساله اینجاست که قبل از انجام هر گونه عملی در این حالت دست نگه داریم.

  1. با ملاحظه باشید.

stop

درست است که قضاوت یک غریزۀ عادی است، اما سعی کنید قبل از به زبان آوردن یا فرستادن پیغامی که می‌تواند نتیجۀ بدی به دنبال داشته باشید جلوی خودتان را بگیرید. شما نمی‌توانید کلمات خود را پس بگیرید. پس برای لحظه‌ای مکث کنید و ببینید که دلیل رفتارهای فرد مقابل چیست. سعی کنید فکر انتقادی درون خودتان را به طرزی مثبت یا حداقل خنثی نگاه کنید. در هر صورت، همانطور که در داستان بالا دیدیم، ممکن است ما واقعاً دلایل رفتار دیگران را ندانیم.

  1. قضیه را غیر شخصی کنید.

وقتی کسی با ما مخالفت می‌کند یا به نوعی زندگی ما را سخت‌تر می‌کند، این را باید به یاد داشته باشیم که معمولاً قضیه به ما ربطی ندارد. ممکن است موضوع بر سر درد یا مشکلات خود آنها باشد. چرا به آنها فرصت توضیح ندهیم؟ هیچوقت درد افراد را دست‌کم نگیرید، زیرا صادقانه باید گفت که همه مشغول تقلا هستند. اما بعضی از افراد بهتر این موضوع را مخفی می‌کنند.

  1. به دنبال خوبی های افراد باشید.

این موضوع نیاز به تلاش دارد، زیرا ذهن ما به طور طبیعی به دنبال نکات منفی است. اما اگر تلاش بکنیم، همیشه می‌توانیم یک نکته خوب در مورد افراد دیگر پیدا کنیم.

  1. این شعار را تکرار کنید که “درست مثل من”.

به یاد داشته باشید که ما بیشتر به یکدیگر شباهت داریم تا اینکه متفاوت باشیم. وقتی که من نسبت به رفتار کسی انتقاد دارم، سعی می‌کنم این موضوع را به خودم یادآوری کنم که فرد دیگر نیز درست مثل من خانوادۀ خود را دوست دارد و او نیز درست مثل من می‌خواهد خوشحال باشد و رنج نکشد. و مهمتر از هر چیز دیگر، او نیز، درست مثل من، می‌تواند اشتباه بکند.

  1. زاویه نگاه خود را تغییر دهید.

وقتی کسی کاری را می‌کند که شما دوست ندارید، می‌توانید اینگونه به این سادگی قضیه را حل کنید که آنها فقط به نوعی متفاوت از شما مشکل خود را حل می‌کنند. این به شما کمک می‌کند که ذهن بازتری داشته باشید و رفتار آنها را قبول کنید. دالای لاما می‌گوید “مردم به دنبال احساس رضایت و خوشحالی جاده‌های مختلف را می‌پیمایند. فقط به این دلیل که آنها در جادۀ شما نیستند دلیل نمی‌شود که خیال کنید آنها گم شده‌اند.

  1. به رفتار خودتان هم نگاه کنید.

گاهی، ما کسی را برای چیزی قضاوت می‌کنیم که خودمان هم آن کار را انجام می‌دهیم یا داده‌ایم. برای مثال، دفعۀ بعد که موقع رانندگی داشتید سر کسی داد می‌زدید یک لحظه به خودتان بیایید و این سوال را از خودتان بپرسید که “آیا من تابحال بد رانندگی کرده‌ام؟” و البته که جواب مثبت است، همۀ ما اینکار را کرده‌ایم.

  1. خودتان را آموزش بدهید.

وقتی آدم‌ها کاری می‌کنند که آزاردهنده است، ممکن است یک ناتوانی مخفی داشته باشند. برای مثال، بعضی از مردم که در روابط اجتماعی ضعیف هستند ممکن است اختلال اسپرگر داشته باشند (مشکل در برقراری روابط). بنابراین اگر کسی به فضای شخصی شما تجاوز می‌کند، این موضوع را به یاد داشته باشید که قضیه به شما مربوط نمی‌شود.

آلبرت انیشتن می‌گفت که “همه نابغه هستند. اما اگر قرار باشد یک ماهی را بر اساس قابلیتش در بالا رفتن از درخت قضاوت کنید، قرار است این ماهی در تمام طول زندگی خود باور داشته باشد که احمق است.”

  1. به فرد مقابل فرصت بدهید.

یکبار شخصی به من گفت که هیچکس صبح بیدار نمی‌شود بدون اینکه به خود بگوید “فکر می‌کنم قرار است امروز به درد نخور باشم.” اکثر ما بهترین تلاشمان را با توجه به امکانات خود در لحظه می‌کنیم و لایق فرصت برای اثبات خود هستیم.

  1. در مورد خودتان احساس خوبی کنید.

اگر که شما در مورد تربیت خود احساس خوبی کنید، دیگر علاقه‌ای به قضاوت انتخاب‌های دیگران نخواهید داشت. اگر در رابطه با بدن خود احساس خوبی کنید، دیگر وزن یا ظاهر افراد دیگر را مسخره نخواهید کرد. ما به دیگران سخت می‌گیریم زیرا از آنها به عنوان یک سنگ محک برای احساس بهتر خودمان استفاده می‌کنیم.

و در نهایت به یاد داشته باشید که قضاوت ما از افراد دیگر هیچ ارتباطی با واقعیت و هویت آنها ندارد و تعریف نمی‌کند که آنها که هستند. اما این را تعریف می‌کند که ما که و چه هستیم.

نظر شما در این مورد چیست ؟ طرز تفکر و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید …