Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

فال روزانه : فال امروز ۲۲ آبان

۲۳ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


فال روزانه ۲۲ آبان

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: حافظرنگ چشم

فروردین:شما آن چنان به فکر مسافرت کردن هستید که نمی‌توانید اصلا فکرتان راتغییر دهید. اما شما به خصوص برای فرار کردن از وظایفتان می‌خواهید مسافرت بروید و برایتان فرقی نمی‌کند به کجا بروید، ولی باید از کسانی که دور و برتان هستند درس گرفته و به جنبه‌های دیگر زندگی تان نیز نگاهی بیندازید. خوشبختی شما بستگی به این دارد که خودتان را با عشق مسافرت که تازگی‌ها گریبان گیرتان شده است وفق دهید.

اردیبهشت: بازگشت ماه به نشانه‌تان در حالی که با احساسات‌تان مرتبط است، همراه با مشکل خواهد بود. اما شور و هیجان شدید شما باعث خاموش شدن دیگران می‌شود، چراکه آنها از اظهارات رک و بی‌پرده شما می‌ترسند. حتی اگر احساسات‌تان خیلی شدید هستند، فقط به خاطر اینکه آسان‌ترین راه را انتخاب کرده باشید، آنها را پنهان نکنید. عاقلانه است که وقتی برای خواسته‌هایتان از دیگران درخواستی می‌کنید، ملایم تر رفتار کنید.

خرداد:امروز میزان عصبانیت شما زیادتر می‌شود! برای اینکه نمی‌توانید از دست ابعاد غیر منطقی و نامعقول احساسات خود فرار کنید. باوجود اینکه شما سخنان منطقی را به راحتی قبول می‌کنید، ولی الان وقت این است که به مشکلات گذشته فکر کرده و پیامی‌ که از ضمیر ناخودآگاه‌تان منشعب می‌شود را به کار بگیرید. تبادل نظر کردن با یک دوست مورد اطمینان کمک‌تان می‌کند ترس‌هایتان را شناخته و بر آنها پیروز شوید.

تیر: شما معمولاً قبل از اینکه کاری را شروع کنید، در موردش فکر می‌کنید. عجیب اینکه به جای اینکه کارهای جدیدی انجام دهید بیشتر در حال تغییر دادن همان کارهای قبلی خود هستید. فراموش نکنید که ممکن است شور و هیجان‌تان به مذاق افراد دیگر خوش نیاید، پس بهتر است کمی‌ از میزان آن کم کنید. اگر نتوانستید در همان دفعه اول منظور خود را برسانید دوباره سعی کنید.

مرداد: شما فکر می‌کنید که قادر خواهید بود با آرامش و سکوت تمام شور و هیجانات اخیر را سپری کنید و هیچ کس هم بهتان توجه نخواهد کرد. متاسفانه افراد دیگر وجود ماه در دهمین خانه تان یعنی خانه موقعیت‌های اجتماعی را کشف خواهند کرد. سعی نکنید به خودتان سختگیری کرده و از مقابل چشم‌هایی که پیش از این نیز به شما خیره شده بودند فرار کنید. حتی اگر فکر می‌کنید آگاهی کامل دارید زمانی که احساسات خود را بیان می‌کنید تا جایی که امکان دارد طبیعی رفتار کنید.

شهریور: شما امروز به خودتان اطمینان کامل دارید، اما احساسات‌تان هنوز ممکن است بین شما و آنچه نیاز دارید اتفاق بیفتد فاصله بیندازد. اگر کاری کنید که ذهنتان منحرف شود، مشاهدات و نظریات دقیق و زیرکانه‌تان و توانایی‌هایتان تبدیل به تنبلی غیر معقول خواهد شد. البته لازم نیست که خیلی کار کنید؛ فقط راهی را بیابید که به مدد آن تغییرات کوچکی را در فعالیت‌های روزانه تان ایجاد کنید.

مهر: امروز ونوس یعنی سیاره فرمانروای شما حسابی شارژ شده است و شما را وسوسه کرده است دیگران را در عشق و زیبایی تان شریک کنید! اما شما وقتی که یکبار شروع به ابراز کردن احساسات‌تان بکنید، شاید قادر نباشید آنها را کنترل کنید. به هر حال ریسک کردن و باز کردن سفره دلتان هم اکنون مهم ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. حتی اگر چیزهایی که آرزویش را دارید به دست نیاوردید، افراد دیگر می‌فهمند که دقیقاً چه خواسته‌هایی دارید.

آبان: امروز ونوس جذاب و لوتوی تیره یعنی سایره فرمانروای‌تان، در یک ردیف قرار می‌گیرند و توجه شما را به سمت احساسات عاشقانه جلب می‌کنند. اما شما بیشتر سعی می‌کنید که احساست خود را مخفی کنید. به جای اینکه احساسات خود را انکار کنید، بدون اینکه به نتیجه کار فکر کنید به راحتی در مورد آنها صحبت کنید.

آذر: اگرچه شما می‌توانید هر موقعیتی كه به نظرتان خیلی مهم و جدی آمده است را به اندازه كافی توجیه كنید، ولی تصمیم گیری‌های جدیتان بیشتر از آن چیزی كه فكر می‌كردید نیازمند دقت و تمركز هستند. این سخن بدین معنی نیست كه شما فرد دودل و شكاكی هستید، بلكه بدین معنی است كه اوضاع نسبت به آن چیزی كه در ظاهر به نظر می‌رسد پیچده‌تر است و به خاطر اطلاعات پیچیده و دوپهلویی كه اكنون به شما رسیده به راحتی آشفته و نگران می‌شوید. باید بیشتر وقت بگذارید، با عجله به دنبال جواب نهایی گشتن فقط اوضاع را بدتر می كند و مشكلات بیشتری را به همراه دارد.

دی: در حالی كه اهداف بلند مدت شما برایتان مهمتر و پررنگ تر می شوند، شما لازم می‌دانید دقیقاً بفهمید كه دنبال چه چیزی هستید. حتی اگر شما كاملاً به دنبال ایده‌های خود نرفته‌اید، ولی هم اكنون صحبت كردن در مورد امكاناتی كه پیش رویتان قرار دارد امری لذت بخش است. از روبرو شدن با خواسته‌ها و توقعات دیگران هراس نداشته باشید، فقط به خودتان امكان این را بدهید كه در مورد تخیلات خود صحبت كنید.

بهمن: خیلی خوب است كه قبل از اینكه پروژه جدیدی را شروع كرده و قدم جدیدی بردارید، زمان كافی برای فكر كردن بر روی گزینه‌هایی كه می‌توانید انتخاب كنید اختصاص دهید. شما باید به دقت تصمیمات خود را سبك و سنگین كنید، عمل كردن از روی غریزه و بدون تعمق شما را به جایی نمی رساند. اگر لازم شد تصمیم فوری و عجله‌ای بگیرید، حتماً قبل از آن تمام نظرات مخالف و موافق را بررسی كرده و خوب مورد ارزیابی قرار دهید.

اسفند: همین چند روز پیش شما می‌خواستید شناخت حرفه‌ای خود را بیشتر کنید، اما امروز کاملاً دیدگاه متفاوتی دارید. نگرانی‌های شما تغییر کرده است و به جای نگران بودن به خاطر زمان حال بیشتر به فکر آینده هستید. به هر حال حتی اگر الان بیشتر وقتتان را به پروراندن رویاهایتان اختصاص داده‌اید، لازم است که حتماً فردی منطقی باشید.


برای شاد بودن در رابطه زناشویی چه کنیم؟ ۲۰ حرکت هوشمندانه

۲۳ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


رابطه شاد و سالم

زمانی که یک رابطه طولانی مدت را تجربه می کنید متوجه می شوید که نزدیک شدن به هم و رابطه جنسی به تدریج کم رنگ تر می شود و مسائل مهم تر از آن جلب توجه می کنند. زوج ها می ‌توانند زندگی خوب، شاد و مثبتی داشته باشند حتی زمانی که این لحظات صمیمی در اتاق ‌خواب کم ‌تر و کم‌ تر می ‌شوند.

پس چه چیزهای دیگری در یک رابطه مهم‌ تر از صمیمیت فیزیکی هستند؟ در قسمت زیر به بررسی این موارد می پردازیم، با ما همراه باشید.

  1. احترام متقابل به یکدیگر را فراموش نکنید:

شما و شریک زندگی ‌تان دو فرد متفاوت هستید اما کم کم متوجه می‌ شوید که تفاوت ‌های شما در پس‌ زمینه، سلیقه، ترجیحات و نظر شما رابطه شما را با هم خیلی خوب می کند. شما نباید موارد مورد علاقه تان را به یکدیگر تحمیل کنید، در عوض باید به تفاوت هایتان احترام بگذارید.

  1. هدف یکسان داشته باشید:

با وجود تفاوت های بین شما و همسرتان، شما همیشه در همان صفحه ای هستید که رابطه تان را شروع کردید. هدف نهایی شما هم همین است و شما هم چنین چیزی را می‌ خواهید: یک زندگی مثبت و سازگار با هم برای سالیان متمادی.

  1. با یکدیگر به خوبی ارتباط برقرار کنید

شما می ‌توانید صادقانه و با صداقت نظرات و احساسات خود را بیان کنید. نه تنها شما می ‌توانید در اتاق ‌خواب، بلکه در صحبت‌ های روزمره هم می توانید به خوبی ارتباط برقرار کرده و صحبت کنید. مسلما شما همیشه صحبت ‌هایی واقعی در مورد خوشحالی یا سرخوردگی خود دارید و یا به دنبال مشاوره از یکدیگر هستید و یا در مورد معنای زندگی فکر می ‌کنید. برقرای ارتباط با همسر یکی از نکات مثبت یک زندگی خوب است.

  1. به یکدیگر گوش بدهید

ارتباط خوب به این معنی است که شما و شریک زندگی ‌تان به آنچه طرف مقابل می گوید به خوبی گوش دهید. اگر شما ناراحت هستید، می ‌توانید این کار را بدون ترس از قضاوت، رد، توبیخ یا آسیب به شریک خود بگویید و او در سکوت گوش دهد.

همچنین بخوانید: رازهای زندگی زناشویی بهتر
  1. پشتیبان یکدیگر باشید

داشتن شریک خوب برای زندگی به این معنی است که شما یک متحد فوری دارید. شما فردی را دارید که همیشه و در شرایط سخت زندگی می توانید روی او حساب کنید. بزرگ ‌ترین طرفدار هم هستید و همیشه اولین کسی هستید که می ‌توانید از هر اقدام مبتکرانه یا پروژه‌ ای که شریک تان با آن درگیر می‌شود، حمایت کنید.

هر کدام از شما نقش ‌ها و وظایف متفاوتی در خانواده تان دارید اما زمانی که فرد قادر به انجام این تعهد نیست، متقابلا یکدیگر را دارید.

به عنوان مثال، همسر شما ممکن است قادر نباشد امشب بچه ها را به رختخواب ببرد و آن ها را بخواباند، چون باید گزارشش را به اتمام برساند. بنابراین، شما از جا بلند ‌شوید و به این دلیل که می‌ خواهید او بر روی این گزارش تمرکز کند، این کار را انجام دهید.

  1. همیشه او را تحسین کنید

تحسین کردن یکی از مواردی است که در یک رابطه مثبت نقش مهمی دارد. فراموش نکنید که برای پختن اولین کیکی که همسرتان پخته از او تشکر کنید. یا مثلا زمانی که می خواهد برای اولین بار سخنرانی کند، فرصت را برای انگیزه بخشیدن به همسرتان از دست ندهید.

  1. همدیگر را بخندانید

ممکن است با خودتان فکر کنید که تلاش شما برای خندیدن همسرتان باعث شود که شما در نظرش جذاب نباشید، اما این تفکر اشتباهی است. خنده شما بیش از هر چیزی او را به وجد می آورد. وقتی می خندید و همدیگر را می خندانید زندگی استرس کمتری دارد.

یک متخصص دانشگاه کانزاس به اطلاعات ۱۵۰۰۰ زوج در مطالعات مختلف که ۳۰ سال به طول انجامید، نگاه کرد. او فهمید که زوج ‌هایی که یکدیگر را می خندانند عمر طولانی و ماندگاری دارند. آن‌ ها زمانی که به دنبال چیزهای سرگرم ‌کننده و مثبت در زندگی روزمره خود هستند، یک احساس مثبت ایجاد می‌ کنند.

  1. چیزهای جدیدی را امتحان کنید

زوج ‌هایی که می‌ خواهند چیز جدیدی در داخل و خارج از اتاق ‌خواب امتحان کنند، رابطه قوی ‌تری دارند.

از آنجا که صمیمیت فیزیکی می ‌تواند به یک روتین تبدیل شود، شما سعی دارید کارهایی انجام دهید که قبلا هرگز انجام نداده اید تا رابطه را هیجان ‌انگیز نگه دارید.

مطالعه‌ ای که در ژورنال روابط اجتماعی منتشر شد نشان داد که زوج‌ هایی که چیزهای جدیدی را امتحان می ‌کنند در این رابطه موفق تر هستند.

  1. بدانید که چگونه زمان با کیفیتی داشته باشید

شما همیشه وقت خود را در رختخواب صرف نمی ‌کنید، پس وقتی که رابطه جنسی و تماس فیزیکی ندارید، با هم چه کار می ‌کنید؟ زوج‌ هایی که دوست دارند زمان با کیفیتی را با هم سپری کنند، می ‌توانند جالب ‌ترین کارها را انجام بدهند.

این زوج ها همواره با هم هماهنگ هستند. مهم نیست که آن ‌ها در یک تعطیلات عاشقانه در پاریس باشند یا فقط در اتاق نشیمن خانه، آن‌ ها استفاده درست از زمان را بلندند و می‌ دانند که چطور زمان خوبی داشته باشند.

  1. او را در آغوش بگیرید

حتما دوست دارید وقتی که در کنار همسرتان هستید او را در آغوش بگیرید و یا وقتی که در جمع هستید دستش را بگیرید.

اگر در سوپر مارکت در انتظار هستید دستتان را روی کمر و یا شانه او قرار دهید و یا وقتی که در حال مطالعه کتاب در اتاق نشیمن هستید، دستش را محکم بگیرید.

  1. در مورد انتظاراتتان واقع بین باشید

درک کنید که یک نفر نمی تواند تمامی انتظارات و نیازهای شما را برآورده کند. بنابراین سعی کنید انتظارات واقع بینانه از همسرتان داشته باشید و درک کنید تنها کسی که می تواند شما را خوشحال کند او نیست، تا یک زندگی رضایت بخش داسته باشید.

همچنین بخوانید: چگونه رابطه زناشویی خوبی داشته باشیم؟
  1. سعی ‌کنید به دوستان یکدیگر نزدیک شوید

تحقیقات در انجمن روانشناسی آمریکا نشان می‌ دهد که زوج‌ هایی که با گروه ‌های مختلف از دوستان همدیگر ارتباط دارند، رابطه عمیق ‌تری دارند و به کیفیت زناشویی بهتری دست می ‌یابند. این که همسرتان خودش را بخشی از رابطه های شما احساس کند، از اهمیت بالایی برخوردار است. این کار ارتباط شما را به عنوان یک زوج بالا برده و تقویت می کند.

  1. به یکدیگر اعتماد داشته باشید

رابطه ‌ای که باعث بی اعتمادی می ‌شود می ‌تواند سوظن را به همراه داشته باشد، صرف نظر از این که چقدر در رختخواب با هم هستند. اگر به او اعتماد داشته باشید نیاز به چک کردن مداوم شریک خود را احساس نخواهید کرد. همچنین هر بار که او به پیغام‌ هایتان پاسخ نمی ‌دهد، درگیر اتهامات بی ‌اساس نمی شوید.

  1. نسبت به هم وفادار باشید

اعتماد به وفاداری مرتبط است. تعهد و وفاداری شما و همسرتان به همدیگر، به مراتب خیلی با ارزش تر از صمیمیت شما در رختخواب است، چرا که وقتی به هم وفادار نباشید صمیمیت رختخواب هم کمرنگ می شود.

  1. همدیگر را ببخشید

برای اینکه با نیازهای یکدیگر هماهنگ و سازگار شوید، طبیعی است که تنش ها ، تفاوت‌ ها و مشکلات در یک رابطه ایجاد شود.

انسان‌ ها کامل نیستند و همه اشتباه می ‌کنند. اما اگر فردی بخشنده هستید، رابطه شما قادر خواهد بود هر مشکلی را حل و فصل کند.

  1. اشتباهات خود را قبول ‌کنید و از آن درس بگیرید

بخشوده شدن برای اشتباهات خوب است، اما اگر می‌ خواهید در یک رابطه رشد کنید بهتر است از اشتباه خود درس بگیرید و قول بدهید که دیگر آن را تکرار نکنید.

  1. بهترین دوست شریک زندگی خود باشید:

شما همیشه در اتاق‌ خواب بهترین لحظات را نخواهید داشت. اما روابط شما می‌ تواند خوب و صمیمی باقی بماند، اگر شما بهترین دوست پارتنر خود باشید. بهترین دوستان با هم ارتباط برقرار می ‌کنند. آن ‌ها از آسیب ‌پذیر بودن و پذیرش ضعف یکدیگر نمی ‌ترسند.

  1. بیش از حد به یکدیگر وابسته نباشید:

حتی اگر شریک زندگی شما بهترین دوست شما باشد، زندگی تان به طور کامل به او وابسته نیست. هر کدام از طرفین رابطه باید برای خود و انجام کارهایش فضای لازم را داشته باشد.

  1. نسبت به هم شور و حرارت بیشتری داشته باشید:

شور و اشتیاق تنها برابر صمیمیت در تخت‌ خواب نیست. اشتیاق شما منحصرا مربوط به اتاق خواب نیست و می تواند شامل تعهد شما برای حل مشکلات رابطه باشد. با این شرایط به راحتی هر مشکلی را حل خواهید کرد و کدورت و ناراحتی باقی نمی ماند.

  1. شما نسبت به شریک زندگی خود بخشنده و با ملاحظه هستید:

اگر بخواهیم در یک جمله این مورد را خلاصه کنیم، می گوییم: “شما هوای او را دارید”

برای این کار نیاز نیست حتما یک هدیه گران قیمت بخرید، این می تواند یک حرکت ساده باشد.

مثلا آخرین تکه از کیک را برای او نگه می دارید چون می خواهید او آخرین تکه را بخورد، یا اینکه در ساعاتی از روز برایش پیغامی ارسال می کنید تا به او بگویید که به فکرش هستید.


زرده بهتر است یا سفیده؟ راهنمای مصرف تخم مرغ

۲۲ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


تخم مرغ آب پز شده

هر چه اطلاعات درباره‌ی تغذیه‌ی سالم بیشتر شود، در مورد اینکه چه بخوریم و چه نخوریم کمی گیج می‌شویم. بعنوان نمونه به تخم مرغ فکر کنید. کدام یک سالم تر است، سفیده یا زرده‌اش؟

بیایید به مزایا و معایب هر دوی اینها نگاهی بیندازیم.

زرده تخم مرغ

این بخش از تخم مرغ خیلی مغذی است، حاوی ویتامین های A, B, D و E و مواد معدنی‌ای همچون کلسیم، سدیم، پتاسیم، منیزیم، زینک و آهن است. همچنین زرده‌ی تخم مرغ منبع انرژی است، و بخاطر مواد خاصش می تواند چشم های شما را نیز سالم نگاه دارد!

اما به این خوراک مغذی می‌توان از جنبه‌ای منفی نیز نگاه کرد، چرا که بیشتر از نصف کالری تخم مرغ در زرده‌اش جمع شده است. بعضی‌ها می‌گویند که منفی ترین جنبه‌ی زرده، این حقیقت است که حاوی کلسترول بوده و مصرف روزانه‌ی آن مخصوصا برای کسانی که دیابت دارند می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.

اگرچه برخی مطالعات (دانشگاه کنتیکت، مرکز تغذیه و ایمنی مواد غذایی، دانشکده علوم پزشکی مولکولی) بر این باورند که محدود کردن مصرف تخم مرغ نباید به همگان تعمیم پیدا کند.

باید بدانیم که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در افراد سالم، با افزایش مصرف کلسترول بالا نمی رود، بلکه با گنجاندن تخم مرغ در برنامه‌ی غذایی همیشگی‌شان، مزایای مختلفی نسیبشان خواهد شد.

سفیده تخم مرغ

اگر زرده را قسمت تیره‌ی تخم مرغ در نظر بگیریم، بسیاری از دستورالعمل‌های غذاها حاوی سفیده‌ی تخم مرغ هستند.

پس هنوز تخم مرغ قابل استفاده است! این بخش حاوی بیشترین پروتئین تخم مرغ، کالری کمتر و پتاسیم، منیزیم و سدیم بیشتر بوده و هیچگونه چربی هم ندارد. بعنوان معایب سفیده هم باید بدانید که سفیده ویتامین‌های کمتری دارد، از جمله B12، فولات و ریبوفلاوین.

پیشنهاد

هنگامی که تصمیم گرفتید تخم مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید، به موارد زیر توجه کنید:

افراد سالم: هم سفیده و هم زرده را بخورید، چرا که به طور باورنکردنی‌ای مغذی و اشباع از انواع ویتامین و مواد معدنی هستند.

افرادی که دیابت، مشکل کلسترول یا نارسایی‌های قلبی دارند: با مشورت گرفتن از پزشکتان، مصرف تخم مرغتان را محدود کنید.

بخاطر بسپارید که یک تخم مرغ، درون زرده‌اش حدود ۱۸۶ میلی‌گرم کلسترول دارد، اما واقعیت این است که آن کلسترولی که درون مواد غذایی هست، با کلسترولی که درون خون است تفاوت دارد.


تعداد درختان روی زمین چقدر است؟

۲۲ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


تعداد درختان زمین tree

براساس تازه ترین ارزیابی علمی توسط یک دانشگاه معتبر در آمریکا، در حال حاضر کمی بیش از سه تریلیون – سه هزار میلیارد – درخت در کره زمین وجود دارد.

به گزارش آلامتو به نقل از فرارو؛ این رقم هشت بار بزرگتر از بهترین تخمین قبلی است که در آن شمار درختار زمین حداکثر ۴۰۰ میلیارد رقم زده شده بود.

تخمین تازه را توماس کروتر و همکارانش از دانشگاه ییل آمریکا تهیه کرده اند، که حاصل ترکیب مجموعه ای از داده های جمع آوری شده در زمین با عکس های ماهواره ای است.

این تیم به نشریه علمی نیچر گفت که مجموع تازه به معنی وجود بیش از ۴۲۰ درخت در ازای هر یک انسان است.

این رقم اصلاح شده اکنون مبنای طیف وسیعی از کاربردهای پژوهشی را تشکیل خواهد داد – از مطالعات درباره زیستگاه حیوانات و گیاهان برای یافتن تنوع زیستی گرفته، تا مدل های تازه آب و هوایی؛ البته به این دلیل که درختان نقشی مهم در زدودن دی اکسید کربن از اتمسفر بازی می کنند.

اما دکتر کروتر اخطار داد که کشف بالاتر بودن شمار درختان به خودی خود چیزی را عوض نمی کند.
او به برنامه “علم در عمل” رادیو بی بی سی گفت: “اینطور نیست که ما کلی درخت تازه کشف کرده باشیم… بنابراین رقم منتشر شده ما خبر خوبی برای جهان نیست یا خبر بدی برای جهان نیست.”

او افزود:‌ “ما وضعیت سیستم جنگل های جهان را به ارقامی که برای مردم قابل درک است و دانشمندان می توانند از آن استفاده کنند توصیف کرده ایم، ارقامی که فعالان محیط زیست و سیاست گذاران می توانند درک و استفاده کنند.”

کلید تخمین تازه استفاده از داده های دقیق زمینی است. این تیم اطلاعات مربوط به تراکم درختان از ۴۰۰ هزار قطعه جنگل در اطراف جهان را جمع آوری کرد.

این شامل بسیاری از اطلاعات موجود در مورد جنگل های ملی و مجموعه ای از مطالعات علمی تایید شده است که افراد عملا رفته و شمار درختان را در قطعات نمونه در انواع جنگل ها شمارش کرده اند.

این به دکتر کروتر و گروه او امکان داد مدلی بهتر برای تعبیر آنچه در تصاویر ماهواره ای می بینند بسازند. عکس های ماهواره ای در نشان دادن ابعاد جنگل ها ابزار خیلی مفیدی هستند اما در آشکار کردن شمار درختان موثر نیستند.

دانشمندان می گویند از تقریبا ۳ تریلیون و ۴۰ میلیارد درخت، ۱.۳۹ تریلیون در نواحی استوایی و زیراستوایی هستند، ۰.۶۱ تریلیون در نواحی معتدل و ۰.۷۴ تریلیون در جنگل های شمالی – نوار بزرگ درختان سوزنی که پایین تر از قطب شمال زمین را دور می زند – قرار دارند.

آنها می گویند که در واقع بیشترین تراکم در جنگل های شمالی دیده می شود.

آنچه این مطالعه به خوبی روشن می کند نفوذ انسان در شمار درختان زمین است. این تیم تخمین می زند که بشر سالانه ۱.۵ میلیارد درخت را قطع می کند، و در عوض شاید سالانه حدود ۵ میلیارد درخت تازه کاشته شود.

دکتر هنری گلیک نویسنده اصلی این گزارش گفت: “میزان خالص نابودی، حدود یک سوم درصد (۰.۳۳ درصد) شمار کنونی درختان در سراسر جهان است.”

او گفت:‌ “این کسر غیرقابل اعتنایی به نظر نمی رسد و احتمالا باید دلیل کافی در اختیارمان بگذارد تا به تاثیر واقعی نابودی جنگل ها در تغییر اکوسیستم های زمین پی ببریم.”

“و با توجه به رشد جمعیت انسان، در جاهایی که نابودی درختان اغلب به تولید چوب و تبدیل زمین برای زراعت مرتبط است، ممکن است شاهد بالاتر رفتن این رقم نابودی هم باشیم.”

مقایسه ای با تخمین هایی که از جنگل های کهن وجود دارد نشان می دهد که انسان ممکن است از زمان عصر یخ، یعنی حدود ۱۱ هزار سال قبل، تقریبا سه تریلیون درخت را نابود کرده باشد.

دکتر کروتر به بی بی سی نیوز گفت:‌ “اروپا زمانی تقریبا به طور کامل پوشیده از یک جنگل عظیم بود و حالا تقریبا کاملا پوشیده از مزارع و علفزارهاست. انسان کنترل کامل تراکم درختی را در دست دارد.”

دکتر ناتالی پتورلی از انجمن جانورشناسی لندن گفت که بعید است این مطالعه آخرین تلاش برای برآورد شمار درختان جهان باشد.

او به مرکز رسانه ای علوم بریتانیا گفت:‌ “شاید مهم باشد اذعان کنیم که این اولین تخمین های تولید شده توسط دکتر کروتر و همکارانش از داده هایی استخراج شده که عمدتا در اروپا و آمریکای شمالی جمع آوری شده است، و اطلاعات خیلی کمی از آن در حوضه کنگو، چینِ، استرالیا یا هند جمع آوری شده است.”

دکتر مارتین لوکاچ از دانشگاه ردینگ می گوید هنوز مطمئن نیست به رقم دقیق نزدیک شده باشیم.

او گفت:‌ “تخمین قبلی از شمار درختان در جهان ۴۰۰ میلیارد بود. تخمین جدید سه هزار میلیارد است. در این مطالعه حاشیه خطا زیاد است بنابراین شمار واقعی می تواند بین این دو باشد – یا شاید حتی ده بار بزرگتر.”


فال روزانه : فال امروز ۲۱ آبان

۲۲ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


فال روزانه ۲۱ آبان

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: فال قهوهفال هفته

فروردین: هم اکنون وقت این رسیده که قدری از فعالیت‌های روزانه خود کم کرده و آرامتر کار کنید. به جای اینکه سریع کار جدیدی را شروع کنید، کمی‌صبر کرده و ببینید هفته‌های گذشته را چگونه گذراندید و بر اساس تجربیات گذشته آینده خود را پایه ریزی کنید. فراموش نکنید تلاش‌های کوچک اما اساسی خیلی بهتر از اقدامات بزرگ اما بدون پایه و اساس هستند.

اردیبهشت: این چند روز روابط دوستانه شما نسبتاً به زندگی‌تان شکل بخشیده‌اند، اما شما تصمیم گرفته‌اید به آرامی‌و با ملایمت رفتار کنید. امرزو شما قادر هستید براساس آگاهی و دانشتان تصمیمات خوبی بگیرید، چراکه ماه به نشانه شما بازگشته است و در نتیجه به خلاقیتتان اضافه می‌شود. فقط حواستان باشد خیلی تنبلی نکنید، وگرنه فرصت و موقعیت خیلی خوبی را از دست خواهید داد.

خرداد: شما امروز کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و خوشبختانه الان کاملاً آمادگی دارید به سراغ کارهای ناتمام‌تان رفته و با دیدگاهی جدید به آنها نگاه کنید. فقط فراموش نکنید که نباید خیلی به خودتان سخت بگیرید، وگرنه برنامه‌هایتان بهم خواهد خورد. جالب اینجاست که وقتی به نتیجه کار فکر نمی‌کنید بیشتر در کارهایتان موفق می‌شوید و نتایج بهتری می‌گیرید.

تیر: شما از اینکه مدام نگران رئیس، همکاران و بچه هایتان بوده‌اید، خسته شده‌اید! اما با سخت گیری کردن بر خود انرژی تان را هدر ندهید، برای اینکه نقد کردن بیش از اندازه خودتان بدون اینکه دیدگاه مثبتی بهتان بدهید فقط مایوس‌تان می‌کند. اگر برایتان امکان داشت بخشی از روز را به استراحت کردن اختصاص دهید.

مرداد: شما امروز می‌توانید یك زندگی كاملاً اجتماعی داشته باشید، برای اینكه ماه در نشانه‌تان به شما قدرت می‌دهد كه به راحتی با دیگران ارتباط برقرار كنید. ظاهراً شما نسبت به همیشه خونگرم‌تر شده‌اید و دوست دارید بیشتر با دیگران ملاقات داشته باشید. شما به جای اینكه تمام فكر و ذكرتان را روی كارتان متمركز كنید حالا بیشتر با دوستانتان در مورد احساسات خود صحبت می‌كنید؛ وقتی شما این كار را می‌كنید آنها هم نسبت به شما بامحبت‌تر می‌شوند.

شهریور: امروز همه فكر می‌كنند كه شما فرد راستگویی هستید، درحالیكه آنها گول خورده‌اند!! البته شما در مورد چیزهای خیلی مهم به آنها دروغ نگفته‌اید، بلكه فقط رازی را از آنها پنهان كرده‌اید كه ربطی به گفتن حقیقت نداشته است. شما فقط باید قبل از صحبت كردن در مورد افكارتان آنهایی كه برایتان مهم‌ترند را در اولویت قرار دهید.

مهر: حتی اگر امروز روز كاریتان است، برنامه‌هایتان را طوری مرتب كنید كه بتوانید ساعتی با دوستانتان باشید. ولی هنگامی كه برای شام با آنها بیرون رفته‌اید اگر فقط در مورد سیاست‌های كاری صحبت كنید این گردش اصلاً ارزشی ندارد. شما باید به جای این كار در مورد رویاها و آروزهای خود با كسانی كه درك‌تان می‌كنند صحبت كنید و با آنها تبادل نظر كنید.

آبان: ماه در دهمین خانه شما یعنی خانه مسئولیت‌های اجتماعی قرار دارد، بنابراین مطمئن شوید كه كاملاً به وظایف خود آشنا هستید و با آنها زندگی می‌كنید. البته این سخن بدین معنا نیست كه الكی سر خودتان را شلوغ كنید، بلكه منظور این است كه شما باید كارهایی كه شروع كرده‌اید را به اتمام برسانید. برای اینكه امروز روز آرزوهای بلند پروازانه نیست.

آذر: ماه برج اسد هم اكنون در نهمین خانه شما یعنی خانه ماجراجویی‌ها قرار دارد و لحظه‌های پرهیجانی كه پشت سر گذاشته‌اید را به یادتان می‌آورد. اما شما هفته آینده وقت خیلی زیادی ندارید، چرا كه زندگی شما جدی‌تر می‌شود و نمی‌توانید از انجام دادن مسئولیت‌های حرفه‌ای خود امتناع كنید. بنابراین باید كارهایتان را مرحله به مرحله پیش ببرید.

دی: امروز شما نمی‌توانید دقیقاً بگویید كه بهتان چه گذشته است. معمولاً شما به نتیجه كار اهمیت می‌دهید، ولی ترجیح می‌دهید كه به جای اینكه خودتان را با یك سرگرمی معمولی مشغول كنید به دنبال پیدا كردن گنجینه‌های پنهانی بروید. فقط فراموش نكنید این گنجینه‌ها هیچ ربطی به تفكرات دیگران ندارند، بلكه فقط به ارزش‌های شخصی شما و كارهایی كه همراه با دیگران انجام می‌دهید ارتباط دارند.

بهمن: امروز شما با شخصی ملاقات می‌كنید كه بهتان علاقه نشان داده و تحسینتان می‌كند. اگر این فرد احساس كند مورد توجه شما واقع نشده، شما هیچ فرصت دیگری نخواهید داشت. الان قصد و نیت شما اصلاً مهم نیست؛ آنچه اهمیت دارد این است كه اعتراف كردن به دوست داشتن یك نفر كاری بسیار لذت بخش خواهد بود.

اسفند: حتماً لازم نیست تمام فعالیت‌های تفریحی و سرگرمی‌های خود را قطع كنید، بلكه فقط باید بفهمید امروز روزی نیست كه بتوانید آن ‌طوری كه دلتان می‌خواهد تفریح كنید. شاید شما دوست داشته باشید كه با كار كردن بیشتر سهم خودتان را انجام دهید، ولی واقعاً دلتان نمی‌خواهد تنها فردی باشید كه این كار را انجام می‌دهید. در برابر كسانی كه به شما امر و نهی می‌كنند ایستادگی كنید. به آنها اجازه ندهید كه به رویه خود ادامه دهند، چرا كه فكر می‌كنند همه چیز تحت سلطه و اختیار خودشان است.


جاهای دیدنی کیش

۲۲ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


جاهای دیدنی کیش

هیجان انگیزترین تفریحات آبی کیش کدام است و کجاست؟

اسکی روی آب با قایق یا کیبل اسکی می‌تواند یکی از اولین انتخاب‌ها باشد. اولین سایت کیبل اسکی خاورمیانه متعلق به جزیره کیش است و بزرگترین سایت کیبل اسکی دنیا را هم جزیره کیش دارد. سایت کیبل اسکی کیش نزدیک اسکله بزرگ تفریحی قرار گرفته. انتخاب دیگری هم هست و آن پشت تالار شهر است. قیمت هر ساعت کیبل اسکی ۶۰ هزار تومان درمی‌آید.

رفتن به زیر آب و شنا کردن با ماهی‌ها و دیدن قشنگی‌های زیرآب تجربه نابی است. سایت‌های مرجانی و مناسب غواصی در کیش عبارتند از : بیگ کورال و ژوراسیک پارک در شرق جزیره، کلبه هور، کشتی داما و کشتی یونانی. برای رسیدن به این سایت‌ها هم باید به مراکز غواصی در ساحل هتل شایان یا هتل داریوش مراجعه کرد. هزینه هر ساعت غواصی در جزیره ۱۰۰ هزار تومان است.

شاتل سواری یا تیوبی که به وسیله قایقی تندرو روی دریا کشیده می‌شود، یکی از تفریحاتی است که خیلی‌ها توصیه‌اش می‌کنند. در پارک ساحلی مرجان، پارک ساحلی سیمرغ، دامون ساحلی نیز امکان این ورزش آبی مهیاست. هزینه این تفریح آبی برای یک نفر به مدت ۲۰ دقیقه ۴۵ هزار تومان، دو تا چهار نفر ۳۵هزار تومان و پنج تا ۷ نفر ۳۰ هزار تومان است.

چتربازی بر فراز آب‌های نیلگون خلیج فارس یا همان پاراسل یکی از تفریحات هیجان‌انگیز دیگر جزیره است. در کیش برای استفاده از چتر پاراسل باید یا راه مجتمع تفریحات دریایی را درپیش گرفت یا پارک ساحلی مرجان و دامون ساحلی را. هزینه چتر پاراسل گران است و برای ۱۵ دقیقه ۹۰ هزار تومان باید بپردازید.

در سرتاسر جزیره تقریبا جت اسکی، پرطرفدارترین تفریح آبی  برای تور کیش است. تفریحی که برای ۱۵ دقیقه از آن ۶۰ هزار تومان باید پرداخت کرد و برای کرایه‌اش می‌توان به پارک‌های ساحلی مرجان، سیمرغ، کشتی یونانی، دامون ساحلی، برج‌های ساحلی پرشین و جنب هتل مارینا پارک یا هتل شایان رفت.

شهر زیرزمیی کاریز(Kariz Underground)

شهر زیرزمینی کاریز با بیش از ۱۰ هزار مترمربع مساحت امروزه با نام کاریز کیش شناخته می شود. این شهر یکی از مکان های دیدنی کیش است. کاریز در قدیم به معنای قنات بوده است. این شهر زیرزمینی در عمق ۱۶ متری سطح زمین قرار گرفته است و سقفی ۸ متر مملو از صدف، سنگواره و مرجان های دریایی را در خود جایی داده است و قدمتی بین ۲۷۰ – ۵۷۰ میلیون سال دارد. این مجموعه در فاز  اول خود دارای بخش های مختلفی از جمله غرفه های صنایع دستی ایران وجهان، رستوران سنتی و جدید، موزه، سالن آمفی تئاتر، سالن کنفرانس و گالرهای هنری را دارا است. این جاذبه کیش به عنوان هشتمین جاذبه برتر کیش در لیست ۱۶ تایی ما قرار می گیرد.

گذر هنرمندان جزیره کیش(Artists’ Passage Island)

نهمین جاذبه گردشگری جزیره کیش گذر هنرمندان کیش است. در غرب جزیره کیش، مسیری برای پیاده روی وجود دارد که در این بخش از مسیر تندیس های زیبا و زیادی از بزرگان ایرانی چون پروین اعتصامی (شاعر بلند آوازه)، غلامحسین بنان(موسیقی دان و خواننده)، محمدتقی جعفری(علامه)، شریف لطفی(موسیقیدان)، حسین بهزاد(نقاش و مینیاتوریست) و بزرگان دیگری به منظور آشنا کردن گردشگرانی که به جزیره کیش می روند ساخته شده است.  سفر باتو پیشنهاد می کند این بخش از کیش را حتما ببینید.

پارک ساحلی میرمهنا کیش(Mirmohana)

این پارک علاوه بر ساحل زیبا همراه با آلاچیق های مناسب دارای اسکله تفریحی با نام میرمهنا است. پارک ساحلی میرمهنا از مسجد خاتم الانبیاء تا میدان جاسک در نوار ساحلی امتداد دارد. وجود اسکله ماهیگیری در این پارک سبب شده است که پارک به دو فاز تبدیل شود که فاز اول از مسجد خاتم تا اسکله ماهیگیری و فاز دو از اسکله ماهیگیری تا میدان جاسک می باشد.

فاز یک این پارک که مساحتی حدود ۴۱۰۰۰ متر مربع دارد مسیرهای پیاده رو، آلاچیق و محل های برای پخت کباب و پارکینگ پذیرای گردشگران فراهم شده است. ویژگی های دیگر این فاز داشتن نمازخانه ساحلی، بازار عرب ها، کتابخانه عمومی، بازار ماهی فروشی، مسیر دوچرخه سواری، بوفه و چایخانه است. علاوه بر همه اینها در اغلب اوقات شما می توانید در کنار اسکله ماهی گیری از تماشای لاک پشت های آزاد لذت ببرید.

فاز دو با مساحت حدود ۵۰۰۰۰ متر مربع در حال تکمیل شدن می باشد. در این فاز دو زمین بازی کودکان در نظر گرفته شده است. در اسکله ماهیگیری این پارک شما می توانید در زمانهایی که ماهیگیری آزاد است به صورت تفریحی و شخصی مشغول ماهیگیری شوید.

پارک ساحلی سیمرغ کیش(Phoenix Beach Park)

این پارک در تور لحظه آخری کیش  با هتل مارینا، هتل سیمرغ و مجموعه دلفیناریوم کیش همجوار می باشد. پارک ساحلی سیمرغ با مساحتی حدود ۱۵۰۰۰ متر مربع و کیفیتی عالی همراه با چشم انداز زیبا از ساحل ماسه ای ساخته شده است. در این پارک فضاهایی جهت بازی کودکان مانند پارک لوله، فضاهای ورزشی شامل زمین بد مینتون، پینگ پنگ، پیست اسکیت، نوار تندرستی، مسیرهای پیاده روی، آبنما، ایستگاه دوچرخه سواری، سرویس بهداشتی، فضای سبز و پارکینگهای طولی اجرا شده است.

روستای باغو

باغو از ابادی های قدیمی کیش است که در جنوب غربی جزیره قرار گرفته است. این روستا البته بسیار محروم مانده است و کسی به آن توجهی ندارد و این روزها به جز چند خانوار کوچک کس دیگری در آن زندگی نمی کند. خاک این منطقه بسیار حاصلخیز است و به همین علت انبوهی از درختان متفاوت را می توان در آن دید که برخی از آن ها بسیار قدیمی و کهنسال هستند و زیبایی چشمگیری دارند.

نمایشگاه خزندگان

در این نمایشگاه بیش از ۱۰۰ گونه خزنده از خانواده های مختلف و مارها به نمایش گذاشته شده است. مارهای عظیم بوآ، پیتونآفریقا و سوسمارهای ماداگاسکار از جمله حیواناتی هستند که می توان در این نمایشگاه دید. بازدید از این نمایشگاه برای آن افرادی که علاقه خاصی به حیوانات دارند حتما توصیه می شود. تور ارزان کیش با قیمتهای مناسب و آفرهای لحظه آخری کیش را در سایت مشاهده کنید.

آکواریوم های پهناور

خلیج فارس زیستگاهی برای ماهی های بسیار زیبا است که به مانند آکواریومی پهناور گونه های مختلف را در خود نگه می دارد. افرادی که برای گردش به کیش سفر می کنند بهتر است سری هم به اسکله بزنند و از آنجا زیستگاه ماهی های زیاد را در اب زلال خلیج فارس ببینند.  غواصی و قایق های شیشه ای نیز از دیگر راه های آشنایی با تمامی آنچه است که باید از دنیای زیر آب بدانید.


کدام غذاها کالری منفی دارند؟

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


carrots-and-celery

ما نیاز داریم تا کالری هایی که در روز مصرف می‌کنیم را کنترل کنیم، اما اگر شما هم به هله هوله خوردن عادت داشته باشید این کار برایتان فاجعه بار و اعصاب خورد کن خواهد بود.

در این مطلب ما ۱۵ خوراکی را فهرست کرده‌ایم، که بیشتر از آنچه کالری دارند، انرژی می‌سوزانند! بنابراین بنظر می‌رسد برای اینکه در لیست خوراکی‌های شما باشند عالی هستند.

این خوراکی‌هایی که اصطلاحاً دارای کالری منفی هستند، بیشتر از آنچه برای شما انرژی تأمین می‌کنند، برای هضم شدنشان انرژی نیاز دارند. بنابراین می‌توانید بدون اینکه با خوردن یک بسته چیپس عذاب وجدان بگیرید، شکمتان را از آن‌ها پر کنید تا هوس هله هوله خوردنتان فروکش کند.

از سیب گرفته تا کدو سبز، این غذاها هر کدامشان یک میان وعده‌ی کامل را تشکیل می‌دهند. برای آشنایی با این خوراکی‌ها آماده‌اید؟

بخاطر داشته باشید که اگر برنامه‌ غذایی‌ تان را به این غذاها محدود کنید، شاید دچار سوء تغذیه شوید، بنابراین همیشه به حفظ یک برنامه‌ی غذایی متعادل فکر کنید. اما وقتی که زمان میان وعده فرا رسید، این خوراکی‌های سالم و کالری منفی باید انتخاب اول شما باشند.


بهترین گیاهان دارویی برای سلامت

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


همه چیز از روزی آغاز شد که الیزابت میلارد از کار در مزرعه خسته و کوفته بود، ازشهر نفرین شده‌ایی که در آن گیر کرده بود احساس بیزاری می‌کرد. به چندتا از از برگ‌های گیاه ریحان مقدس چنگی زد و درون دهانش چپاند. چند دقیقه بعد، به طرز شگفت‌انگیزی خودش را پرانرژی احساس کرد.

میلارد نویسنده‌ی کتاب داروخانه‌ی حیاط پشتی می‌گوید، دقیقا از همان لحظه متوجه‌ی خاصیت دارویی این گیاه و گیاهان دیگر شدم.

به گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ برایان هتریک نیز قدرت درمانی گیاهان را به عینه مشاهده نموده است. شغل او پرورش بسیاری از این میوه‌ها و سبزیجات است، که در مرکز درمانی بقراط در غرب ساحل پالم، به خدمت گرفته می‌شود و تاکید آنها بر خواص دارویی گیاهان است.

هتریک، که در زمره پزشکان طب گیاهی جای دارد، معتقد است طبیعت ابزارهای بسیار قدرتمندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در اختیار ما قرار داده است که می‌تواند شما را قوی و سالم نگه دارد. بهترین روش به خدمت گرفتن خواص دارویی گیاهان، پرورش آنها در باغچه‌ی حیاط خودتان است.

خوشبختانه، برای پرورش برخی دانه‌ها و گیاهان کوچک که خواص گیاهی فوق‌العاده‌ایی دارند، نیازی به استعداد و مهارت خاص باغبانی نیست. در اینجا هتریک و میلارد لیستی از گیاهانی که علاوه بر خواص فوق‌العاده‌ی دارویی به سهولت نیز رشد می‌کنند را بیان نموده‌اند. برای حصول بهترین نتیجه از محصولات تازه، رسیده و خامی که خودتان پرورش داده‌اید، میل کنید.

سیر

خواص قدرتمند: آنتی‌باکتریال، ضدمیکروب و ضدقارچ که در عین حال التهاب را نیز کاهش می‌دهد. مطالعات حاکی از آن است که سیر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات را کاهش دهد، ورم مفاصل و استخوانی را تخفیف دهد و برخی سلول‌های سرطانی را ویران کند. یافته‌های اولیه حاکی از آن است که سیر می‌تواند از میزان بالای کلسترول بکاهد و فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد.

مصرف روزانه: طبق مطالعات منتشر شده در مجله‌ی پزشک خانواده‌ی امریکا، مصرف منظم سیر مانع از بروز سرماخوردگی‌های شایع می‌گردد. میلارد می‌گوید، هنگامی که احساس بیماری می‌کند سیر را ساطوری کرده، اجازه می‌دهد تا ۱۵ دقیقه به همان حالت بماند تا ترکیبات آن فعال شود و گسترش یابد و سپس همانند یک قرص آن را قورت می‌دهد.

این کار برای روابط شخصی چندان خوب نیست، اما برای سرماخوردگی به طرزی باورنکردنی موثر است. در ادامه می‌افزاید که اکنون ۱۰ سال است سرما نخورده!

راهنمای پرورش: در بهار یا پاییز، دانه‌ی سیر را به صورت آنلاین یا از کشاورزهای محلی و یا از فروشگاه‌های محصولات کشاورزی تهیه کنید.

( از ریشه‌ی گل سیر که سم‌پاشی شده‌اند استفاده نکنید زیرا آنها اغلب جوانه نمی‌زنند.) یک حبه سیر را بردارید، به طوری که قسمت تیز آن بالا قرار گیرد تا عمق ۸ تا ۹ سانت در زیر خاک فرو ببرید و بعدی را با فاصله‌ی ۵۰ سانت از اولی بکارید.

چنانچه در پاییز اقدام به کاشت سیر نمودید، سطح خاک را با کودهای گیاهی (کاه، یونجه خشک، برگ خشک یا علف‌های زده شده) بپوشانید تا در زمستان گرم بماند.

هنگامی‌که در بهار ریشه‌ی پیچک مانند آن ساقه‌دار شد تا گل کند، آن را با قیچی باغبانی بزنید تا مواد مغذی آن در خود سیر باقی بماند و به گلِ سیر منتقل نشود. ۲ هفته‌ی دیگر نیز صبر کنید؛ سپس ریشه‌ی سیر را از زمین خارج کنید و محصول خود را برداشت کنید.

جوانه‌ی بروکلی

جوانه‌ی بروکلی

خواص قدرتمند: جوانه‌ی بروکلی حاوی ذخیره‌ی قدرتمندی از سولفارفان است که منابع ضد سرطانی طبیعی بدن را تحریک کرده و رشد تومورهای سرطانی را متوقف می‌سازد. محققان دانشگاه جانز هاپکین، جوانه‌ی بروکلی که سرشار از آنزیم‌های مفید، ویتامینها و مواد معدنیست را یکی از قدرتمندترین منابع ضدسرطانی پیرامون ما می‌دانند. جوانه‌های بروکلی قند و کلسترول را کنترل می‌کند که در نهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود. جوانه‌های بروکلی ۱۰ تا ۳۰ مرتبه قدرتمندتر از بروکلی‌های رسیده هستند زیرا آنها در اوج قوت خود هستند.

همچنین بخوانید: فواید بروکلی

مصرف روزانه: طبق دو مورد از مطالعات جداگانه در این زمینه، سولفارفان علائم تنگی نفس و اختلالات تنفسی را تخفیف می‌دهد زیرا روند فشار اکسیداسیون و التهاب را از مسیر عبور هوا خارج و بیرون هدایت می‌کند.

راهنمای پرورش: در هر فصلی از سال که هستید، ۱/۲ فنجان دانه‌ی جوانه‌ی کلم بروکلی را درون کوزه‌ایی دهن گشاد بریزید و درب آن را بگذارید. ۲ فنجان آب روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت ۸ ساعت بماند. سپس آن را آبکش کنید. دوباره روی آن ۲ لیوان آب بریزید و این روند را ۲ بار در روز و در ۳ روز متوالی تکرار نمائید.

پس از ۳ روز ساقه یا ریشه‌ی آنها به اندازه‌ی ۱.۵ تا ۲ سانت قد می‌کشند و شیرین‌ترین، نرم‌ترین و مغذی‌ترین گیاه را برایتان به ارمغان می‌آورند. ماحصل آن تقریبا ۲ فنجان بروکلی در عرض ۷۲ساعت است! اجازه دهید آب جوانه‌ها گرفته شود، سپس آنها را در ظرفی دردار ریخته و در یخچال نگه دارید. بدین ترتیب می‌توانید آنها را به مدت ۵ روز در یخچال نگه دارید و به مرور استفاده نمائید.

نعناع

نعناع

خواص قدرتمند: طبق دو مورد از مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۲، نعناع با خواص ضد سرطانی بعلاوه ترکیبات حاوی کارتنوئید و رتینوئیدِ خود اثرات مخرب سرطان پروستات و کبد را دفع می‌کند.

طبق یافته‌ها از دیگر ترکیبات نعناع رزمارنیک اسید است که رادیکال‌های آزاد را از بین برده و التهاب را تقلیل می‌دهد، علائم آلرژی‌های فصلی را تا حد قابل توجهی محو می‌سازد. تحقیقات اولیه‌ی آزمایشگاهی حاکی از آن است که روغن نعناع فلفلی تاثیر داروهای ضدعفونت را افزایش می‌دهد.

خواص روزانه: نعناع گوارش را تسهیل می‌کند. طبق مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۱۲، نحوه‌ی عملکرد نعناع در تسهیل گوارش با شل کردن بافت عضلانی مجرای گوارشی همراه است تا گرفتگی‌ها باز شود، گازها رها شود و دردهای شکمی حتی در افرادی که از سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر رنج می‌برند، التیام یابد.

میلارد معتقد است که نعناع بهترین چیزی است که پس از زیاده‌روی‌های شب کارناوال متوجه می‌شوید نباید اینقدر غذا می‌خوردید، می‌توانید بخورید.

راهنمای پرورش: در بهار، یک گیاه جوان نعناع بخرید و در گلدان بکارید. اجازه دهید آفتاب به صورت متمایل بر گلدان شما بتاند و نه کامل، گرچه همیشه پرورش گیاهان و گسترش انرژی هنگامی که در معرض تابش آفتاب قرار گیرند، صورت می‌پذیرد، اما چند روز نیز آنها را در سایه قرار دهید تا استراحت کنند. گیاهان از ریشه‌های خیس بیزارند!

مارچوبه

مارچوبه

خواص قدرتمند: این ساقه‌ی باریک و قلمی همیشه حاوی بالاترین سطح گلوتاتیون، ترکیبات ضدمسمویت است که سموم از جمله سموم مولد سرطان و رادیکال‌های آزاد را از بدن دفع می‌کند. همچنین مارچوبه از خواص ضدالتهابی برخوردار است و همین موارد آن را در صدر جنگنده‌ترین گیاهان علیه بیماری‌های مزمن از قبیل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها قرار داده است.

مارچوبه همچنین سرشار از ویتامین B، فولیت، ویتامین C ، ویتامین K، کلسیم، زینک، منیزیم، سلینیوم و آهن است.

خواص روزانه: مارچوبه می‌تواند التیام‌بخش سردردها و تاثیرات مخرب مصرف الکل باشد. محققان کره‌ایی دریافتند که مارچوبه سطح آنزیمی که ترکیبات الکل را در هم می‌شکند را افزایش می‌دهد.

راهنمای پرورش: این گیاه جاودانی را یک‌بار بکارید و ۲۵ سال ساقه‌های آن را برداشت کنید. در اوایل بهار، یک گیاه یکساله‌ی تاجدار مارچوبه بخرید و در نقطه‌ایی از حیاط که خشک و آفتاب‌گیر است، بکارید.

تاج مارچوبه را تا ۸ سانت در خاکی غنی یا خاک شنی قرار دهید. آنها را در ۴ ردیف و به فاصله‌ی ۳۵ سانتی از یکدیگر بکارید. آنها را با ۸ سانت خاک محصور کنید. پس از ۲ هفته، خاک بیشتری روی آنها بریزید زیرا ساقه‌های مارچوبه در تلاشند که از خاک سر برآرند.

مقداری کود گیاهی روی آن‌ها بریزید و به طور منظم آب دهید. هتریک پیشنهاد می‌کند که تا ۲ سال اول به ساقه‌های مارچوبه دست نزنید تا ریشه‌های قوی‌تری و پرانرژی‌تری پیدا کنند. هنگامی که زمان برداشت محصول شد، از یک چاقوی تیز استفاده نمائید و ساقه‌ها را از انتها قطع کنید.

ریحان

ریحان

خواص قدرتمند: خواص آنتی‌اکسیدانی، آنتی‌باکتریال و ضدالتهابی، علاوه بر اینها بتا-کاروتین و منیزم موجود در ریحان نقشی کلیدی درمحافظت از سلول‌ها در برابر سکنی‌گزیدن بیماری‌هایی از قبیل بیماری‌های قلبی، آسم، ورم مفاصل و استخوان، روماتوئید و التهابات روده‌ایی بر عهده دارد.

خواص روزانه: ریحان به تسکین سردرد کمک می‌کند. مشخص شده است که عملکرد ترکیبات موجود در ریحان موسوم به اوژنول در خنثی‌سازی فعالیت آنزیم‌های سایکلوکسیژن همانند تاثیر داروهای بدون نسخه‌ایی مانند آسپرین و ایبوپروفن است. میلارد برای تخفیف سردرد جویدن برگ‌های ریحان را توصیه می‌کند.

راهنمای پرورش: بیش از ۶۰ نوع گونه‌ی مختلف ریحان در جهان وجود دارد اما میلارد ریحان شیرین ایتالیایی، ریحان شیرین، ریحان تایلندی و ریحان بنفش را ترجیح می‌دهد. گیاه جوان ریحان را در فصل بهار خریداری نمائید و بلافاصله در حیاط بکارید، از خاک استاندارد باغبانی استفاده نمائید. به جای آبیاری برگ‌ها، خاک را آبیاری نمائید زیرا آنها مستعد آفت هستند. منتظر باشید ریحان‌ها تا ۱۴ سانت بلند شوند، البته این امر بستگی به گونه‌های مختلف ریحان متغییر است.

برگ‌های ریز و سبز کلم قرمز

برگ‌های ریز و سبز کلم قرمز

خواص قدرتمند: محققانِ وزارت کشاورزی امریکا دریافتند که برگ‌های فوق‌العاده جوان و سبز کلم قرمز که کم‌تر از ۲ هفته از عمرشان می‌گذرد، در مقایسه با برگ‌های رسیده‌ی کلم قرمز، شش برابر بیش‌تر حاوی ویتامین C و ۶۹ برابر ویتامین K هستند.

ویتامین C سوپراستارِ آنتی‌اکسیدان‌هاست، دشمن التهاب است و محافظی در برابر صدمات سلولی و در ممانعت از بروز بیماری‌های مزمن از قبیل بیماری های قلبی کمک شایانی می‌کند. همچنین برگ‌های جوان و سبز کلم قرمز حاوی ترکیبات کلیدی در کلاژن‌سازی، تقویت عضلات، پوست، استخوان‌ها و دیگر بافت‌های همبند است.

طبق مطالعاتی دیگر که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، ویتامین K مانع از انعقاد خون، پیشگیری از تحلیل و پوکی استخوان و تصلب شرائین می‌شود و همچنین عدم رشد سلول‌های سرطانی می‌گردد.

خواص روزانه: در ممانعت از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بی‌نظیر است. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را با ترغیب به تولید گلبول‌های سفید خون تقویت می‌کند، گلبول‌های سفید خون در واقع خط مقدم مقابله با باکتری‌ها و عفونت‌ها هستند.

راهنمای پرورش: با تخم کلم قرمز یا تخم برگ‌هی جوان سبز آغاز کنید. از سینی مخصوص کاشت تخم استفاده نمائید و حدودا ۵ سانت خاک ارگانیک درون آن بریزید. دانه‌ها را روی خاک ارگانیک بپاشید و یک لایه‌ی نازک خاک روی دانه‌ها بریزید.

فقط همین یک بار روی آن‌ها کاملا آب بپاشید: سپس سینی را پشت پنجره‌ایی آفتاب‌گیر قرار دهید و روزی چند مرتبه با اسپری آب دهید.

در عرض یک هفته برگ‌های جوان و شادابی حاصل کار شما خواهد بود. پس از ۱۰ روز که ارتفاع برگ‌ها به ۵ سانت رسید، می‌توانید محصولتان را برداشت نمائید.

بابونه

بابونه

خواص قدرتمند: طبق اعلان موسسه‌ی ملی سلامت این گیاه آنتی‌اکسیدان، ضدالتهاب و آنتی‌باکتریال در زمره یکی از موثق‌ترین گیاهان جهان محسوب می شود.

یافته‌های اولیه دال بر آن است که بابونه سلول‌های سرطانی را خنثی می‌کنند اما خواص اثبات‌شده‌ی آن شامل ترمیم سریع زخم‌ها، پیشگیری و بهبود سرماخوردگی، مقابله با عفونت‌های باکتریایی، فرونشاندن اسپاسم و گرفتگی عضلانی، آرام کردن اضطراب و بهبود کیفیت خواب می‌شود.

خواص روزانه: چای بابونه موجب تمدد اعصاب و تسکین برانگیختگی‌های عصبی می‌باشد. طبق مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۱۲ که از سوی دانشگاه پزشکی پنسیلوانیا، بابونه‌ی آلمانی اضطراب را از بین می‌برد و حتی علائم افسردگی‌های خفیف را کاهش می‌دهد.

راهنمای پرورش: یک بسته تخم بابونه خریداری نمائید و آنها را در ابتدای کاشت درون اتاق نگه دارید زیرا ریشه‌ها گرما را دوست دارند. پس از ۶ تا ۸ هفته، بابونه‌ها را به فضایی آفتاب‌گیر که هوا جریان دارد، منتقل کنید.

یک بار در هفته آنها را آبیاری کنید یا هر زمانی که خشک به نظر رسیدند. در عرض یکی دو ماه، گل‌های ریز زرد و سفید آن آماده‌ی برداشت است. آنها را درون سینی خشک نمائید. گل‌ها را خرد نمائید و درون قوری بریزید. آب جوش را به آن بیافزائید، اجازه دهید دم بکشد و نوش‌جان کنید!


چگونه دویدن را زیاد کنیم؟ ۸ راه افزایش انگیزه دویدن

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


triathlon-running

دویدن همراه با فردی دیگر می‌تواند انگیزه برای این ورزش را افزایش دهد و فرد به این شکل اشتیاق بیشتری برای ورزش کردن خواهد داشت.

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت یاهو، مسائل مختلفی را باید در دویدن همراه با فرد دیگر رعایت کرد تا این کار ادامه پیدا کند و هر دو نفر از همراهی هم لذت ببرند. این مسائل عبارتند از:

  1. با همراه خود در مکانی که برای او راحت است قرار بگذارید. این کار باعث می‌شود که او راحتی بیشتری در همراهی با شما داشته باشد و مدت زمان بیشتر و طولانی تری شما را همراهی کند.
  2. از موسیقی صرف نظر کنید: وقتی با کسی می‌دوید بهتر است به جای گوش کردن به موسیقی با هم صحبت کنید. حتی اگر سرعت دویدن شما به میزانی است که نمی توانید با هم حرف بزنید در سکوت کنار هم بدوید. این کار باعث می‌شود که احساس همراهی بیشتری با هم داشته باشید و زمان زودتر سپری شود.
  3. قبل از شروع ورزش برای هم توضیح دهید که چه چیزی را در حین ورزش دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید. این کار باعث می‌شود که کمتر با هم احساس ناراحتی کنید.
  4. سعی کنید اگر کاری دارید یا باید زودتر بروید با یکدیگر تعارف نکنید. راحت بودن با هم باعث می‌شود که این همراهی بیشتر ادامه داشته باشد.
  5. اگر نیاز به استراحت یا نفس گرفتن دارید آن را اظهار کنید. نباید خجالت بکشید. سعی کنید هنگامی که نیاز دارید، سرعت حرکت را کم کنید و استراحت کنید.
  6. سعی کنید از همراه خود جلوتر نروید همراه با هم حرکت کنید. این مساله عادی است که یکی از افراد سرعت بیشتری دارد، اما سعی کنید با هم هماهنگ باشید.
  7. می توانید یکدیگر را به چالش بکشید. با هم مسابقه بدهید و یکدیگر را به یک چای یا قهوه دعوت کنید. این کار انگیزه دویدن را افزایش می‌دهد.
  8. درست است که دویدن همراه با فردی که آمادگی جسمانی‌اش شبیه به شماست می‌تواند مناسب‌تر باشد، اما دویدن با فردی که آمادگی جسمانی بهتری دارد نیز می‌تواند شما را به چالش بکشد و انگیزه برای ورزش کردن را افزایش دهد.

همه چیز درباره دژاوو – تحقیق و مقاله درمورد آشنا پنداری

۲۰ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


شما به شیراز سفر كرده‌اید و هنگام گشت و گذار در میان آثار تاریخی ناگهان احساس می‌كنید قبلا آنجا بوده‌اید. فردی را برای نخستین بار ملاقات می‌كنید ولی احساس می‌كنید قبلا او را جایی دیده‌اید یا او را می‌شناسید.

در حال گفت‌و‌گوی عمیق با دوستی هستید و ناگهان احساس می‌كنید دقیقا همین مكالمه را قبلا داشته‌اید؛ این حسی كه تقریبا همه ما دست‌كم برای یك بار در زندگی‌ چنین تجربه‌ای را داشته‌ایم با كلمه‌ای فرانسوی توصیف می‌شود؛ دژاوو (Déjà vu ) كه به سختی به «آشنا پنداری» در فارسی ترجمه شده است.

آشنا پنداری

حسی عجیب و غریب كه در مواجهه با یك اتفاق، منظره یا حتی تجربه‌ای كاملا جدید به آن دچار می‌شویم و مدام با خودمان تصور می‌كنیم که در گذشته این اتفاق برایمان رخ داده است. تئوری‌های مختلفی درباره این پدیده وجود دارد و حتی دسته‌بندی‌های متعددی نیز برایش كرده‌اند.

نگاهی كه به كتاب‌ها و فیلم‌های مختلف بیندازید، حتما نمونه‌هایی از این پدیده را خواهید دید. با ما باشید تا آنچه را باید در مورد این پدیده بدانید، با شما در میان بگذاریم.

همان‌طور كه گفته شد، دژاوو یك كلمه فرانسوی است و به حالتی اطلاق می‌شود كه در‌ آن شخص احساس می‌كند، چیزی را كه در حال رخ دادن است، قبلا تجربه كرده است. برای اولین بار امیلی بویراك، دانشمند فرانسوی در سال ۱۸۶۷ این واژه را در توصیف این پدیده به كار برد.

این پدیده كمی پیچیده است و تئوری‌های متفاوتی در مورد آن وجود دارد اما حدود ۷۰درصد از مردم اظهار می‌کنند، این احساس را تجربه كرده‌اند. هر چند بیشتر این اتفاق در افراد ۱۵ تا ۲۵ سال می‌افتد و دانشمندان عقیده دارند با بالا رفتن سن این اتفاق كمتر می‌افتد.

این پدیده در میان افراد با درآمد بالا و تحصیلات عالی و همچنین آنهایی كه زیاد سفر می‌روند، بیشتر دیده شده است. اما آنچه اتفاق می‌افتد این است كه فردی كه دژاوو را تجربه می‌كند گاهی یك حس قوی نسبت به این‌كه حادثه مورد نظر قبلا در گذشته برایش رخ داده، دارد.

علم چه می‌گوید؟

به تازگی مطالعه‌ای روی افرادی كه چنین تجربه‌ای داشته‌اند انجام شده كه در آن ۴ نفر از شهروندان انگلیسی ابراز كردند، به طور مداوم این حالت را تجربه می‌كنند.

آنها از تماشای اخبار اجتناب می‌كنند، زیرا احساس می‌كنند قبلا آنها را دیده‌اند و می‌دانند چه چیزی قرار است گفته شود. پژوهشگران دانشگاه ام‌آی‌تی طی تحقیقی به این نتیجه رسیده‌اند كه مركز مغز فرد كه هیپوكمپوس نام دارد، نوعی ماشین حساب، تجسم‌كننده و بررسی كننده اطلاعات مربوط به حافظه است.

این فضا از مكان‌هایی كه فرد می‌بیند یا تجربه می‌كند نقشه‌برداری و برای استفاده در آینده ذخیره می‌کند. اما هنگامی که ۲ تجربه شبیه هم آغاز می‌شود، این نقشه‌های ذهنی به روش‌های مختلفی تعبیر و بازخوانی می‌شوند. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد این پدیده، نتیجه عملکرد ناهنجار مغز در بررسی و محاسبه اطلاعات جدید است.

آنها احتمال می‌دهند، مدارهایی كه وقتی چیزی را به خاطر می‌آورید فعال می‌شوند در افراد تجربه كننده دژاوو همیشه در حالت «روشن» است.

در طول سال‌ها بسیاری از دانشمندان سعی در نادیده گرفتن ارتباط این پدیده با تجارب زندگی گذشته داشتند. اما حالا آنها سعی دارند با مطالعه حافظه به كشف چیزهای بیشتری درباره اینكه چگونه حافظه شكل می‌گیرد،‌ذخیره و بازیابی می‌شود دست پیدا كنند.

دژاوو، سینماو ادبیات

در سریال‌ها و فیلم‌های گوناگونی به پدیده دژاوو اشاره شده است. از جمله مشهورترین فیلم‌ها می‌توان به فیلم درخشش (The Shining) اشاره كرد كه در آن متصدی هتل یك صحنه دژاوو دارد.

در فیلم ماتریكس هم وقتی «نئو» گربه‌ای را دوبار می‌بیند، «ترینیتی» به او توضیح می‌دهد كه او یك دژاوو داشته و این پدیده ناشی از یك اشتباه در ماتریكس است و وقتی اتفاق می‌افتد كه ماشین‌ها چیزی را تغییر می‌دهند.

دژاوو همچنین عنوان فیلمی از تونی اسکات در سال ۲۰۰۶ با بازی «دنزل واشنگتن» است که در مورد مسافرت زمانی است.

فرضیه‌ها و آزمایش‌های مختلف

بیش از ۴۰ تئوری درباره این كه دژاوو چیست و چه علتی دارد وجود دارد؛ ۲ قرن است كه مردم سعی می‌كنند دلیل این پدیده را كشف كنند که از فلاسفه و روانشناسان تا كارشناسان ماورالطبیعه هر كدام نظری دارند.

فروید معتقد است، این تجارب ناشی از امیال سركوب شده یا خاطرات مربوط به یك رویداد استرس‌زاست كه افراد نمی‌توانند به طور طبیعی به آن دسترسی پیدا كنند.

در مطالعه‌ای كه در دانشگاه «دوك» انجام شد آنها عكس‌های متنوعی از مكان‌های متفاوت را به گروهی از دانش‌‌آموزان نشان دادند با این سؤال كه كدام مكان برای آنها آشناتر است. هرچند قبل از نشان دادن عكس‌ها، آنها تمام عكس‌ها را برای حدود ۱۰ تا ۲۰ ثانیه تماشا كردند. در این آزمایش عكس‌هایی كه به طور ناكافی مشاهده شده بودند به میزان زیادی آشناتر نشان داده می‌شدند.

مطالعه دیگری كه توسط آلن براون انجام شده تئوری «تلفن همراه» را برای این پدیده در نظر گرفته است. به این معنا كه وقتی توسط چیزی ذهنتان منحرف می‌شود ممكن است توجه چندانی به اطراف‌تان نداشته باشد اما واقعا این چیزها به صورت آگاهانه در حال ثبت شدن هستند.

در سال ۲۰۰۱ یک بیمار مبتلا به آنفلوآنزا گزارش شد که برای تخفیف علائمش به او آمانتادین و phenylpropanolamine تجویز شده بود. بعد از آن، حالتی شبیه دژاوو در شخص ایجاد شده بود به طوری که در وسط دوره درمان فکر می‌کرد، قبلا یک دوره درمان را به اتمام رسانده است.

عده‌ای هم دژاوو را با رؤیاها مرتبط می‌دانند، آنها معتقدند از آنجا که بیشتر خواب‌ها صبح روز بعد به یاد آورده نمی‌شوند، بعضی از آن‌ها به حافظه بلندمدت منتقل می‌شوند و بعدها در شرایط واقعی مشابه، شخص سایه‌ای از رؤیاها را به یاد می‌آورد و تصور می‌کند آن وقایع را قبلا تجربه کرده است.

دژاوو و ارتباط با بیماری‌های روانپزشکی

بسیاری از روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند كه بین احساس دژاوو و بیماری‌هایی روانپزشکی مانند روان‌گسیختگی (شیزوفرنی) و اضطراب ارتباطی وجود دارد. احتمال رخ دادن دژاوو در افرادی که این اختلالات را دارند، بیشتر است همچنین در افرادی که صرع قسمت گیجگاهی مغز دارند، دژاوو بیشتر از همه دیده می‌شود.

مصرف برخی از داروها هم می‌تواند، باعث شود احتمال دژاوو بالا برود. داروهایی که باعث افزایش «دوپامین» در مغز شوند، می‌توانند احتمال دژاوو را افزایش دهند.

وقتی دژاوو چند دسته می‌شود

تعریف انواع دژاوو سخت است. آنهایی كه در این زمینه مطالعه كرده‌اند معمولا طبقه‌بندی‌های خاص خودشان را دارند كه هر كدام به تئوری مربوط به آن وابسته است.

«آلن بروان»، استاد روانشناسی دانشگاه متودیست جنوبی، ۳ طبقه‌بندی برای دژاوو در نظر گرفته است. او اعتقاد دارد این پدیده در اثر اختلال عملكرد بیولوژیك مثل صرع، آگاهی ضمنی و ادراك مستقیم به وجود می‌آید.

در سال ۱۹۸۳ نیز دكتر ورنون نپ،‌ مدیر موسسه اعصاب سیاتل، ۴ دسته‌بندی برای دژاوو از جمله صرع، ذهن متافیزیكی،‌ اسكیزوفرنی و تداعی‌كنندگی در نظر گرفت. اما انواع شایع دژاوو شامل ۳ مورد زیر است:

  • Déjà vécu: این واژه به «قبلا زندگی شده» برگردانده شده و به این معناست كه شخص فكر می‌كند، بازه‌ای از زمان را كه در حال گذر از آن است، قبلا تجربه كرده است. چارلز دیكنز، نویسنده مشهور انگلیسی در یادداشت‌های خود در مورد این پدیده نوشته است: «همه ما حس و حالی را تجربه كرده‌ایم كه گاهی سراغ ما می‌آید و در آن حس می‌كنیم آنچه را در حال گفتن یا انجام دادنش هستیم، قبلا در زمان دوری گفته‌ایم و انجام داده‌ایم یا اینكه محیط اطرافمان را با همان چهره‌ها، اشیا و شرایط قبلا تجربه كرده‌ایم یا این كه می‌دانیم بعد از یك سخن، چه خواهیم گفت، زیرا آن حرف‌ها را به یاد می‌آوریم.»
  • Déjà senti: این واژه به «قبلا حس شده» ترجمه شده است. در این پدیده حس و حال تجربه قبلی به صورت موقت در شخص احساس می‌شود. این اتفاق بیشتر در مبتلایان به صرع دیده می‌شود. در این حالت بعد از چند دقیقه، شخص حس قبلی را در مورد آن اتفاق ندارد.
  • Déjà visité: این عبارت نیز به«قبلا ملاقات شده» تعبیر می‌شود. این حالت نسبت به ۲ حالت قبلی كمتر شایع است و در آن فرد می‌تواند راهش را در شهر یا كشوری كه قبلا به آنجا نرفته، پیدا كند. تفاوت این پدیده با پدیده «قبلا زندگی شده» در این است كه فرد در مورد جزئیات جغرافیایی محل جدید صحبت می‌كند. سر والتر اسكات، در رمان گای مانرینگ به این پدیده اشاره كرده است.